Публикации

Ученые провели не одно исследование в поисках связи между рационом человека и его здоровьем. И уже доказана польза овощей, которые оказываются на нашем столе, да и от фруктов, только благотворное влияние на организм.

Так, например, цитрусовые укрепляют стенки сосудов, делают их эластичными. Кабачки, баклажаны, свекла снижают артериальное давление. Последняя еще не дает стареть клеткам печени. Яблоки выводят вредный холестерин.

Полезные свойства овощей поражают. У каждого растения их целый букет.

А еще, исследователи сделали заключение, что если ежедневно, хотя бы в один прием пищи добавлять порцию овощей, на 30 % уменьшается риск заболевания рака.

#ГБУЗНикольскаяРБ

Как записаться на прием к специалистам Никольской районной больницы?

Существует несколько способов записи:
1.Личная запись: Вы можете лично обратиться в регистратуру больницы для записи на прием к врачу. При этом вам потребуется предъявить документ, удостоверяющий личность.
2.Запись по телефону: Вам необходимо позвонить в регистратуру по телефонам Взрослая регистратура: 8 (84165) 4-29-75 и 4-23-86 Детская регистратура: 8 (84165) 4-19-34 и 4-23-61
и предоставить необходимую информацию для записи.
3.Электронная запись: Вы можете воспользоваться удобным онлайн-способом записи, а именно через Единый портал государственных услуг Российской Федерации https://www.gosuslugi.ru/ ;
через Региональный портал медицинских услуг Пенза-доктор.рф https://пенза-доктор.рф/ ;
через группу ВКонтакте https://vk.com/nikzrb

Найти баланс между физическим и психическим здоровьем может быть вызовом, особенно в современном мире. Однако понимание важности этого баланса и уделение времени заботе о себе помогут обрести гармонию и благополучие. Ключевые принципы поддержания баланса.

Регулярная физическая активность:
Стремитесь к занятиям спортом или физическим упражнениям не менее 3 раз в неделю. Это поможет поддерживать не только физическое, но и психическое здоровье.

Здоровое питание:
Сбалансированное питание, включающее в себя достаточное количество фруктов, овощей, белков и здоровых жиров, способствует укреплению организма и психическому благополучию.

Отдых и релаксация:
Научитесь находить время для отдыха и релаксации. Медитация, йога, прогулки на свежем воздухе и хобби помогут снять стресс и уравновесить психическое состояние.

Умственная активность:
Развивайте свои интеллектуальные интересы, читайте, участвуйте в умственно-творческих мероприятиях.

Социальные связи:
Общение с близкими, друзьями и участие в общественной жизни оказывают значительное влияние на психическое здоровье.

#ГБУЗНикольскаяРБ

Экспресс-тестирование на гепатит С будет организован в Пензе в рамках неделе борьбы и профилактики этого заболевания.

Пройти тест смогут все желающие в фойе Дворца водного спорта «Сура» в четверг, 14 марта.

Помимо экспресс-тестирования можно будет посетить сеанс плавания и пройти медицинское обследование. Мероприятие будет проходить с 12.00 до 15.00.

Стоит отметить, что своевременное выявление ранней стадии заболевания увеличивает шансы на выздоровление.

#ГБУЗНикольскаяРБ

Президент поставил перед правительством важную задачу — приступить к немедленной реализации нацпроектов, которые он анонсировал на послании Федеральному собранию.

Один из них, «Продолжительная и активная жизнь», касается здравоохранения. Благодаря ему в стране продолжат модернизировать поликлиники, строить новые больницы и поддерживать медперсонал.

#ГБУЗНикольскаяРБ