Публикации

Пензенцам предлагают принять участие в интернет-флешмобе
#Я_НЕ_КУРЮ_И_ВАМ_НЕ_СОВЕТУЮ

Международный день отказа от курения отмечается, начиная с 1977
года, в третий четверг ноября. Поводом для его определения послужила
печальная статистика заболеваний раком вследствие табакокурения.
В преддверии значимой даты, которая в этом году выпадает на 16
ноября, в Пензенской области стартует флешмоб в социальных сетях
#Я_НЕ_КУРЮ_И_ВАМ_НЕ_СОВЕТУЮ, инициатором которого стало
Министерство здравоохранения Пензенской области.
Согласно данным ВОЗ, курение является причиной 85% смертельных
исходов от рака легких, бронхов, трахеи, 16% смертей от ишемической
болезни сердца, 26% смертей от туберкулеза, 24% инфекций нижних
дыхательных путей.
«Снижение распространенности курения среди нашего населения
является важной задачей не только специалистов системы здравоохранения, но и абсолютно всех иных министерств и ведомств, а также органов государственной и муниципальной власти. Табакокурение – это социальная проблема всего общества, как для курящей, так и для некурящей его части», - говорит главный внештатный специалист по медицинской профилактике
Ирина Пузракова.
Проведение интернет-флешмоба
#Я_НЕ_КУРЮ_И_ВАМ_НЕ_СОВЕТУЮ уже поддержала Общественная
палата Пензенской области и социально ориентированные некоммерческие организации.
Привлечь к борьбе с курением представителей различных организаций
и социальных слоев, а также известных в регионе лиц – основная задача данной акции. Обратиться с мотивационным призывом к друзьям, коллегам, родственникам, и просто незнакомым пользователям социальных сетей, может каждый неравнодушный пензенец.

В срок до 30 ноября 2023 года необходимо:
1 сфотографироваться с уже готовыми макетами-лозунгами, либо
придумать собственную творческую инициативу (фото, видео,
рисунок, стих и т.д.),
2 выложить фотографию у себя на странице в ВКонтакте,
3 добавить хештег #Я_НЕ_КУРЮ_И_ВАМ_НЕ_СОВЕТУЮ.

Самые креативные работы будут отмечены грамотами заместителя
Председателя Правительства Пензенской области Вячеслава Космачева и ценными призами.

12 ноября - Всемирный день борьбы с пневмонией

«Кто владеет дыханием, тот управляет своей судьбой» (восточная мудрость).

Дыхание — основа жизнедеятельности человека, это процесс обмена кислорода и углекислого газа между организмом человека и окружающей средой. Каждый день легкие взрослого человека перекачивают около десяти тысяч литров воздуха.

Легкие прекрасно приспособлены для выполнения сложной дыхательной функции и защиты организма от вредных веществ и микроорганизмов. Тем не менее, этот отлаженный механизм легко повреждается. Нормальной работе легких нередко мешает сам их обладатель. Если он курит, мало двигается, обладает лишним весом – функции легких нарушаются, что приводит к заболеванию.

Заболевания органов дыхания традиционно являются одними из наиболее массовых: их доля в общей заболеваемости составляет более 50%. Среди болезней, поражающих органы дыхания, есть инфекционные, аллергические, воспалительные.

К инфекционным относятся туберкулез, грипп, пневмония и др.; к аллергическим — бронхиальная астма, к воспалительным — трахеит, бронхит, плеврит, которые могут возникнуть при неблагоприятных условиях: переохлаждении, действии сухого воздуха, дыма, различных химических веществ или, как следствие, после инфекционных заболеваний.

Что делать, чтобы сохранить здоровье дыхательной системы? Есть несколько советов, подходящих всем без исключения:
✅Бережное отношение к своему здоровью. Даже банальный насморк требует грамотного лечения, иначе он может незаметно стать серьезной болезнью. Не стоит увлекаться «полезными советами» от неспециалистов и заниматься самолечением, т.к. потом запущенные болезни легких трудно лечить даже квалифицированным врачам. Помните, что есть достаточно простой метод скринингового обследования легких – флюорография, который позволяет своевременно выявить патологию органов дыхания.
✅Отказ от курения. После того, как человек бросает курить, легкие постепенно очищаются от веществ, содержащихся в табачном дыме, и восстанавливают свои функции примерно за год. Даже у куривших много лет после отказа от вредной привычки есть шанс вернуть легким чистоту. Чем раньше бросите курить, тем выше шансы быть здоровым.
✅Движение. Регулярные физические нагрузки позволяют увеличить емкость легких и улучшить их функции. Бег, плавание, ролики, лыжи, велосипед, или же хотя бы час в день ходьбы пешком сделают более выносливыми не только дыхательную систему, но и весь организм.
✅Снижение веса до адекватных величин. Правильное питание и регулярная физическая активность освободят от лишних килограммов тело, а легкие — от работы с перегрузкой.
✅Выходные на природе. Как бы ни был велик соблазн провести выходные дни в городе, городским жителям следует почаще бывать на природе. Всего несколько часов в лесу или у реки позволят начать свободнее дышать. Тем более, в нашем регионе много мест, где можно провести время на природе с пользой для здоровья.
✅Личная гигиена. Мыть руки после прогулки и перед едой. Регулярно проветривать рабочие помещения и проводить влажную уборку дома. Не находиться рядом с больным без маски (например, туберкулезная палочка при чихании и кашле разносится на расстояние до 2-х метров).

