Публикации

4 марта, в ходе очередной 15-й сессии Законодательного собрания Пензенской области главный врач нашего Центра Сергей Борисович Рыбалкин был награжден Орденом «За верность долгу» и удостоен Почетного знака Законодательного Собрания Пензенской области
Мы поздравляем нашего руководителя с такой почетной, значимой и заслуженной наградой!
Орденом «За верность долгу» награждаются деятели, чьи успехи и заслуги в производственно-экономической, социально-культурной, образовательно-воспитательной, общественной и благотворительной деятельности способствуют развитию Пензенской области и росту благосостояния населения, прославлению Сурского края.

Специалисты пензенского Роспотребнадзора дали пензенцам полезные советы о том, как поддержать свой истощенный зимними морозами и дефицитом витаминов организм весной.

1. Ешьте свежие фрукты и овощи. Из них мы получаем аскорбиновую и фолиевую кислоту, а также каротин.

2. Разнообразьте рацион. Помните, что помимо фруктов и овощей необходимо есть мясо, печень, почки, яйца, молоко, сливочное и растительное масло, хлеб грубого помола, а также крупы – гречневую, овсяную, пшено, бурый рис.

3. Добавьте «солнечный» витамин D. Одна из причин весеннего упадка сил – недостаток света, который организм испытывает зимой. Теперь, когда солнце стало чаще появляться на небе, нужно ежедневно находить время для дневных прогулок, хотя бы небольших.

4. Делайте точечный массаж. Положите обе ладони на лицо так, чтобы средние пальцы оказались в точках над бровями, указательные – на висках, безымянные сошлись на переносице, мизинцы – над верхней губой, а большие – под челюстью. Каждое утро, сразу после пробуждения, массируйте точки круговыми движениями: семь раз по часовой стрелке, семь раз – против.

5. Больше двигайтесь. Вполне достаточно прогулки или нескольких приседаний у открытого окна. Этого хватит, чтобы вернуть бодрость телу и «подкормить» его кислородом.

6. Используйте контрастный душ. Для начала чередуйте теплую и прохладную воду два раза. Начинать нужно сверху, но если у вас часто бывает повышенное давление, то начинайте обливание с ног, постепенно поднимая душ все выше.

#ГБУЗПензенскийобластнойклиническийцентрСВМП

Вчера в нашем Центре работала съемочная группа телеканала «Россия-1 Пенза».
Темой предстоящей программы, которая выйдет в эфир на следующей неделе, стали вопросы профилактики и способов лечения гепатита С.

Главный врач Сергей Борисович Рыбалкин и коллектив нашего Центра приняли участие в торжественном митинге-концерте, прошедшем под девизом "Вместе! За Россию! За президента!", который состоялся во вторник 12 марта на Театральной площади в Пензе.
«С радостью и оптимизмом могу констатировать, что в нашем Центре нет равнодушных сотрудников к будущему нашего государства! - отметил главный врач Сергей Борисович Рыбалкин. - Действительно, сегодня очень важно проявить сплоченность, единение перед лицом существующих вызовов времени. Поэтому проявленная солидарность нашего коллектива и понимание того, что только от нас самих зависит то, какой будет Россия в ближайшие годы, даёт практическую уверенность в завтрашнем дне».
На митинге-концерте перед собравшимися тысячами пензенцев выступили знаковые персоны региона и известные исполнители и музыкальные коллективы.

Сегодня, 13 марта, свой День рождения празднует заместитель главного врача по клинико - экспертной работе, заведующая приёмным отделением нашего Центра, врач - инфекционист
Ольга Михайловна Чулкова.
Главный врач Сергей Борисович Рыбалкин поздравил именинницу-
"Мы поздравляем нашего замечательного специалиста с Днём рождения! И желаем ей бесконечного здоровья,профессиональных успехов и личного человеческого счастья»!
За десять с лишним лет работы в нашем Центре Ольга Михайловна получила массу положительных откликов и оценок, важнейшей из которых является государственная награда РФ - благодарность Президента Российской Федерации.
С Днём рождения!