💪 🏃 В рамках Недели популяризации активных видов спорта 14-20 августа. 😷 Лучшие виды спорта подходящие для часто болеющих детей.
🙇 Часто болеющие дети - это группа диспансерного наблюдения, в которую входят дети с частыми респираторными инфекциями.
-Большинство детей переносит в течение года 1-2, максимум - 4-5 эпизодов ОРЗ.
-Самая высокая заболеваемость у детей раннего и дошкольного возраста. Это связывают с относительной незрелостью иммунной системы ребенка в этом возрасте.
-При этом часть детей болеет респираторными инфекциями значительно чаще, чем их сверстники.
⏩ Для них существуют спортивные занятия, способствующие уменьшению эпизодов ОРЗ и улучшающие работу иммунной системы.
💟 Чаще это зимние виды спорта: лыжи, биатлон, фигурное катание, хоккей. 💁 На чистом, морозном воздухе они придают бодрости, улучшают кровообращение, усиливают дыхание, заставляют работать все основные группы мышц и оказывают закаливающий эффект на верхние дыхательные пути.
🏊 💟 Кроме того, плавание отличное средство для профилактики заболеваний органов дыхательной системы. Плавание закаливает организм и повышает иммунитет. Посещать бассейн можно только здоровым детям. При насморке и других ЛОР - заболеваниях, плавать или посещать сауну не рекомендуется.
🚶 💟 В том числе, процедуры закаливания помогают сохранять здоровье детей и подростков. Необходимый эффект создаётся благодаря разнице температур. Специалисты рекомендуют пять основных методов закаливания детей: принятие воздушных ванн, хождение босиком, обтирания, контрастный душ и обливание ног.
Важно❗ Прежде чем отдать ребенка в спорт, следует пройти обследование у врачей, чтобы оценить состояние здоровья к физическим нагрузкам и исключить противопоказания для определенных видов спорта.