Близится зима, гололёд, одежда, ограничивающая движение — это может провоцировать падения, очень опасные при заболеваниях остеопорозом

⚡Последствия падений являются пятой по распространённости причиной смерти пожилых людей. Примерно 10-15% падений приводят к серьёзным повреждениям, приводящим к снижению мобильности.

👉Рекомендации по предупреждению падений у пожилых людей:
✅По возможности не выходите на улицу в гололёд. Подбирайте обувь с нескользкой подошвой. Используйте дополнительные средства (трость) для сохранения равновесия при ходьбе
✅Не ездите на задней площадке общественного транспорта, держитесь за поручни
✅Используйте прикроватные светильники и ночники. Не ходите по квартире в темноте
✅Освободите проходы в доме от ненужных предметов. Используйте нескользящие коврики ванной комнате
✅Не используйте неустойчивые конструкции, чтобы дотянуться до высоко расположенного предмета.
✅Регулярно проверяйте остроту зрения и правильно подбирайте очки
✅Пациентам с остеопорозом важно выработать правильный стереотип движений, при котором риск последующих переломов сводится к минимуму. Старайтесь всегда подниматься и вставать из положений лёжа и сидя очень медленно.

❗Не игнорируйте профилактические осмотры и диспансеризацию. Это поможет вовремя выявить заболевание и начать лечение.