3 способа справиться со стрессом на приёме у стоматолога💚

- попросите врача рассказывать о том, что и для чего он делает. Понимание процесса лечения даёт ощущение контроля и снижает уровень стресса;
- договоритесь о стоп-слове или специальном жесте. Услышав/увидев его, врач сразу же остановит процесс лечения;
- сконцентрируйтесь на чём-то кроме лечения. Можно, например, мысленно начать планировать ремонт или отпуск – это быстро вас увлечёт и позволит избавиться от беспокойства.

А вы боитесь стоматологов? Оцените по шкале от 1 (вообще не боюсь) до 10 (ужас, как боюсь), насколько сильно вы волнуетесь перед визитом👇