Публикации

❓Снижать ли калорийность

В летнюю жару многие отказываются от обеда или ужина в пользу овощных салатов или нескольких фруктов. Не стоит это делать. Организму необходимо полноценное питание с белками, жирами и углеводами. Свежие овощи подойдут в качестве дополнения к основному приему пищи, а фрукты станут отличным перекусом.
Используйте принцип: основные приемы пищи — в прохладное время суток, завтракайте и обедайте раньше, ужинайте позже

❓Как и что пить

Для утоления жажды лучше пить небольшими порциями, 100–200 миллилитров каждые 30–45 минут. Выбирайте воду, минералку. Сладкие газированные напитки не утоляют жажду, а лишь приводят к колебанию сахара в крови. Он быстро повышается и так же быстро снижается, в результате, не успев допить стакан газировки, вы снова хотите пить
Не стоит увлекаться и черным кофе: он тоже провоцирует жажду. А утоляет ее, кроме воды, зеленый и черный чай, айран, кефир

❗Продукты быстро портятся❗

В жару выше риск развития кишечных инфекций, лучше не готовить впрок, следить за качеством продуктов и не пить проточную воду

1⃣ Мыть. Мойте руки с мылом до и после работы с едой, после посещения ванной комнаты, смены подгузников детям или контакта с домашними животными. Мойте разделочные доски, посуду, столешницу горячей водой с мылом. Тщательно промывайте сырые фрукты и овощи под проточной водой.

2⃣ Разделять
В холодильнике, а также на разделочных досках отделите сырое мясо (птицу, морепродукты) от приготовленного. То есть сырые и приготовленные продукты режем на разных досках. Сырые продукты храним на нижней полке холодильника.

3⃣ Охлаждать
Храните продукты в холодильнике, так как бактерии могут размножаться при температуре от 4 °С до 60 °С.

⌚Правило двух часов: откажитесь от продуктов, оставленных при комнатной температуре на период более двух часов. Когда температура выше 32 °С, откажитесь от пищи, оставленной на час

В 2023 году некоторые вузы просят представить медицинскую справку по форме № 086/у. Нам часто задают вопросы о таких справках. Отвечаем на самые частые из них

❓Можно ли оформить справку в вуз или колледж в МЕДИКЛИНИК?
✅Да, можно. Для этого достаточно обратиться в одну из наших клиник

❓Сколько стоит такая справка?
✅Сама справка стоит 605 рублей для юношей, 695 для девушек. Дополнительно потребуется получить заключение психиатра-нарколога. Стоимость - 800 рублей. До 18 лет психиатра-нарколога можно пройти бесплатно в государственной больнице.

❓Много ли врачей нужно пройти?
✅Многие переживают, что получение такой справки – целая эпопея. Не волнуйтесь, мы продумали максимально удобный алгоритм, чтобы Вы могли получить нужный документ максимально быстро и при этом пройти тщательный осмотр всех необходимых специалистов:

1. Терапевт (или педиатр если вам нет 18 лет): он выдаст вам направления на анализы и к врачам.
2. Хирург
3. Гинеколог (для девушек): на приеме вас оперативно осмотрят, если жалоб нет, дополнительных анализов не потребуется
4. Лор (отоларинголог): врач будет шепотом говорить слова, а вы будет их повторять. Потом вас спросят про гайморит, боли в ушах, проблемы с дыханием. Если все в норме, прием продлится не дольше 10 минут.
5. Окулист (офтальмолог): все стандартно. Этот врач может стать препятствием для тех, кто хотел поступать в военные структуры и авиацию.
6. Невролог: это тот самый врач, который стучит по коленям молоточком и просит дотронуться до носа с закрытыми глазами. Если у вас есть хронические головные боли, бессонница, критические нарушения в памяти, стоит об этом сказать именно этому врачу.
7. Психиатр-нарколог: бояться этого специалиста не стоит. Стандартная консультация и сбор анамнеза не займут много времени
Кроме специалистов, вам нужно пройти флюорографию и ЭКГ, сдать анализы крови, мочи и кала. Могут понадобиться и дополнительные обследования. Например, если у вас есть хроническое заболевание и вы состоите на учете – нужно заключение от врача, у которого наблюдаетесь.

У многих людей постоянно наблюдается пониженное артериальное давление. Кто-то не отмечает негативных последствий, для других гипотензия становится серьезной проблемой.

