Публикации

Неожиданная польза имбирных пряников и печенья

✅Исследования показывают, что имбирь может помочь пищеварению, уменьшает тошноту и помогает в борьбе с простудой.

✅Имбирь помогает контролировать вес, справляться с артритом и облегчает менструальные симптомы.

✅Корица помогает улучшить гигиену полости рта, влияет в лучшую сторону на уровень холестерина и кровяное давление.

✅Мускатный орех, который обычно кладут в печенье и пряники, может принести пользу для здоровья сердца.

Однако помните, что имбирные лакомства, как и любую сладкую пищу, нужно употреблять умеренно.

#ГБУЗБессоновскаярайоннаябольница

Мы все привыкли считать, что потеря веса сопряжена с тяжелой работой в зале и строгим режимом питания. Но иногда даже наименьшее количество усилий может принести значительный результат.

Вот, как можно легко сжечь калории без тренировок и ограничений в еде.

✅ Активный шоппинг

Шопинг — самый простой способ пройти большое расстояние и не заметить этого. Конечно, это больше актуально для представительниц прекрасного пола. Но сжечь калории можно и при рутинной закупке продуктов на неделю.

✅ Крепкий сон

Во время сна организм также способен тратить энергию. Даже в процессе отдыха можно потратить 70 калорий за час, совершенно не двигаясь. Только за одну ночь при 8-часовом сне сжигается более 500 калорий!

✅ Горячие ванны

За счет высокой температуры воды кровеносная система начинает лучше работать, насыщая кислородом все ткани и органы и запуская метаболические процессы.

#ГБУЗБессоновскаярайоннаябольница

Такого количества ФАПов, как в 2023-ем, в Пензенской области не возводилось никогда

Беспрецедентным можно назвать минувший год для развития первичного звена здравоохранения региона. Всего установлено 74 модульных медицинских объекта, в том числе — в отдаленных селах.

Большая часть работы идет в рамках реализации программы «Модернизация первичного звена здравоохранения» нацпроекта «Здравоохранение», инициированного главой государства.

Неважно, большое село или маленькое, оно нуждается в своем медицинском учреждении. И Президент это понимает!

#ГБУЗБессоновскаярайоннаябольница

Как сохранить здоровье, работая из дома

⚡️Исследования показали, что многие сотрудники «на удалёнке» сталкиваются с такими проблемами, как:
• чувство изоляции (особенно у тех, кто живет один);
• сниженная мотивация к работе;
• невозможность найти баланс между работой и личной жизнью;
• расстройство сна;
• расстройство пищевого поведения.
✅ Избежать этих неприятностей или свести их к минимуму помогут следующие лайфхаки:
- избегайте вредных перекусов и переедания
- ложитесь спать, будто вам завтра на работу в офис
- пейте достаточно жидкости
- гуляйте хотя бы по лестнице или до магазина
- не работайте в кровати
- делайте пятиминутный перерыв каждый час.

#ГБУЗБессоновскаярайоннаябольница

Врач в каждую больницу!

В 2023 году в больницы Пензенской области пришло более 460 медицинских работников.

По поручению губернатора с 1 января 2024 года ежемесячные выплаты будут получать лаборанты со средним фармацевтическим образованием. В районных больницах — 8000 рублей, в городских поликлиниках – 6500 рублей.

На ликвидацию кадрового дефицита в отрасли нацелен нацпроект «Здравоохранение», который был инициирован Президентом.

#ГБУЗБессоновскаярайоннаябольница