Публикации

🥤Что НЕ ТАК в стакане с газировкой? Просканируем популярный среди детей напиток
🔺СОСТАВ:
• вода;
• сахар/ заменители/ подсластители;
• ароматизаторы;
• красители;
• кислоты;
• кофеин (бывает);
• углекислый газ

🔺Польза или вред?
✔Вода полезна

❌Сахар
❗Количество сахара - 5-6 ложек на стакан, 20-25 ложек на литр
- бьет по незрелой поджелудочной железе и эндокринной системе
-провоцирует ожирение, сахарный диабет, кариес, гинекологические, урологические, сердечно-сосудистые, кожные проблемы
- риск возникновения рака поджелудочной железы из-за повышенного синтеза инсулина

❌ Сахарозаменители (сорбит, ксилит, сахарин, аспартам)
-сорбит, ксилит вызывают мочекаменную болезнь
-сахарин увеличивает риск появления онкологии.
-аспартам приводит к аллергии и снижению зрения, вызывает головные боли, усталость, головокружение, тошноту, ухудшение памяти ( противопоказан детям!)

❌Углекислый газ
-раздражает слизистую оболочку ЖКТ, вызывает отрыжку, изжогу, вздутие живота и провоцирует метеоризм.
-увеличивает риск развития гастрита и язвы желудка
-нарушает обмен веществ

❌Диоксид углерода для эффекта пузырьков
-получен из дымовых газов
-механически повреждают нежные стенки желудка

❌Кислоты: лимонная, аскорбиновая, ортофосфорная и др.
-регулируют кислотность, вкус
-вызывают развитие гастрита, воспалительных заболеваний кишечника
-нарушают кислотно-щелочной баланс организма, разрушают зубную эмаль
-вымывают кальций из костей, провоцируя остеопороз

❌Красители для цвета (натуральные или синтетические, ароматизаторы
-могут вызвать аллергические реакции от крапивницы и ринита до бронхиальной астмы.
-дают нагрузку на печень
-раздражают желудок

❌Консервант для сохранения качества продукта
-может влиять на ДНК человека, провоцирует онкологию

❌Кофеин (в некоторых напитках)
-перевозбуждает нервную систему, вызывают сильную раздражительность, перепады настроения.
-повышает артериальное давление
-провоцирует аритмию, нарушение сна
-детям противопоказан
-нарушает кислотность желудочного сока, приводит к сбою в работе желчевыводящих путей.

🥛Что лучше?
✔не пить газировку вовсе как можно дольше (до 5-6 лет)
✔дозировать, т.е, выпивать не больше 1-2 стаканов в неделю
✔обычная вода, домашние соки и морсы с минимальным количеством сахара.

#Минздрав_и_ГДП

💫Молочные продукты и глютен в детском рационе: когда исключить, а когда нет? Каково их влияние ЖКТ?

Родители часто вводят самозапрет на употребление ребенком каких-либо продуктов, подозревая непереносимость или аллергию.
Это ошибочно и опасно для здоровья детей!

В "черном списке" семьи оказываются:
🥛 Молочные продукты (якобы из-за возможной непереносимости лактозы)
✔На самом деле, молочка исключается из рациона детей
с лактазной недостаточностью либо при аллергии на молочный белок (должен быть мед.диагноз)

💬Лактоза
-нормализует кальциевый обмен;
-укрепляет иммунитет
-снижает риск развития онкологических заболеваний;
-ускоряет метаболизм;
-стимулирует работу нервной системы;
-обладает заживляющим эффектом;
-стабилизирует работу кишечника;
-способствует лучшему усвоению аскорбиновой кислоты.

🆘 Самостоятельный отказ от молочных продуктов опасен для детей и подростков развитием остеопороза

🌾 Глютен (растительный белок), содержащийся во многих зерновых продуктах (пшеница, рожь, ячмень, овес), якобы вызывает воспаление кишечника. Это миф!
✔На самом деле, глютен исключается только у юных пациентов с доказанным диагнозом целиакия. При этом заболевании в тонкой кишке в ответ на пшеничный белок развивается воспаление.

💬Глютен содержит полезные медленные углеводы, пищевые волокна, витамины группы B и микроэлементы (железо, медь, цинк, магний).

🆘 При полном исключении глютенсодержащих продуктов теряются витамины группы В и пищевые волокна.

#Минздрав_и_ГДП

Как начать вести здоровый образ жизни?
В современном ритме жизни вопрос сохранения здоровья стоит как никогда остро. Многих, кто еще не состоит в рядах людей, ведущих здоровый образ жизни, волнует вопрос – с чего начать?

✅Выделите для себя перечень привычек, от которых нужно избавиться. Здесь имейте ввиду, что отказываться от всего и сразу нельзя. Постепенность - залог успеха. Также стоит найти альтернативу вредным привычкам.

