🤫В рамках стартовавшей Недели сохранения душевного комфорта
делимся с родителями способами борьбы с детской тревогой и стрессом

⚡Поводов для стрессов в нашей жизни предостаточно! Но у детей еще нет эффективных навыков адаптации к жизненным обстоятельствам. ❗Потому родителям крайне важно с детства развивать стрессоустойчивость и эмоциональный интеллект у своих детей.

Этому способствуют:
📍здоровый образ жизни, сбалансированное питание, хороший сон, двигательная активность;
📍позитивное окружение, мышление, оптимизм;
📍положительные эмоции и чувство юмора;
📍ощущение безопасности, поддержка семьи, «надежное плечо рядом», доверительные отношения с родителями;
📍привычка говорить о чувствах, обсуждать проблемы;
📍навыки самоанализа, здоровая самооценка, уверенность в себе;
📍ответственность за принятие решений.

🆘О признаках эмоционального неблагополучия может "говорить" детский организм:
-беспричинные боли в разных участках тела, в том числе в животе, груди, спине;
-частые рвоты, головокружения, головная боль;
-перепады настроения и раздражительность;
-постоянный плач, нарушение развития речи (логоневроз);
-отказ от еды, нарушения сна, резкое снижение веса;
-возникновение навязчивых движений;
-повышенная тревожность и утомляемость;
-ночное недержание мочи;
-трудности с дыханием;
-нарушение поведения (расторможенность или подавленность, дурашливость, обидчивость);
-говорливость или чрезмерная молчаливость, замкнутость
-агрессия, направленная на себя или окружающих;
-ограничение социальных контактов со сверстниками;
-патологическая привязанность к гаджету, соцсетям.

💫Как помочь ребенку справиться с возникшей тревогой, волнением, неудачей, выработать стрессоустойчивость, читайте в наших карточках⤵

#Минздрав_и_ГДП