Эти советы касаются всех без исключения.
❗Для отдельных болезней имеются свои особенности.
Людям, имеющим склонность к дыхательной аллергии, для предотвращения ухудшения здоровья необходимо избегать контакта с аллергенами и лечиться у специалиста.
❗Профессиональным группам, имеющим контакт с вредными производственными факторами, ни в коем случае не следует пренебрегать мерами индивидуальной защиты.
❗Инфекционные болезни (туберкулез, грипп, коронавирусная инфекция) могут быть предотвращены с помощью вакцинации (профилактических прививок).

Осенью нашей коже нужен особый уход. Причем, как взрослым, так и детям. Вот несколько правил, которые помогут сохранить ваши ручки здоровыми и красивыми:

✅Мойте руки только теплой комфортной водой. Чрезмерно горячая вода приводит к сухости кожи, а холодная — вызывает ее шелушение. При этом всегда тщательно вытирайте руки, поскольку обильная влажность нарушает водно-липидный баланс кожи.

✅Защищайте кожу рук от холода. За 10 мин до выхода из дома наносите защитный крем. И, конечно, носите перчатки и варежки только из натуральных материалов — кожа, шерсть, хлопок так как в синтетических материалах кожа не дышит потеет и теряет влагу.

✅Мойте посуду и убирайтесь дома в резиновых перчатках, поскольку химия, которая содержится в моющих средствах, разрушает PH баланс кожи.

✅Следите за кутикулой.

✅Ухаживайте за ногтями. Регулярный правильный маникюр также важен для поддержания ваших рук в идеальном порядке.

#ГБУЗПензенскаяобластнаятуберкулезнаябольница

Сегодня, в третий четверг ноября отмечается Международный день отказа от курения.

Главный врач ГБУЗ «Пензенская областная туберкулезная больница»
Эдуард Владимирович Маркелов присоединился к интернет-флешмобу #Я_НЕ_КУРЮ_И_ВАМ_НЕ_СОВЕТУЮ,
проходящему в нашем регионе по инициативе Министерства здравоохранения Пензенской области.

«Курение негативно влияет на все органы и системы организма человека, поэтому для сохранения здоровья и полноценной жизни курящим людям необходимо как можно скорее отказаться от этой вредной привычки»- сказал Эдуард Владимирович.

Интернет-флешмоб
#Я_НЕ_КУРЮ_И_ВАМ_НЕ_СОВЕТУЮ
продолжается!
Клестова Анна Альбертовна, заместитель главного врача по медицинской части ГБУЗ "ПОТБ" :
"Курение является фактором риска заражения туберкулезом и в значительной степени способствует прогрессированию туберкулеза легких у уже заболевших им людей.

Все дело в том, что в табаке содержатся вредные химические вещества, которые негативно влияют на состояние бронхов и легочной ткани, снижая способность организма защищаться от туберкулезной палочки.

Курение увеличивает риск инфицирования микобактериями туберкулеза, усиливает вероятность перехода стадии инфицирования в заболевание, значительно снижает эффективность лечения и увеличивает смертность среди больных туберкулезом легких. Курильщики в 4 раза чаще заражаются и умирают от туберкулеза легких, чем некурящие.

Мы предупреждаем и напоминаем в тысячный раз: туберкулез и курение - очень опасное смертельное сочетание!
Об этом необходимо помнить всегда, ведь каждый человек желает прожить долгую, счастливую, полную приятных впечатлений жизнь. Никакие сигареты не смогут заменить радость здоровой жизни!

ПОМНИТЕ, ЧТО БИТВА С НИКОТИНОВОЙ ЗАВИСИМОСТЬЮ ОЧЕНЬ ТРУДНА И СОПРОВОЖДАЕТСЯ ПРЕПЯТСТВИЯМИ И СРЫВАМИ. НЕ ОТЧАИВАЙТЕСЬ, ЕСЛИ ВДРУГ ВЫ СНОВА НАЧАЛИ КУРИТЬ. ТАКИЕ СРЫВЫ МОГУТ ПРОИЗОЙТИ. НЕ ОСТАВЛЯЙТЕ ЖЕЛАНИЯ РАССТАТЬСЯ С ЭТОЙ ПАГУБНОЙ ПРИВЫЧКОЙ НАВСЕГДА. У ВАС ОБЯЗАТЕЛЬНО ВСЕ ПОЛУЧИТСЯ! #Я_НЕ_КУРЮ_И_ВАМ_НЕ_СОВЕТУЮ!"