Публикации

Как оградить ребенка от алкоголя и наркотиков?

Табак, алкоголь, наркотики. Вряд ли найдётся родитель, который захочет, чтобы его ребёнок употреблял эти вещества и был зависим от них. Но как уберечь сына или дочь от такой зависимости?

Табак, алкоголь, наркотики. Вряд ли найдётся родитель, который захочет, чтобы его ребёнок употреблял эти вещества и был зависим от них. Но как уберечь сына или дочь от такой зависимости? Универсального рецепта, к сожалению, не существует. Но некоторые советы дать можно.

Зависимое поведение
Зависимое поведение в той или иной степени составляет суть человеческой жизни. И это не обязательно должна быть зависимость от психоактивных веществ. Те же пищевые привычки, музыкальные пристрастия, выбор партнёров не обходятся без элементов зависимости.

Антиалкогольная горячая линия
Получить информацию по любым вопросам, связанным с употреблением алкоголя, можно, позвонив в телефонную справочную службу «Здоровая Россия». Горячая линия работает по номеру 8-800-200-0-200. Звонки на нее бесплатны из всех регионов России.

Вопрос лишь в том, когда тяга приобретает патологический характер. По большому счёту, зависимое поведение — это своеобразная попытка бегства от реальности, уход в изменённое психическое состояние. Главное, чтобы оно обеспечивало безопасность (хотя бы мнимую) и эмоциональный комфорт. Зависимое поведение в той или иной степени составляет суть человеческой жизни. Критерии зависимости: • человек начинает игнорировать ранее значимые для него события; • распадаются прежние отношения и связи, сменяется ближайшее окружение; • непонимание или даже враждебность со стороны значимых для зависимого человека людей; • скрытность, раздражительность, резко агрессивная реакция на критику; • чувство вины или беспокойство по поводу своей зависимости; • безуспешные попытки избавиться от пристрастия к психоактивному веществу. Ни алкоголизм, ни наркомания по наследству не передаются. Передаётся лишь предрасположенность.

Продолжение: https://www.takzdorovo.ru/privychki/narkotiki/kak-ogradit-rebenka-ot-alkogolya-i-narkotikov/

Алкоголь и спорт не совместимы!

Употребление алкоголя — это заведомый проигрыш и поражение! Алкоголь снижает скорость реакции, концентрацию, сводит на нет результаты тренировок.

Во время физических упражнений основная нагрузка ложится на сердечно-сосудистую систему: учащается пульс, повышается артериальное давление. А теперь представьте, что с вами будет, если перед тренировкой вы употребили алкоголь, который еще больше увеличит нагрузку на органы кровообращения. И вместо укрепления здоровья, вы получите инсульт или инфаркт.

Часто приходится слышать миф, что физические нагрузки компенсируют отрицательное воздействие алкоголя на организм. Если бы это было так, то первым доступным методом лечения любого отравления стали бы тренировки в спортзале или бег на стадионе.

Организм после нагрузки нуждается в восстановлении затраченной энергии, регенерации мышечной ткани, в полноценном сне. Алкоголь же нарушает сон, замедляет процессы восстановления гликогена, уменьшает рост мышечной ткани, снижает эффективность тренировки.

Вместо положительного влияния на организм физических упражнений вы получаете вред здоровью от употребления алкоголя.

#ГБУЗОВФД_Знаете

А знаете ли Вы, что датой рождения футбола считается 1863 год, когда была организована первая Ассоциация футбола и составлены правила, похожие на современные.

#ГБУЗОВФД

10 сентября 2023 года, в 12:00, в ГАУ ПО «Многофункциональный молодёжный центр Пензенской области» состоится грандиозное мероприятие, посвященное Всероссийскому дню трезвости. На данном мероприятии, врач по спортивной медицине Семёнова Елена Сергеевна проведет индивидуальные консультации по аэробным физическим нагрузкам в зоне безопасного пульса, а также динамометрию и пульсоксиметрию всем желающим! Приходите, будет интересно, полезно и весело!

#ГБУЗОВФД_вопросы

❓Вопрос: У моего ребенка выявили нарушение осанки. Я слышала, что занятия плаванием помогают исправить осанку. Если это так, посоветуете ли Вы записать ребенка в секцию плавания?

❗Ответ: При нарушение осанки, как и при любых других заболеваниях позвоночника, в качестве дополнительного метода лечения врачи-ортопеды рекомендуют оздоровительное или лечебное плавание, как способ укрепить все группы мышц и улучшить общее физическое состояние пациента. Лечение нарушений осанки должно быть комплексным и помимо лечебного плавания должно включать в себя занятия лечебной физкультурой, массаж, физиотерапевтическое лечение, коррекцию осанки ортопедическими приспособлениями (корсеты и корректоры) по назначению врача-ортопеда. Занятия в секции включают не только плавание в бассейне, но и сухие тренировки. Выполнение некоторых упражнений может негативно отразиться на заболеваниях позвоночника, поэтому обязательна консультация специалиста для допуска ребенка к занятиям в секции плавания и подбора правильного лечения.

📌Врач-травматолог Кочмарев Алексей Владимирович