Публикации

Найти баланс между физическим и психическим здоровьем может быть вызовом, особенно в современном мире. Однако понимание важности этого баланса и уделение времени заботе о себе помогут обрести гармонию и благополучие. Ключевые принципы поддержания баланса.

Регулярная физическая активность:
Стремитесь к занятиям спортом или физическим упражнениям не менее 3 раз в неделю. Это поможет поддерживать не только физическое, но и психическое здоровье.

Здоровое питание:
Сбалансированное питание, включающее в себя достаточное количество фруктов, овощей, белков и здоровых жиров, способствует укреплению организма и психическому благополучию.

Отдых и релаксация:
Научитесь находить время для отдыха и релаксации. Медитация, йога, прогулки на свежем воздухе и хобби помогут снять стресс и уравновесить психическое состояние.

Умственная активность:
Развивайте свои интеллектуальные интересы, читайте, участвуйте в умственно-творческих мероприятиях.

Социальные связи:
Общение с близкими, друзьями и участие в общественной жизни оказывают значительное влияние на психическое здоровье.

#Областнойврачебнофизкультурныйдиспансер

#ГБУЗОВФД_Знаете

Занятия соколинской гимнастикой в старших классах Пензенской 1-й мужской гимназии. 1910-е гг.

#ГБУЗОВФД_Знаете

Пензенский борец Плитч. Фото 1924 г.

Уважаемая Наталья Геннадьевна!

От лица всех, кому Вы помогли улыбнуться и почувствовать себя увереннее, хотим выразить Вам глубокую признательность в этот Международный день стоматолога. Ваша профессиональная компетентность, забота о здоровье спортсменов и умение создавать дружелюбную атмосферу в кабинете - это истинные ценности, которые Вы приносите в жизнь каждого человека, обращающегося к Вам за помощью.

Спасибо Вам за Вашу преданность профессии, за Ваше стремление к постоянному совершенствованию и за Ваше терпение и заботу к каждому пациенту. Ваша работа не только помогает людям сохранять здоровье зубов, но и придает уверенности и радость жизни.

Желаем Вам крепкого здоровья, удачи в Вашем нелегком труде, вдохновения и новых профессиональных достижений! Пусть каждый Ваш рабочий день будет наполнен улыбками благодарных пациентов и ощущением собственного вклада в заботу о здоровье наших спортсменов. С праздником, Наталья Геннадьевна!

ГБУЗ «Областной врачебно-физкультурный диспансер»

В России запустится национальный проект по развитию технологий сбережения здоровья
Президент России призвал обратить внимание на медицинскую науку и оказать поддержку учреждениям, занимающимся не только практической, но и исследовательской деятельностью.
Благодаря этой программе в пензенском регионе обновятся технические базы учреждений.

#Областнойврачебнофизкультурныйдиспансер