Под этим термином подразумевают артериальное давление ниже 100/60 мм рт. ст. Но, если учитывать индивидуальные особенности человека, то это снижение привычных значений на 20%. Важным фактором также является самочувствие.

С практической точки зрения артериальную гипотензию можно разделить на острую и хроническую.
Первая чаще возникает из-за нарушений работы сердца.

Хроническая может не приводить к изменению самочувствия, снижению работоспособности и функциональных резервов, а может быть патологической и сопровождаться головной болью, головокружением, общей слабостью, повышенной утомляемостью, эмоциональной лабильностью, нарушением сна и другими проблемами.
Гипотензия может развиваться вследствие переутомления или перенапряжения, а также из-за других состояний или заболеваний.

В любом случае пониженное давление не следует пытаться лечить в домашних условиях – требуется консультация врача для выявления причины низкого давления и плохого самочувствия, подбора адекватного лечения.

Но, если у человека резко понизилось давление, то в домашних условиях можно оказать первую помощь:

✅ надо дать ему прилечь с приподнятыми ногами,
✅ убрать подушку из-под головы, ноги ему следует положить на возвышение
✅ рекомендуется напоить горячим сладким чаем или кофе.

❗При хронической артериальной гипотензии важны мероприятия по изменению образа жизни: нормализация режима труда и отдыха, полноценный сон, уменьшение стрессовых ситуаций, ограничение работы с компьютером или гаджетами (особенно перед сном), занятия динамическими видами спорта, желательно на свежем воздухе.

Друзья, напоминаем!
19 июля в МЕДИКЛИНИК на ул. Стасова 7Б будет вести прием к.м.н., врач-уролог Клиники высоких медицинских технологий им Н.И. Пирогова (г. Санкт-Петербург) Горгоцкий Иван Александрович.

Прием проводится с целью отбора пациентов на хирургическое лечение в Санкт-Петербурге. Операции проводятся бесплатно по полису ОМС

Записаться на прием к специалисту вы можете уже сейчас: г. Пенза, ул. Стасова, 7Б. тел. (8412) 20-30-03, 20-30-05 ☎

Заболевания кишечника, о которых стоит знать каждому

Некоторые специалисты называют кишечник «вторым мозгом» человека. Поэтому любые, даже самые незначительные нарушения в работе этого органа, способны сильно повлиять на организм в целом.

Мы начинаем серию публикаций с важной информацией о заболеваниях кишечника и начнем с рассказа о дивертикулезе кишечника

Начнем с того, что дивертикулы - это деформации стенок кишечника, похожие на небольшие мешочки. Дивертикулы могут иметь врожденную или приобретенную природу.

Дивертикулёз толстой кишки указывает на наличие дивертикулов в этой области пищеварительной системы.

❓Откуда берется❓
При возникновении патологии, помимо генетической предрасположенности, почти всегда причина - это несбалансированная диета, слишком богатая жирами и сахаром, с недостатком клетчатки.

❓ Какие симптомы❓

У большинства людей с дивертикулезом нет особых симптомов: боль, жжение, спазмы, отеки и запоры - все это может быть симптомами других заболеваний, таких как язва желудка и синдром раздраженного кишечника, Основываться только на симптоматику нельзя, чтобы с уверенностью поставить диагноз дивертикулеза.

Как проявляется дивертикулит? Основными симптомами дивертикулита являются: боль в животе (обычно расположенная в нижнем левом квадранте брюшной полости), спазм толстой кишки, диарея и, в некоторых случаях, ректальное кровотечение. Боль, как правило, сильная и появляется внезапно, но она также может быть слабой на начальном этапе и затем усиливаться в течение нескольких дней. Также человек может испытывать тошноту, рвоту, судороги, лихорадку и озноб.

❓Это лечится ❓
Лечить дивертикулез можно и нужно! Необходимо обратиться к следующим медицинским специалистам: диетологу, гастроэнтерологу, общему хирургу, хирургу-гастроэнтерологу, колопроктологу

❓ А если запустить❓
Осложнения дивертикулита могут включать в себя:

❗кровотечение (ректальное кровотечение)
❗инфекции (абсцесс, который может вызвать отек)
❗свищи
❗кишечная непроходимость
❗кишечные перфорации, которые могут перерасти в перитонит - такая ситуация требует немедленного хирургического вмешательства. Без лечения перитонит может привести к летальному исходу