Публикации

С приходом плюсовой температуры в Пензенскую область пришла и гололедица

Поскольку погода дождливая, обработка дорог реагентами неэффективна. По возможности оставайтесь дома, дабы избежать возможных травм!

Если же травмы избежать не удалость, то обязательно обратитесь в травмпункт.

Правила поведения в гололед, а также адреса и номера телефонов — в карточках.

#ГБУЗНикольскаяРБ

«Елка желаний»:
Главный врач Никольской районной больницы Бондарь Валерий Васильевич поздравил с наступающим Новым годом мальчика Ваню и помог осуществить его мечту, подарив умную колонку «Новая Яндекс» с Алисой и часами.

Определен график работы медицинских организаций на праздничные дни

Праздники – не повод забывать о своем здоровье. Что делать и куда обращаться в той или иной ситуации? В какой день можно попасть к врачу или вызвать специалиста на дом?

В какие дни работают медицинские учреждения – расскажем в карточках.

#ГБУЗНикольскаяРБ

🎄Как не набрать лишний вес в новогодние праздники

В этот период велик риск набрать лишний вес. Ночные застолья, обилие разнообразных угощений, посещение гостей и недостаток физической активности зачастую приводят к появлению ненужных килограммов.

✅Накладывайте в тарелку маленькие порции блюд. Не стоит воздерживаться от соблазна попробовать какой-нибудь салат – одной ложки будет достаточно.

✅Присаживаясь за стол, правильно выбирайте место – пусть оно будет рядом с овощной тарелкой, нежирными легкими блюдами.

✅Также очень важно правильно провести канун Нового года. В этот день ни в коем случае не рекомендуется голодать. Питайтесь полноценно: это не позволит вам переесть за праздничным столом и убережет от возможных проблем с желудком.

✅Часто появляющийся после новогодней ночи лишний вес – это показатель застоя жидкости в организме вследствие большого потребления соленых продуктов, алкоголя, соков, чая. Поэтому спустя несколько дней вес вернется к своим нормальным показателям.

#ГБУЗНикольскаяРБ

❄️Как ухаживать за кожей зимой?

В зимний период кожа лица, рук и тела становится более уязвимой из-за воздействия ветра, холода и резких перепадов температур, что провоцирует сухость, покраснения и шелушение.

Для того, чтобы поддерживать кожу здоровой, важно выбрать правильный уход.

✅Средства для очищения должны быть нежными, чтобы не нарушать естественный защитный барьер кожи. Желательно использовать пенку, крем-гель или крем.

✅Исключите средства с сульфатами и спиртом в составе, поскольку они могут вызвать раздражение и сухость.

✅Увлажняйте кожу. Помимо гиалуроновой кислоты и глицерина, ищите в их составе компоненты, создающие на поверхности кожи защитный барьер: масла, витамин С, витамин Е, ВЗ, В5 (пантенол).

✅Не стоит пренебрегать барьерной защитой в виде перчаток в холодное время года.

✅Не забывайте защищать кожу губ, пользуйтесь гигиенической помадой.

#ГБУЗНикольскаяРБ