Публикации

27 января - дата, в которую наша страна вспоминает о снятии фашистской блокады Ленинграда советскими войсками.

Блокада Ленинграда продолжалась с 8 сентября 1941 года по 27 января 1944 года. Она стала одним из самых страшных событий Великой Отечественной войны.

Главный врач Савельев Валерий Петрович и сотрудники Областного врачебно-физкультурного диспансера возложили цветы и почтили память героев минутой молчания.

Приглашаем на день открытых дверей в преддверии Всемирного дня борьбы против рака

В преддверии Всемирного дня борьбы против рака в областном онкологическом клиническом диспансере пройдёт день открытых дверей, посетить который смогут как пациенты, уже стоящие на учёте по онкологическим заболеваниям, так и все желающие.

В субботу, 3 февраля с 9.00 до 14.00 пензенцы смогут проверить своё здоровье у маммолога, онкоуролога, онкогинеколога, торакального онколога и других специалистов онкодиспансера.

Если вы имеете хронические заболевания, чувствуете серьёзное ухудшение состояния здоровья, имеете большой стаж курения, то рекомендуем посетить день открытых дверей в онкологическом диспансере. Особое внимание в ходе дня открытых дверей будет уделено выявлению и профилактике рака толстой кишки. Пациенты, у которых ранее были выявлены полипы толстой кишки, смогут пройти дополнительно обследование.

Помните, что рак - это болезнь, которую можно вылечить, если обнаружить её на ранних стадиях.

Приём будет проводиться только по предварительной записи. Записаться можно по телефону: 8-937-422-64-54, звонки принимаются в рабочие дни с 11.00 до 14.00. В день приёма при себе необходимо иметь паспорт, медицинский полис и СНИЛС.

Если у вас есть результаты обследований за последние полгода, просьба тоже принести их с собой.

Найти баланс между физическим и психическим здоровьем может быть вызовом, особенно в современном мире. Однако понимание важности этого баланса и уделение времени заботе о себе помогут обрести гармонию и благополучие. Ключевые принципы поддержания баланса.

Регулярная физическая активность:
Стремитесь к занятиям спортом или физическим упражнениям не менее 3 раз в неделю. Это поможет поддерживать не только физическое, но и психическое здоровье.

Здоровое питание:
Сбалансированное питание, включающее в себя достаточное количество фруктов, овощей, белков и здоровых жиров, способствует укреплению организма и психическому благополучию.

Отдых и релаксация:
Научитесь находить время для отдыха и релаксации. Медитация, йога, прогулки на свежем воздухе и хобби помогут снять стресс и уравновесить психическое состояние.

Умственная активность:
Развивайте свои интеллектуальные интересы, читайте, участвуйте в умственно-творческих мероприятиях.

Социальные связи:
Общение с близкими, друзьями и участие в общественной жизни оказывают значительное влияние на психическое здоровье.

#Областнойврачебнофизкультурныйдиспансер

#ГБУЗОВФД_Знаете

Занятия соколинской гимнастикой в старших классах Пензенской 1-й мужской гимназии. 1910-е гг.

#ГБУЗОВФД_Знаете

Пензенский борец Плитч. Фото 1924 г.