Как сохранить здоровье, работая из дома

⚡️Исследования показали, что многие сотрудники «на удалёнке» сталкиваются с такими проблемами, как:
• чувство изоляции (особенно у тех, кто живет один);
• сниженная мотивация к работе;
• невозможность найти баланс между работой и личной жизнью;
• расстройство сна;
• расстройство пищевого поведения.
✅ Избежать этих неприятностей или свести их к минимуму помогут следующие лайфхаки:
- избегайте вредных перекусов и переедания
- ложитесь спать, будто вам завтра на работу в офис
- пейте достаточно жидкости
- гуляйте хотя бы по лестнице или до магазина
- не работайте в кровати
- делайте пятиминутный перерыв каждый час.

#ГБУЗБессоновскаярайоннаябольница