🤺🏌‍♂🤼‍♂🚴‍♀⛹‍♀Физическая активность - путь к здоровью и долголетию!
🕹Избегайте малоподвижного образа жизни. Даже небольшая физическая активность лучше, чем ее полное отсутствие.
🚴‍♀⛹‍♂🏊‍♂🤽‍♀Активная физическая нагрузка (ходьба, бег, плавание, подвижные игры, езда на велосипеде, катание на коньках, лыжах и т.д.) в течение не менее 30 минут в день нормализует обмен веществ, массу тела, улучшает настроение, способствует в борьбе со стрессом, депрессией, улучшает кровообращение и нормализует активность иммунитета. Адекватные физические нагрузки позволяют снизить риск развития рака.💊