Публикации

Как укрепить иммунитет?

Осень не только время уютных свитеров и красивых фотосессий, но и сезон простуд. Чтобы избежать неприятных последствий, врачи рекомендуют жителям Пензы и области заранее укреплять иммунитет:

✅ самое главное это режим питания и здоровая пища. Рекомендуется не пропускать завтрак и обязательно употреблять овощи, зелень. Не забывайте про кисломолочные продукты, богатые пробиотиками, которые поддерживают баланс кишечной микрофлоры.

✅ важную роль в укреплении иммунитета играет физическая активность и отказ от вредных привычек. Не обязательно изнурять себя тренировками в зале, достаточно прогулки пешком и зарядки дома.

✅ не стоит забывать про закаливание. Очень важно начать закаляться постепенно, без фанатизма, а то вместо укрепления иммунитета, можно получить переохлаждение.

✅ и самое главное, старайтесь избегать стресса, высыпаться, соблюдать гигиену и одеваться по погоде.

Эти, казалось бы, простые правила, помогут не только не заболеть, но и укрепить ваш организм.

#ГБУЗБессоновскаярайоннаябольница

📣 Друзья, профессия медика - очень уважаемая и почетная. И мы решили запустить флешмоб #я_горжусь_своей_работой_58!

✅ Напишите публикацию в раздел "Предложить новость" в нашем сообществе, где Вы рассказываете почему выбрали именно эту профессию.
✅ Не забудьте добавить хэштег #я_горжусь_своей_работой_58.
✅ Добавьте фото или видео.
📸 Мы с радостью выложим ваш рассказ в группу!

#ГБУЗБессоновскаярайоннаябольница

Как поддержать правильную осанку?

Несмотря на высокий ритм жизни в современном мире, физическая активность людей в последнее время значительно снизилась. Транспорт, сидячая работа и малоактивный образ жизни - все эти факторы плохо влияют на позвоночник человека.

Так как же позаботиться о своей осанке и сохранить здоровье?

🏃‍♂️Больше активности
Чаще двигайтесь. Выбирайте лестницы, а не лифт, пешая прогулка, а не транспорт.

💪Укреплять мышцы
Осанка держится крепкими мышцами. Правильная осанка зависит не только от мышц спины, но и пресса.

🛏Использовать правильные матрасы и подушки
Ортопедические матрасы и подушки равномерно распределяют вес тела во время сна.

👩‍💻Оборудовать правильное рабочее место
Кресло должно быть удобным, поддерживать правильное положение спины и бёдер. У стола тоже должна быть подходящая вам высота.

🤸‍♀️Делать зарядку
Старайтесь делать перерывы в работе. Сделайте небольшую разминку, хотя бы прогуляйтесь до кулера.

Оставайтесь здоровыми!

#ГБУЗБессоновскаярайоннаябольница

Пивной алкоголизм - симптомы и опасности

Алкоголизм - это не только безпробудные запои и развитие всех видов спиртного без разбора. У сожалению, эта болезнь хитра и начинает свое действие с безобидных привычек. Но именно из этих привычек и вырастает основная зависимость, побороть которую становится все тяжелее.
Убедить алкоголика в том, что у него проблемы со спиртным очень трудно. Как правило, пациент отрицает это и утверждает, что все с ним в порядке и он контролирует себя. Ещё сложнее убедить в проблеме человека, который регулярно употребляет пиво и испытывает к нему неопреодолимую тягу. Это называется пивной алкоголизм, это не безобидная привычка, а серьёзный повод начать действовать и не дать человеку впасть в еше большую зависимость.
Пивной алкоголизм - это не отдельный диагноз, но развивается очень быстро и превращается в сильную зависимость от любого спиртного. Главная опасность в том, что пиво считается слабоалкогольным напитком, поэтому многие не придают особого значения выпитого и тому, что "пиво с друзьями" или "пиво за просмотром телевизора" превращается в необходимость.
Пивной алкоголизм опасен ещё тем, что он не так заметен. Человек не замечает воздействия на организм от бутылки в день, но постепенно без неё представить свою жизнь он не может, а количество выпитого лишь увеличивается.
Помимо того, что человек все больше впадает в зависимость, употребление пива сказывается и на здоровье, и на внешнем виде. Появляется одышка, так называемый "пивной живот", начинаются головные боли, болезни сердца. Список возникающих проблем огромен. У женщин появляется риск заболевания раком и бесплодием. Внешний вид любителя пива тоже оставляет желать лучшего:отечность, появление жировых отложений на боках, мешки под глазами. К этим проблемам добавляется сонливость и раздражительность, избавится от которой человек может только после принятия очередной "дозы" пива. И если до этого зависимый ограничивался бутылочкой пива после работы, то теперь зачастую ему необходимо выпить и с утра, и днем.
Поскольку пиво напиток довольно лёгкий, то контролировать количество выпитого гораздо сложнее. И чем больше человек выпивает, тем сильнее меняется его психическое состояние и резче меняется настроение. Определенная доза пива неспособна лишить человека сил, но повысить возбудимость и раздражительность может. Поэтому часто вечеринки с пивом с милых посиделок перерастают в кровопролитные бои.
Какой из этого можно сделать вывод? Довольно печатный - без обидное на первый взгляд пиво может обернуться трагическими последствиями. Поэтому если вы стали замечать за собой или своими близкими подозрительную тягу к этому напитку, то нужно обратиться к врачу психиатру - наркологу. Пытаться избавится от этой зависимости самостоятельно практически невозможно, потому что алкогольная зависимость слишком сильна.
По вопросам диагностики, лечения и реабилитации наркологических заболеваний можно обратиться к врачу психиатру - наркологу ГБУЗ "Бессоновская РБ" Амплееву Алексею Константинович в 211 кабинет с понедельника по пятницу с 8:00 до 15:42 по предварительной записи

Детей с дефектами ушной раковины обеспечат имплантатами

Имплантаты вошли в перечень дорогостоящих медицинских изделий, которые закупает фонд «Круг Добра». До этого пациентам устанавливали изделия за счет родителей или же велись благотворительные сборы.

Дефекты ушных раковин практически всегда сопровождаются нарушением слуха, что в дальнейшем проводит к задержке психоречевого развития. Именно поэтому для нормального развития ребенка так важно поставить имплантат как можно раньше.

«Круг добра» создан указом президента России в 2021 году в качестве дополнительного механизма помощи детям с тяжелыми и редкими заболеваниями. За прошедшее время на помощь почти 23 тыс. детей фонд направил уже более 205 млрд. рублей.

#ГБУЗБессоновскаярайоннаябольница