Как сберечь зрение в школьное время🎓

Начало учебного года - повод для пристального внимания за зрительными нагрузками ребенка.

Несоблюдение режима может способствовать развитию миопии, усугубить симптомы дальнозоркости и астигматизма.

Несколько простых советов, которые помогут избежать проблем с глазами в учебное время:

1. Каждые 40 минут нужно отрываться от книг и тетрадей, но не на телефон. Можно сделать зрительную гимнастику, посмотреть в окно и т.д.

2. Гулять на свежем воздухе в светлое время суток не менее 2 часов.

3. Не забывайте про здоровое питание и режим сна 🥑🍌🌰

4. За телевизором и компьютером детям рекомендуется проводить не более 30-90 минут в день в зависимости от возраста. Также необходимо делать перерыв на 20 секунд спустя каждые 20 минут.

5. Организуйте рабочее место.
Письменный стол расположите у окна, чтобы ребенок занимался при естественном освещении. Стул должен быть со спинкой для опоры🙇‍♀️🙇

6. Коррекция зрения. Если у ребенка уже есть близорукость, дальнозоркость или астигматизм важно подобрать правильную коррекцию, чтобы симптомы не мешали обучению.

Повлиять на ухудшение зрения могут также генетика и другие факторы, поэтому следует регулярно проходить комплексную диагностику для выявления проблем на раннем этапе🙌

В нашей клинике для детей доступны различные аппаратные методы коррекции зрения, подбор ночных линз. Для записи на прием обращайтесь по телефону 46-42-84 или пишите в сообщения группы.

*Имеются противопоказания, необходима консультация специалиста. ООО Клиника Стандарт Пенза. Лицензия №Л041-01166-58/00341840 от 12.03.2020 г. ОГРН 1135837001442