#ГБУЗОВФД_вопросы
❓Вопрос: Какие физические нагрузки оказывают неблагоприятное действие на работу сердца?
❗Ответ: Неблагоприятны для сердца чрезмерные физические нагрузки (быстрые, сильные) и те нагрузки, к которым сердце не адаптировано. При постоянных тренировках сердце человека приспосабливается к нагрузкам и реагирует на них адекватно. Стандарт для тренировок, - достижение 75% от максимальной ЧСС (максимальная ЧСС = 220-возраст человека), однако при начале тренировок, особенно людям старшего возраста и ведущим малоподвижный образ жизни, рекомендуется осторожно подходить к выбору режима и силы нагрузки.
📌Врач-кардиолог Корнеева Надежда Анатольевна.
❓Вопрос: Какие физические нагрузки оказывают неблагоприятное действие на работу сердца?
❗Ответ: Неблагоприятны для сердца чрезмерные физические нагрузки (быстрые, сильные) и те нагрузки, к которым сердце не адаптировано. При постоянных тренировках сердце человека приспосабливается к нагрузкам и реагирует на них адекватно. Стандарт для тренировок, - достижение 75% от максимальной ЧСС (максимальная ЧСС = 220-возраст человека), однако при начале тренировок, особенно людям старшего возраста и ведущим малоподвижный образ жизни, рекомендуется осторожно подходить к выбору режима и силы нагрузки.
📌Врач-кардиолог Корнеева Надежда Анатольевна.
Источник: https://vk.com/wall-180055552_571
Пост №1576, опубликован 5 июн 2023