Сезон простуд можно считать открытым

Вокруг вас наверняка многие люди сейчас болеют или уже переболели ОРВИ. Это связано с тем, что на первую половину осени приходится пик заболеваемости респираторными инфекциями.

Особенно это заметили родители, чьи дети пошли в школу или детский сад после трехмесячных летних каникул. Ранний подъем, увеличение умственной нагрузки, стресс - причины, из-за которых происходит снижение иммунитета у детей и растет заболеваемость ОРВИ.

В период повышенной заболеваемости профилактика важна как никогда - как для детей, так и для взрослых.

❓Что предпринять ❓

✅ вакцинация;
✅ гигиенические мероприятия (влажная уборка, проветривание помещений, обработка рук).

Также во время распространения вирусных инфекций необходимо сбалансированно питаться, уделяя особое внимание употреблению свежих овощей, фруктов, зелени, рыбы, мяса, злаков. Полезны настой шиповника, чай с лимоном, мёдом, черникой, малиной, черной смородиной. Также для защиты организма важно регулярно высыпаться

❗Оптимальным вариантом для взрослого человека в возрасте от 25 до 65 лет считается продолжительность сна в 7-9 часов ❗

В качестве поддерживающей терапии рекомендуется курсовой прием витамина С, D и омега-3 жирных кислот.

Важно помнить, что при появлении первых симптомов ОРВИ необходимо обратиться к врачу!

В МЕДИКЛИНИК есть возможность пройти вакцинацию против гриппа, а также сдать тест на наличие вируса в организме