❓🍔🍟🍕🌭Как фастфуд влияет на вашего ребенка, объясняют врачи городской детской поликлиники

💬Детский эндокринолог Ольга Трефилова:

🆘Ежедневное присутствие в доме еды быстрого приготовления
провоцирует у домочадцев переедание

🆘 Ароматная, соленая или сладкая, сдобренная специями и соусами пища растягивает желудок, и ребенку уже не хватает стандартной порции, а через короткое время снова хочется есть.

🆘Жирная пища перегружает органы пищеварения, создавая предпосылки для развития холецистита, панкреатита, дисбактериоза, способствует накоплению жира в клетках печени.

🆘В фастфудной еде нет витаминов и полезных минеральных веществ, мало клетчатки, зато много "химии".

🆘 Избыток соли вызывает отеки, проблемы с почками, создает излишнюю нагрузку на сердце. Канцерогены, образующиеся при жарке многих пищевых компонентов, - доказанные провокаторы генных мутаций и онкозаболеваний.

💬Педиатр Динара Тугушева:

⚠При частом употреблении фастфуда формируется психологическое привыкание.
⚠Домашняя еда кажется пресной и не такой вкусной, как магазинная.
⚠Организм ребенка получает в качестве источника энергии лишь пустые калории.

ЧТО ДЕЛАТЬ?
✅Развивайте в семье «культ» домашней еды, сделайте прием пищи регулярным, с полезным фруктово-овощным перекусом

✅Важно не пропагандировать фастфудное питание, в том числе своим примером, не заменять горячий ужин на горячий фастфуд, а научить ребенка настороженно относиться к вредной еде.

ГОТОВЬТЕ САМИ!
На приготовление домашнего бургера понадобится не так много времени:
1⃣ испеките/купите булочку с кунжутом из цельнозерновой муки
2⃣ добавьте постную котлету
3⃣ запеките картофель в фольге
4⃣ сделайте домашний майонез на основе яичных желтков, оливкового масла и лимона
5⃣украсьте овощами и зеленью, ломтиком сыра.

👍Готовьте любимые детьми блюда дома и не жалейте на это сил, времени и качественных продуктов!
📎Подробнее на сайте
регионального Минздрава https://health.pnzreg.ru/news/obshchestvo/19352/

#Минздрав_и_ГДП