С приходом холодов увеличивается риск получить обморожение. Избежать этого можно при соблюдении простых правил:

✅Одевайтесь по погоде и учитывайте температуру;

✅Питайтесь полноценно. Еда – источник тепла, которое вырабатывается в ЖКТ в ходе пищеварительного процесса;

✅Не носите металлические украшения на морозе, в том числе золотые и серебряные;

✅На улице не облизывайте губы и не мочите кожу;

✅Отпуская ребенка гулять на улице в мороз, помните, что каждые 15–20 минут ему нужно возвращаться в тепло и греться;

✅Обязательно закрывайте уши и лицо, на этих участках кожа наиболее чувствительна к холоду;

✅Длительное пребывание на одном месте без движения ускоряет процесс замерзания. Почувствовав, что замерзаете, трите руки друг о дружку, стучите ногами, шевелите пальцами ног, прыгайте, делайте круговые движения руками.

#ГБУЗБессоновскаярайоннаябольница