Публикации

Международный День танца. Танец - как аэробная нагрузка.

Ежегодно 29 апреля по всему миру отмечается Международный День танца. Этот праздник посвящен всем стилям танца, начали отмечать с 1982г по инициативе Международного совета танца ЮНЕСКО в день рождения французского балетмейстера Жана - Жоржа Новерра, который вошел в историю как «отец современного балета».
Танцы — это вид аэробной нагрузки средней или высокой интенсивности, которая повышает пульс и сжигает калории, тем самым способствуя избавлению от лишнего веса, проработке глубоких мышц тела.
Аэробные упражнения благотворно влияют на сердечную деятельность и состояние всех систем организма. В зависимости от интенсивности занятий за полчаса можно сжечь от 200 до 400 калорий. Из танцев наиболее эффективными считаются: черлидинг, степ, аэробика, шейпинг, зумба, бальные танцы, танец живота. Танцы укрепляют мышечную систему, улучшают осанку, дают положительный заряд эмоций, поднимают настроение, повышают самооценку и уверенность в собственных силах, позволяют обрести гармонию в душе, почувствовать удовлетворение и комфорт. Занимаясь, вы без труда сможете поддерживать тренировочную дисциплину и мотивацию. Ведь это не просто рутинный спорт, это удовольствие.

❓Вопрос: Сыну 16 лет, занимается плаванием, имеет спортивный разряд. На прошлой неделе принес таблетки, которые выдали в диспансере. Сказал, что назначил спортивный врач. Для чего назначают спортсмену таблетки? И какие?

❗Ответ: Физические нагрузки увеличивают потребность в полезных элементах, поэтому спортсменам важно восполнять их недостаток, принимать их дополнительно. Это касается витаминов, микроэлементов, незаменимых аминокислот. Так же обычной пищи: белков, жиров и углеводов спортсмену нужно больше, чем ребенку, не занимающемуся спортом. В качестве дополнительного приема пищи используется спортивное питание – гейн
еры протеины.

Кроме того, физические нагрузки предъявляют повышенные требования к сердечно-сосудистой, иммунной, центральной нервной системе, опорно-двигательному аппарату. Для поддержания работоспособности и профилактики перенапряжения этих систем применяются препараты: ноотропные, кардиотропные, иммуномодуляторы, поддерживающие здоровье костно-мышечной системы. Какие именно — назначает врач по спортивной медицине.

Скорее всего, ваш сын является членом спортивной сборной команды Пензенской области. И лекарственные препараты назначены врачом в рамках реализации медико-биологического обеспечения спортсменов с целью сохранения и повышения спортивной работоспособности. Фармподдержка осуществляется с соблюдением антидопинговых правил. Медикаменты для фармподдержки приобретаются за счет средств бюджета Пензенской области.

📌Врач по спортивной медицине Кузнецова Татьяна Анатольевна.

#ГБУЗОВФД

Участие во Всероссийском конгрессе

Главный врач Областного врачебно-физкультурного диспансера Валерий Петрович Савельев и главный внештатный специалист по спортивной медицине Минздрава Пензенской области Юлия Викторовна Смирнова приняли участие в работе XII Всероссийского конгресса с международным участием «Медицина для спорта 2023», который состоялся в г.Москве 27-28 апреля.
Традиционно в рамках конгресса были рассмотрены самые актуальные темы спортивной медицины: обеспечение врачебно-физкультурной службы высокопрофессиональными кадрами, вопросы антидопингового обеспечения, организация медицинского контроля за лицами, занимающимися физической культурой и спортом.
27 апреля состоялось заседание профильной комиссии Минздрава России по спортивной медицине, на котором обсуждались важные вопросы о разработке стратегии развития спортивной медицине в регионах и о внедрении результатов научно-методических разработках в практику спортивной медицины.
Достижение одной из национальных целей развития России — увеличение доли граждан, систематически занимающихся физической культурой и спортом, до 70% - невозможно без организации медицинского наблюдения данного контингента.
Именно организация оказания медицинской помощи лицам., занимающимися физической культурой и спортом, станет основным направлением Стратегии развития спортивной медицины в области.

#ГБУЗОВФД

В канун 78-ой годовщины Великой Победы сотрудники Областного врачебно-физкультурного диспансера оформили «Стену памяти».
Были принесены бережно хранимые в каждой семье фотографии отцов, дедов, прадедов, которые отстояли нашу страну в той грозной войне и подарили нам мирное небо.

Это - маленький уголок нашей общей памяти о бессмертном подвиге воинов, подвиге тех, кто помогал фронту в тылу, тех, кто ждал и любил.

Никто не забыт и ничто не забыто.

🌳На территории областной психиатрической больницы имени К.Р. Евграфова, рядом с лечебным корпусом №2, произрастает самый крупный дуб в Пензе, возраст которого насчитывает не меньше 186 лет.

💥С 2016 года он занесен в реестр старовозрастных деревьев РФ и реестр удивительных деревьев России, а сегодня претендует на звание главного дерева страны в Национальном конкурсе «Российское дерево года 2023».

📲Отдать свой голос за пензенский «Дуб на Дворянской» можно на официальном сайте всероссийской программы «Деревья – памятники живой природы» по ссылке - https://rosdrevo.ru/russian-tree-of-the-year/. Наш дуб расположился под номером 63.

⚡Всего на конкурс номинировано 69 конкурсантов, среди которых Пушкинский и Суворовский дубы, кедр Пастернака, ясень Поленова, сосна Кузнецова, платан Палласа и… пензенский «Дуб на Дворянской».

🙌Поддержим зеленое сокровище Пензы, отдав за него свой голос.