Полностью исключить из жизни стрессовые ситуации невозможно, но можно жить и работать так, чтобы свести их число к минимуму и тем самым сохранить здоровье на долгие годы.

Помните:

- В любой ситуации следует сохранять оптимизм.

- Стремитесь к разумной организованности в жизни, работе, быту.

- Важно научиться говорить нет, не брать на себя решение слишком многих проблем, тем более чужих, определив границы собственных возможностей.

- Радуйтесь жизни.

- Не нужно копаться в своем прошлом и тем более не сожалеть о том, что не сделал когда-то или сделал не так.

- Соблюдайте правильный режим питания, сна и отдыха.

- Не злоупотребляйте алкоголем, воздерживаться от вредных привычек.

- Важно вести здоровый активный образ жизни, занимаясь ежедневно физическими упражнениями и самомассажем головы, шеи, плеч, ступней.

#ГБУЗПОССМП