У многих людей постоянно наблюдается пониженное артериальное давление. Кто-то не отмечает негативных последствий, для других гипотензия становится серьезной проблемой.

Под этим термином подразумевают артериальное давление ниже 100/60 мм рт. ст. Но, если учитывать индивидуальные особенности человека, то это снижение привычных значений на 20%. Важным фактором также является самочувствие.

С практической точки зрения артериальную гипотензию можно разделить на острую и хроническую.
Первая чаще возникает из-за нарушений работы сердца.

Хроническая может не приводить к изменению самочувствия, снижению работоспособности и функциональных резервов, а может быть патологической и сопровождаться головной болью, головокружением, общей слабостью, повышенной утомляемостью, эмоциональной лабильностью, нарушением сна и другими проблемами.
Гипотензия может развиваться вследствие переутомления или перенапряжения, а также из-за других состояний или заболеваний.

В любом случае пониженное давление не следует пытаться лечить в домашних условиях – требуется консультация врача для выявления причины низкого давления и плохого самочувствия, подбора адекватного лечения.

Но, если у человека резко понизилось давление, то в домашних условиях можно оказать первую помощь:

✅ надо дать ему прилечь с приподнятыми ногами,
✅ убрать подушку из-под головы, ноги ему следует положить на возвышение
✅ рекомендуется напоить горячим сладким чаем или кофе.

❗При хронической артериальной гипотензии важны мероприятия по изменению образа жизни: нормализация режима труда и отдыха, полноценный сон, уменьшение стрессовых ситуаций, ограничение работы с компьютером или гаджетами (особенно перед сном), занятия динамическими видами спорта, желательно на свежем воздухе.