Публикации

Как сохранить здоровье при сидячем образе жизни?

Главный враг здоровья на рабочем месте — низкая активность, которая становится причиной замедления метаболизма, увеличивает риски развития болезней ног и позвоночника.

Вот несколько советов, как сохранить здоровье.

✅ Будьте активными в рабочее время

По дороге работу выйдите на одну-две остановки раньше и пройдите пешком. Ещё полезно делать небольшие перерывы, чтобы размяться.

✅ Спорт после работы

Можно заниматься любой физической активностью — фитнесом, плаванием — главное, чтобы это нравилось вам. Любительский спорт — это не только необходимое движение, но и способ снять стресс.

✅ Правильно питайтесь

Питание должно быть правильным и сбалансированным. Старайтесь следить, чтобы на столе не было сладких и калорийных продуктов, фастфуда и жирной пищи. Основу должны составлять фрукты или овощи.

✅ Проходите чекап

Старайтесь проходить ежегодную диспансеризацию либо профилактический медицинский осмотр.

#ГБУЗБессоновскаярайоннаябольница

Декабрьская традиция – прямой диалог с главой региона

7 декабря в 16.30 Олег Мельниченко ответит на вопросы жителей Пензенской области в ходе «Прямой линии». Ни одно сообщение не останется без внимания.

Вопросы принимаются:
– в комментариях под постом губернатора;
– по электронной почте vopros58@yandex.ru;
– в чат-боте @vopros58_bot:
– по телефону 8 (8412) 595-165 (с 9 до 18 часов в будни).

Наблюдать за трансляцией можно будет в аккаунтах главы региона в соцсетях «ВКонтакте» и «Одноклассники», в официальном сообществе правительства Пензенской области в ВК, в эфире телеканалов «Экспресс», ГТРК «Пенза» и «Наш Дом».

#ГБУЗБессоновскаярайоннаябольница

Жители Пензенской области могут получить бесплатную психологическую помощь

💊13 кабинетов медико-психологического консультирования работают на базе государственных бюджетных учреждений здравоохранения: Каменская, Кузнецкая, Нижнеломовская, Кузнецкая детская и Сердобская центральные районные больницы, Городищенская, Пензенская, Башмаковская, Земетчинская, Белинская, Мокшанская, Колышлейская районные больницы и областная психиатрическая больница им. К.Р. Евграфова.

Оказание психологической помощи осуществляется также и на базе регионального Фонда «Защитники Отечества». Прием ведут медицинские психологи, а чтобы получить консультацию не требуется направление, пациент может обратиться самостоятельно.

✔️Социологическое агентство «Вебер» проанализировало мнения россиян. 85% респондентов при прохождении опроса впервые узнали о том, что услуги психологов можно получить бесплатно или по полису обязательного медицинского страхования.

#ГБУЗБессоновскаярайоннаябольница

Сумма для врачей, которые отправятся работать «в глубинку», может вырасти до 2 млн рублей

А фельдшеры получат 1 млн рублей. Об этом во время «Итогов года» сообщил Владимир Путин, рассуждая о способах решения проблемы нехватки в регионах квалифицированного медперсонала.

В больницы Пензенской области за последние 5 лет благодаря федеральным программам «Земский доктор» и «Земский фельдшер» трудоустроились более 250 врачей и 123 средних медработника.

#ГБУЗБессоновскаярайоннаябольница

Владимир Путин сообщил, что проблему решат

Об этом президент сказал по время «Итогов года». По словам Президента, причины нехватки в стране вакцины от кори в том, что недостаточно сырья для производства препаратов. А им является куриное яйцо. Нужно, чтобы его было в достаточном количестве. В ближайшее время проблемы такой не будет.

Пензенцы тоже ощутили на себе нехватку вакцины. Дефицит трехкомпонентного препарата против кори, паротита и краснухи подтвердила в прямом эфире ЦУР заместитель министра здравоохранения Марина Воробьева. Она же сказала, что моновакцины против этих инфекций в регионе есть. Поставку многокомпонентного препарата ждут к 25 декабря. Всех детей обязательно привьют.

#ГБУЗБессоновскаярайоннаябольница