✅Составьте режим дня. У многих эта фраза ассоциируется со школьными годами, когда все мы прилежно расписывали время подъема, зарядки, школьных уроков и дополнительных занятий. Пусть ваше отношение к этому измениться в корне. Режим дня - это не просто куда и во сколько вы пойдете. От этого ежедневно будет зависеть ваше самочувствие и настроение.

✅Введите в режим дня занятия спортом. Начните с простых упражнений дома и плавно переходите к регулярным тренировкам в зале или на улице. В случае отсутствия навыков и знаний, имеет смысл обратиться к квалифицированному тренеру.

✅Пересмотрите рацион питания. Это обязательный компонент любого плана перехода на ЗОЖ, ведь “мы то, что мы едим”.

Какой бы план не был вами составлен, помните, что самый главный фактор успеха в переходе на здоровый образ жизни-это положительный эмоциональный настрой.

#ГБУЗГородскаядетскаяполиклиника

❗Профилактика острых кишечных инфекций у детей (ОКИ)❗
💁Дети значительно легче заболевают и намного тяжелее переносят кишечные инфекции, - отмечает врач-педиатр детской поликлиники №4 Татьяна Давыдова. Особенно тревожным является и тот факт, что перенесенная один раз кишечная инфекция наносит сильнейший удар по иммунитету ребёнка.
⛔ Кишечные инфекции оседают на овощах, фруктах, шерсти животных и предметах. 👐 И, конечно же, на грязных ладошках малышей❗
⚠ Причиной острых кишечных инфекций являются несколько групп микроорганизмов: бактерии, вирусы и простейшие.
🐕 🚶Источником инфекции является человек или животное.
Ведущие пути передачи:
✔ контактно-бытовой (через загрязненные предметы обихода, игрушки, соску, грязные руки)
✔ пищевой (при употреблении в пищу недостаточно обработанные, недоброкачественные продукты питания)
✔ водный (при питье некипяченой воды, купании в открытых водоемах)

💥 Основные группы симптомов заболевания: лихорадка, слабость, снижение аппетита, диарея, рвота, вздутие живота, боли в животе. О тяжести заболевания говорят западение большого родничка, сухие губы, судороги.
💥 ☝ Грозным симптомом, говорящим о крайней тяжести заболевания, является отсутствие мочи у ребенка более 6 часов.

💦 При диарее, сопровождающейся признаками интоксикации:
❌ Не применяйте болеутоляющие препараты - это может сильно затруднить диагностику
❌ Болеутоляющие лекарства могут скрыть проявления хирургических болезней (аппендицита, острого холецистита и других)
❌ Нельзя применять грелку - это может спровоцировать резкое ухудшение состояния ребёнка
❌ Не делайте клизму с горячей водой, особенно при повышении температуры
❌ Не давайте ребенку при диарее вяжущих (закрепляющих) средств, т.к. вместо ускоренного выведения токсинов из организма, спровоцируете их накопление
❌ Нельзя применять гомеопатические средства (не лекарства) при инфекционных заболеваниях, протекающих с повышением температуры, поносом, рвотой; подозрении на хирургическое заболевание
⚠ 💁 Такие состояния требуют консультации врача специалиста! "Промедление в назначении традиционных лекарств может привести к печальным последствиям", - говорит Татьяна Ивановна.
✅ Топ полезных советов по профилактике ОКИ у юных пациентов в нашей карточке ⬇ ⬇

🏥 📰Ответы на самые популярные вопросы родителей о работе детских поликлиник появятся на страницах "Молодого ленинца"

🍁В преддверии нового учебного года главный врач городской детской поликлиники Александр Еремин ответил на вопросы журналиста газеты "Молодой ленинец".

👥В ходе беседы коснулись многих сфер работы лечебного учреждения.

Прозвучали ответы на самые актуальные для горожан вопросы.

❓О чем хотят знать родители юных пензенцев:
✔Какова на сегодняшний день ситуация с врачебным персоналом в медучреждении (педиатрами и узкими специалистами )? Врачи каких специальностей пополнят коллектив в ближайшее время?

✔Какие анализы можно бесплатно сдать в детской поликлинике?

✔Как работает сегодня программа по обеспечению бесплатными лекарствами детей от 0 до 3-х лет?

✔Предварительная запись на прием: каков алгоритм действий?

✔Санаторно-курортное лечение: кому показано, каковы правила и условия получения путевки?

✔Какова сегодня ситуация по кори среди детей? Осталась ли вакцина?Прививают ли сейчас детей?

✔Когда ребенку нужна справка об эпидокружении?

✔В каких случаях ребенку поможет кабинет неотложной помощи?

📢 Хотите узнать ответы "из первых уст"? Ждем новый выпуск газеты "Молодой ленинец". Держим вас в курсе!

#гбузгородскаядетскаяполиклиника