Публикации

#ГБУЗОВФД_вопросы

❓Вопрос: Подскажите, пожалуйста, есть ли какая-нибудь профилактика снижения памяти и болезни Альцгеймера?

❗Ответ: Болезнь Альцгеймера - это хроническое нейродегенеративное заболевание, которое влияет на когнитивные функции человека, такие как память, внимание и мышление. Оно часто ассоциируется с возрастом и старческими проблемами, но с каждым годом становится ясно, что физическая активность может сыграть ключевую роль в профилактике этой опасной болезни.

Исследования показывают, что активный образ жизни может существенно снизить риск развития болезни Альцгеймера. Чтобы снизить риск, рекомендуется проводить ежедневные физические упражнения, такие как ходьба, бег, плавание или йога.

Даже небольшие усилия могут принести пользу вашему мозгу. Помните, что физическая активность должна быть регулярной и вписываться в вашу общую систему здорового образа жизни.

Кроме физической активности, также важно уделить внимание тренировке памяти и умственным упражнениям, поскольку они могут существенно снизить риск развития болезни Альцгеймера. Регулярные тренировки памяти, головоломки, чтение и обучение новым навыкам стимулируют мозговую активность и помогают сохранить когнитивные способности на более высоком уровне. Они способствуют формированию запасов "когнитивного резерва", что может оказаться решающим фактором в предотвращении деменции и болезни Альцгеймера.

Таким образом, сочетание физической активности и тренировки ума может создать надежный щит от этого серьезного заболевания, тем не менее, при прогрессировании снижения памяти Вам следует обратиться к врачу для назначения необходимого обследования и лекарственных препаратов.

📌Врач-невролог: Моисеев Роман Михайлович.

Как легко вести здоровый образ жизни
ЗОЖ – это образ жизни, направленный на укрепление и сохранение иммунитета и физических возможностей.
Иногда кажется, что поддерживать здоровый образ жизни очень трудно! Но секрет в небольших регулярных действиях:
💧как только проснулись, выпейте стакан воды;
🏃‍♂️ходите по лестнице вместо лифта;
🥦старайтесь употреблять в пищу натуральные продукты;
🤸‍♀️делайте разминку каждые 30 минут;
🪴выращивайте комнатные растения;
😴спите достаточно;
😀улыбайтесь чаще!

#Областнойврачебнофизкультурныйдиспансер

Туризм - это не только возможность расслабиться и отдохнуть, но и множество других положительных аспектов. Вот некоторые из них:

- Расширение кругозора: Путешествия дают возможность узнавать о разных культурах, традициях и обычаях. Это способствует культурному обогащению и пониманию мира.

- Укрепление здоровья: Путешествия стимулируют физическую активность. Прогулки по городам, пешие походы или даже активные приключения способствуют улучшению физического состояния организма.

- Психологическое благополучие: Изменение обстановки и отдых от рутины снижают стресс и уровень тревожности. Путешествия способствуют релаксации, психологической регенерации и улучшению настроения.

- Создание воспоминаний: Путешествия позволяют создавать незабываемые моменты и воспоминания, которые будут с вами на всю жизнь.

- Поддержка экономики: Туризм способствует развитию экономики мест, которые посещают туристы, и создает рабочие места в сфере обслуживания.

- Сближение людей: Путешествия дают возможность общения с новыми людьми и укрепляют отношения с друзьями и семьей.

Так что не упустите шанс исследовать мир в честь Всемирного дня туризма! Путешествия - это удивительный способ расти и развиваться.

Начните со своего края, в Пензенской области много красивых и интересных мест для туризма!

#ГБУЗОВФД

Главный внештатный специалист по спортивной медицине Министерства здравоохранения Пензенской области, заместитель главного врача Областного врачебно–физкультурного диспансера Смирнова Юлия Викторовна приняла участие в семинаре, проводимом Министерством физической культуры и спорта Пензенской области по вопросам реализации мероприятий Всероссийского физкультурно–спортивного комплекса «Готов к труду и обороне ( ГТО )» на территории области.

На семинаре, который проходил в течение двух дней, присутствовали сотрудники высших и средне – специальных образовательных учреждений, крупных предприятий и организаций, представители муниципальных образований Пензенской области, ответственные за реализацию ВФСК «Готов к труду и обороне».

Наряду с вопросами организации выполнения нормативов испытаний (тестов) комплекса « ГТО» обсуждался вопрос порядка определения медицинского заключения о допуске к выполнению нормативов. В своем выступлении Смирнова Ю. В. отметила, что наличие медицинского заключения о допуске является одним из главных условий выполнения нормативов. Получить медицинское заключение о допуске может каждый пациент по результатам профилактического медицинского осмотра или диспансеризации определенных групп взрослого населения в поликлинике по месту прикрепления. Наличие по результатам осмотра 1 или 2 группы здоровья или основной медицинской группы для занятий физической культурой является основанием для допуска к выполнению нормативов испытаний (тестов) комплекса «ГТО»

#ГБУЗОВФД_Знаете

А Знаете Ли Вы, что Пензенскому футболу в 2023 году исполнилось 105 лет. Летом 1918 года была создана футбольная лига и проведен чемпионат города.