Публикации

🎄Как не набрать лишний вес в новогодние праздники

В этот период велик риск набрать лишний вес. Ночные застолья, обилие разнообразных угощений, посещение гостей и недостаток физической активности зачастую приводят к появлению ненужных килограммов.

✅Накладывайте в тарелку маленькие порции блюд. Не стоит воздерживаться от соблазна попробовать какой-нибудь салат – одной ложки будет достаточно.

✅Присаживаясь за стол, правильно выбирайте место – пусть оно будет рядом с овощной тарелкой, нежирными легкими блюдами.

✅Также очень важно правильно провести канун Нового года. В этот день ни в коем случае не рекомендуется голодать. Питайтесь полноценно: это не позволит вам переесть за праздничным столом и убережет от возможных проблем с желудком.

✅Часто появляющийся после новогодней ночи лишний вес – это показатель застоя жидкости в организме вследствие большого потребления соленых продуктов, алкоголя, соков, чая. Поэтому спустя несколько дней вес вернется к своим нормальным показателям.

#ГБУЗПензенскийобластнойклиническийцентрСВМП

Такого количества ФАПов, как в 2023-ем, в Пензенской области не возводилось никогда

Беспрецедентным можно назвать минувший год для развития первичного звена здравоохранения региона. Всего установлено 74 модульных медицинских объекта, в том числе — в отдаленных селах.

Большая часть работы идет в рамках реализации программы «Модернизация первичного звена здравоохранения» нацпроекта «Здравоохранение», инициированного главой государства.

Неважно, большое село или маленькое, оно нуждается в своем медицинском учреждении. И Президент это понимает!

#ГБУЗПензенскийобластнойклиническийцентрСВМП

Несмотря на небывалые даже для начала января морозы, многие сотрудники нашего Центра новогодние праздники проводят с пользой для здоровья, предпочитая активное времяпрепровождение на свежем воздухе нахождению в квартирах.

"Зимние виды спорта благотворно влияют на здоровье, повышают выносливость организма и аэробные показатели (например, способность усваивать кислород), улучшают общее состояние, - утверждает заместитель главного врача нашего Центра Джамиля Юсуповна Курмаева. - Это и физическая активность, и закалка, и отличный способ сжечь калории, снять стресс и повысить настроение. Кроме того, одно из основных преимуществ зимних спортивных забав — их доступность".

Этому же способствуют и периодические прогулки с домашними питомцами, которые не только дисциплинируют, но и приучают к ведению здорового образа жизни.

«Наши специалисты»

Главный врач Пензенского областного клинического Центра специализированных видов медицинской помощи, Заслуженный врач Российской Федерации, главный внештатный специалист по дерматовенерологии и косметологии Министерства здравоохранения Пензенской области, врач-дерматовенеролог высшей категории, кандидат медицинских наук Сергей Борисович Рыбалкин:

«Я очень хорошо помню свои молодые годы и определившие мой жизненный выбор факторы, из-за которых я пошел в медицину. В прошлые времена молодым специалистам часто давали комнатки для проживания при тех учреждениях, где они работали. Мои мама с папой жили при ветлаборатории. Можно сказать, что я вырос в окружении пробирок и медицинских инструментов. Но уже тогда я воспринимал их не как игрушки для мальчишки, а как средство спасения жизней. Понимаете, ветеринария и инфекционные болезни между собой связаны – зачастую именно от животных приходят очень страшные для человека заболевания.
Именно в детстве у меня появилось понимание ценности жизни и необходимости ее спасения. Вопрос выбора профессии уже не стоял. В 1972 году я поступил в Кубанский медицинский институт, который закончил через шесть лет. Во время учебы продолжал работать санитаром, лаборантом и медбратом. Получил специальность дерматовенеролога, однако в процессе работы, так как объединились областной кожно- венерологический диспансер и областная инфекционная больница, стал работать с инфекционными заболеваниями. Ни для кого не секрет, что врач-инфекционист – пожалуй, самая опасная врачебная специальность. Что же касается какого-то страха, то, думаю, не бояться смертельно опасного заболевания – как минимум, глупо.
Дело в том, что инфекционное заболевание в отличие от любого другого, развивается очень быстро – достаточно одного контакта. Особенно это касается детей. Поэтому и скорость принятия решений, и скорость действий у инфекциониста совсем другая. Зачастую время здесь играет против нас. Огромная роль в данном случае отводится развитой материальной базе, которую в большинстве случаев можно назвать своеобразным щитом.
Большее десяти лет назад я уже предвидел большую инфекцию, которая придет с Востока. Это предположение имело под собой основы, которые я изложил тогдашнему руководству области. И мне поверили! Выделили деньги на строительство инфекционного корпуса на 300 коек, который успешно был построен и открыт в феврале 2014 года. Активно участвовал в открытии и реконструкции нового лабораторного корпуса, в реконструкции здания кожно-венерологического диспансера, инфекционной больницы, благоустройстве территории. Большую работу провел по открытию медицинского центра «Доверие». В 2012 году государственное бюджетное учреждение здравоохранения «Пензенский областной клинический центр специализированных видов медицинской помощи» за большой вклад в социально-экономическое развитие Пензенской области занесено в Галерею Почета и Славы Пензенской области.
У меня часто спрашивают: скольких пациентов удалось спасти благодаря вложенным мной усилиям? Ответа на этот вопрос просто не может быть!
Конечно, можно вычислить количество выписанных здоровых пациентов, но разве можно посчитать всех их родственников, близких и друзей, для которых исцеление родного человека тоже стало своего рода спасением. Разве можно измерять счастье в их глазах, когда они встречают выздоровевших маму, отца, жену или брата.
Знаете, когда я все это вижу, то хочу сделать еще больше, даже сверх того, что могу, чтобы вокруг меня всегда были только счастливые улыбающиеся лица…».

В настоящее время наблюдается рост заболеваемости гриппом и ОРВИ. Грипп опасен осложнениями, наиболее частым осложнением является пневмония. На сегодняшний день в нашем Центре находится 100 больных с гриппом, из них трое в отделении реанимации. 
" Впереди Рождество и я в очередной раз хочу обратиться к пензенцам: при посещении различных мероприятий с массовым скоплением людей, обязательно используйте средства индивидуальной защиты и антисептики! Это поможет сохранить  ваше здоровье и здоровье ваших близких! "- предостерегает главный врач нашего Центра Сергей Борисович Рыбалкин.