Публикации

Как пост и голодание могут повлиять на кожу?

Врач-дерматовенеролог Александр Олегович Николашин:
«Действительно, сегодня, 18 марта, начался Великий пост. Продлится он до 4 мая, то есть, срок ограничений в пище составляет почти 8 недель.
Если древние христиане соблюдали Великий пост с особой строгостью, воздерживаясь даже от вкушения воды до девятого (третьего по полудни) часа дня и при этом запрещались мясо, молоко, сыр, яйца, то сегодня эти правила не настолько строгие.
Согласно церковному Уставу, в первую и Страстную седмицы Православная Церковь предписывает хранить особо строгий пост. В понедельник и вторник первой седмицы предписывается соблюдать высшую степень поста: «Отнюдь вовсе ясти не подобает». В остальные седмицы поста, кроме суббот и воскресений, - сухоядение. В субботние и воскресные дни разрешается сваренная пища с елеем (растительным маслом). Только в праздник Благовещения, если он приходится не в Страстную седмицу, разрешается употребление рыбы.
Очевидно, что голодание будет иметь определённые последствия. Но далеко не всегда они негативные!
Само по себе голодание отлично укрепляет иммунитет, продлевает жизнь, помогает в борьбе с вирусами, приносит много пользы для зрения, снижает риск онкологических заболеваний. А также улучшает настроение, память и концентрацию внимания!
В процессе голодания сильно снижается инсулин, что, в свою очередь, помогает отрегулировать уровень андрогенов. Именно этот гормональный фактор влияет на акне.
Голодание позволяет избавиться от:
⁃ Дерматита;
⁃ Кожного зуда;
⁃ Розации;
⁃ Воспалительных процессов, акне;
⁃ Псориаза.
Конечно, сразу же возникает вопрос: каким образом?
Дело в том, что вы не морите тело голодом, а лишь создаёте условия, на которые, на самом деле, рассчитан наш организм. Частый прием пищи не заложен в нас по природе, это, скорее, издержки современного мира.
Во время голодания:
- обновляются все клетки организма;
- увеличивается производство гормона роста в печени, а значит, что и выработка коллагена;
- повышается фактор роста эндотелия сосудов, что улучшает приток крови;
- снижается общее воспаление в организме, что напрямую влияет на акне.
С пользой разобрались. Теперь изучим факторы, негативно влияющие на кожу:
В этом списке - излишнее употребление углеводов, Омега 6, стресс, аллергии, плохая работа желчного, интоксикация печени и кишечника, низкожировая диета, аутоиммунные заболевания.

Как правильно голодать? Не завтракайте, просто выпейте чашку кофе. Питайтесь два раза в день, без перекусов (не стоит менять рацион, достаточно убрать лишнее). Таким образом, у вас будет 18 часов голодания. Замечу, что для постящегося человека этот совет также вполне применим,
И еще несколько полезных советов на пути к здоровой коже: сократите потребление углеводов, проводите больше времени на солнце, принимайте пробиотики или ешьте ферментированную пищу».

Ровно 10 лет назад, 18 марта 2014 года Крым вошел в состав России. Как оказалось, полуостров и наш Центр связаны крепкими творческими узами…

Дело в том, что специалист по связям с общественностью нашего Центра Игорь Владимирович Галилеев, который также является автором множества прозаических произведений, несколько лет подряд принимал участие в Международном литературном конкурсе «Крымское приключение». В 2021 году он стал финалистом конкурса и его рассказ «Девочка с Ромашкой» вошел в итоговый печатный сборник, а в 2022 году Игорь Владимирович с рассказом «Нежность» стал лауреатом этого конкурса и был отмечен Дипломом Министра внутренней политики, информации и связи республики Крым В. Трегуба.
«Конкурс 2022 года был очень представительным, - рассказал Игорь Галилеев. - Всего на суд жюри конкурса в том году поступило 174 заявки от авторов из 26 регионов России, в том числе из Донецкой и Луганской народных республик, Запорожской области. Среди участников традиционно были авторы из стран ближнего и дальнего зарубежья – Белоруссии, Молдовы, ПМР, Казахстана, Израиля, США и Германии. Уверен, что такая обширна география как ничто другое подтверждает, что культура границ не имеет и не поддаётся санкциям».
Таким образом наш Центр, пусть и косвенно, благодаря нашему специалисту по связям с общественностью связан с Крымом.
Напомним, возвращение, Крыма состав России было зафиксировано межгосударственным договором, подписанным 18 марта 2014 года в Георгиевском зале Большого Кремлевского дворца в Москве главами России и Республики Крым. Причем, согласно данному документу Республика Крым и город Севастополь были не просто приняты в состав РФ, но и стали её новыми субъектами.

Вячеслав Космачев рассказал о планах по строительству еще одного нового корпуса онкодиспансера.

Глава регионального минздрава отметил, что в настоящее время завершена разработка проектно-сметной документации на строительство хирургического корпуса.

«Сейчас руководство области, лично губернатор Олег Владимирович Мельниченко делает все, для того чтобы мы вошли в федеральную инвестиционную программу по строительству хирургического корпуса», – заявил министр.

Ранее онкологический диспансер уже получил один новый корпус.

#ГБУЗПензенскийобластнойклиническийцентрСВМП

В магазине дезинфекционных препаратов нашего Центра, находящегося по адресу г. Пенза, улица Циолковского, дом 13, появилось новейшее действенное средство по борьбе с мышами, нашествие которых на садовые участки и частные подворья ожидается этой весной.
«UNIQ» - это уникальная высокоэффективная система средств для уничтожения грызунов с мумифицирующим действием. Штурм-брикеты раскладываются на подложке по 2 штуки на расстоянии 5-7 метров друг от друга. Эффект появится практически сразу – мыши из вашего жилища исчезнут и вам больше не придётся переживать из-за возможности заразиться геморрагической лихорадкой с почечным синдромом (ГЛПС) и другими опасными заболеваниями, переносчиками которых являются грызуны.
Справки можно получить по телефону в Пензе 49-83-03.

Читайте в сегодняшнем номере газеты "Аргументы и факты" большое интервью заведующей отделом профилактической дезинфекции нашего Центра Людмилы Анатольевны Вечкиной, в котором она рассказала об опасностях весеннего нашествия мышей, могут ли грызуны поселиться в квартирах многоэтажек, и почему большинство женщин испытывают страх при виде этих безопасных на вид животных.