‼Нельзя назвать точные данные, так как реакция всегда индивидуальна, а иногда и противоречива. В целом она зависит от характеристик человека и вариантов потребления продукта, а именно — от дозировки и частоты приема, а также от возраста и состояния здоровья.
☝Кофеиносодержащие напитки в разумных дозах могут стать стимулятором мозга. Соединению свойственны такие особенности:
💪 Повышает выработку гормонов.
💪 Обостряет органы чувств (усиливается вкус, запахи кажутся более выраженными, зрение становится четче, слух — тоньше).
💪 Минимально снижает ощущение боли. Хотя при этом кофеин нельзя назвать болеутоляющим.
💪 В некой мере защищает мозг от деменции и болезни Альцгеймера.
💪Помогает лучше мыслить, поднимает настроение, улучшает память. Это происходит благодаря более быстрой выработке адреналина, ускорению процессов обмена веществ, а также усиленному кровотоку в мозге.
❗Большинство побочных эффектов связаны с чрезмерным пристрастием. Нельзя назвать это вещество лечебным и пить в огромных дозах, чтобы улучшить память или добиться иного желаемого результата. Если употреблять много кофе или других напитков, могут проявиться следующие негативные эффекты:
📋 Повышается общее артериальное давление и давление в церебральных сосудах. При изначально низких показателях оно будет максимально расти, а при гипертонии изменится в пределах от одного до четырех миллиметров ртутного столба.
🌅Вечерний прием чреват отсутствием сна на протяжении ближайших нескольких часов. Пожилые любители кофе и черного чая могут уснуть лишь под утро, а молодым людям обеспечены трудности в период засыпания.
🥤Сладкие напитки с содержанием кофеина могут способствовать образованию бляшек в сосудах. В особенности они не показаны сердечникам и представителям старшего поколения. Хотя и версия о высокой вероятности атеросклероза у кофеманов не имеет научного подтверждения.
☕ Если пить кофе или черный чай регулярно, существует риск передозировки. При этом могут наблюдаться такие симптомы как частичная утрата памяти, психоз, плохая ориентация в пространстве, угнетенное сознание, галлюцинации. Возможно в жизни вы нечасто сталкивались с подобными случаями, однако наглядным примером употребления больших доз можно назвать распитие чифира.
🧘‍♀Если у человека слабая нервная система, кофеин может спровоцировать появление тревоги, дрожь в конечностях.
⚡Если пить энергетики, крепкий зеленый или черный чай, а также кофе ежедневно, это станет ритуалом не только из-за появления привычки, но и потому, что она перерастет в зависимость. Без любимого напитка вам будет попросту плохо. Обычно без привычной дозы человек чувствует себя разбитым, ему хочется спать, сложно думать о работе и фокусироваться на поставленных задачах, он рассеян и раздражен.
❗Кроме того, у кофеина есть и некий почти наркотический эффект, так как помимо зависимости формируется еще и толерантность. Это значит, что со временем прежней дозы уже не хватает. Чтобы чувствовать себя хорошо, индивидуум начинает увеличивать количество чашек. А неконтролируемые дозы, как мы уже писали ранее, ведут к передозировке и свойственным ей эффектам.

☕☕☕Один из самых популярных вопросов на форумах кофеманов — «кофеин сужает или расширяет сосуды головного мозга»? После распития кофе происходит сужение церебральных сосудов. Именно поэтому считается, что он может снять головную боль. Однако в других тканях он вызывает обратный эффект. Отсюда возникает неразбериха относительно влияния кофеина на сосуды головного мозга.