Публикации

#ГБУЗОВФД_вопросы

❓Вопрос: Через какое время после перенесенного ОРВИ и гриппа (средней степени) можно возвращаться к тренировкам, без ущерба для здоровья?

❗Ответ: Как правило, если болезнь была легкой, можно вернуться к тренировкам через 1-2 недели после ее окончания. Однако, если болезнь была серьезной (средней степени) или требовала госпитализации, восстановление может занять значительно больше времени.
Самое важное — это полное выполнение рекомендаций врача и окончание медикаментозной терапии. Выздоровление подтверждается повторными анализами, которые показывают нормализацию всех показателей.
После этого можно начинать тренировки от ходьбы до полноценной нагрузки - постепенно, не форсируя. Прежде всего ориентируйтесь на пульсовые показатели. При любом дискомфорте нужно сразу обратиться к врачу!

Поздравляю всех с наступающим Новым годом! От всей души желаю всем крепкого здоровья, спортивного долголетия, успехов и новых ярких побед!

📌Врач по спортивной медицине Семенова Елена Сергеевна.

#ГБУЗОВФД

25 декабря в Областном врачебно-физкультурном диспансере состоялось расширенное заседание общества по спортивной медицине.

Врачи-кардиологи Корнеева Надежда Анатольевна и Метелкин Евгений Александрович выступили с докладами на тему: Первичная артериальная гипертензия у детей занимающихся спортом.

На заседание общества присутствовали врачи по спортивной медицине, врачи-специалисты, медицинские сестры врачей по спортивной медицине.

Филиалы принимали участие в режиме видеоконференцсвязи.

#ГБУЗОВФД

В Областном врачебно-физкультурном диспансере состоялось праздничное мероприятие, посвященное наступающему Новому 2024 Году! Главный врач Савельев Валерий Петрович поздравил и поблагодарил коллектив за хорошую, качественную работу и выполнение Госзадания.

Специалистам по спортивной медицине, которые показали высокие результаты, были вручены благодарственные грамоты, что стало особым моментом, подчеркивающим важность их труда.

Ансамбль народной песни "Барыня", а также талантливые артисты, Екатерина Сальникова и Тимур Дунин, своими выступлениями наполнили воздух праздничным настроением.

Определен график работы медицинских организаций на праздничные дни

Праздники – не повод забывать о своем здоровье. Что делать и куда обращаться в той или иной ситуации? В какой день можно попасть к врачу или вызвать специалиста на дом?

В какие дни работают медицинские учреждения – расскажем в карточках.

#Областнойврачебнофизкультурныйдиспансер

🎄Как не набрать лишний вес в новогодние праздники

В этот период велик риск набрать лишний вес. Ночные застолья, обилие разнообразных угощений, посещение гостей и недостаток физической активности зачастую приводят к появлению ненужных килограммов.

✅Накладывайте в тарелку маленькие порции блюд. Не стоит воздерживаться от соблазна попробовать какой-нибудь салат – одной ложки будет достаточно.

✅Присаживаясь за стол, правильно выбирайте место – пусть оно будет рядом с овощной тарелкой, нежирными легкими блюдами.

✅Также очень важно правильно провести канун Нового года. В этот день ни в коем случае не рекомендуется голодать. Питайтесь полноценно: это не позволит вам переесть за праздничным столом и убережет от возможных проблем с желудком.

✅Часто появляющийся после новогодней ночи лишний вес – это показатель застоя жидкости в организме вследствие большого потребления соленых продуктов, алкоголя, соков, чая. Поэтому спустя несколько дней вес вернется к своим нормальным показателям.

#Областнойврачебнофизкультурныйдиспансер