Публикации

#ГБУЗОВФД

Дорогие друзья!

11 августа, в 13:30 специалисты по спортивной медицине ГБУЗ «Областного врачебно-физкультурного диспансера» проведут мероприятие на Олимпийской аллее, приуроченное к Дню физкультурника. Инструктор ЛФК покажет комплекс упражнений для утренней гимнастики, а врачи по спортивной медицине проведут индивидуальные консультации и дадут рекомендации по физической активности в зоне безопасного пульса. Приглашаем всех желающих!

#ГБУЗОВФД_Знаете

А знаете ли Вы, что в 1904 году на Олимпийских играх в Сент-Луисе, Миссури, в дисциплине марафон победу одержал Фредерик Лорз, который фактически проскочил большую часть маршрута на автомобиле. Он был дисквалифицирован после того, как обман вышел наружу.

#ГБУЗОВФД_вопросы

❓Вопрос: Необходима ли госпитализация при кори?

❗Ответ: Лечение больных с диагнозом «Корь» легкой степени тяжести осуществляется при отсутствии противопоказаний – в амбулаторных условиях. Средней степени и тяжелой степени тяжести – в условиях стационара.
В случае безуспешного проводимого лечения или его невозможности в амбулаторных условиях рассматривается вопрос о госпитализации больного в стационар, при отсутствии эффекта от проводимой терапии решается вопрос о замене (усилении) этиотропного лечения.
Обязательная госпитализация показана:
- тяжелое клиническое течение заболевания;
- независимо от формы течения заболевания - лица из организаций с круглосуточным пребыванием детей или взрослых; лица, проживающие в общежитиях и в неблагоприятных бытовых условиях (в том числе коммунальных квартирах); при наличии в семье заболевшего лиц из числа декретированных групп населения;
- наличие модифицирующих факторов риска в течении болезни:
- ранний возраст ребенка;
- пороки развития сердца и сосудов;
- энцефалопатия;
- иммунодефицитные состояния;
Показаниями для госпитализации в отделение реанимации и интенсивной терапии являются тяжелые формы кори с выраженными явлениями интоксикационного синдрома, дыхательной и сердечно-сосудистой недостаточности, церебральными нарушениями.

Профилактика заболеваний желудочно-кишечного тракта.

Заболевания желудочно-кишечного тракта являются одной из наиболее распространенных проблем в современном обществе. Они могут оказать серьезное воздействие на качество жизни и общее благополучие человека. Однако большинство таких заболеваний можно предотвратить, придерживаясь правильного образа жизни и заботясь о своем пищеварительном здоровье.

Вот несколько советов как это сделать:
- Правильное питание:
Сбалансированное питание является ключевым аспектом профилактики заболеваний ЖКТ. Употребление разнообразных продуктов, богатых волокнами, витаминами и минералами, помогает поддерживать нормальную работу кишечника. Ограничение потребления жирных, жареных и высококалорийных продуктов также способствует поддержанию здоровья ЖКТ.

-. Регулярная физическая активность:
Активный образ жизни способствует укреплению мышц живота и стимулирует нормальное пищеварение. Регулярные физические упражнения помогают уменьшить риск развития некоторых заболеваний.

- Питьевой режим:
Достаточное употребление воды играет важную роль в профилактике заболеваний ЖКТ. Рекомендуем употреблять не менее 8 стаканов воды в день.

- Управление стрессом:
Долгосрочный стресс может оказать отрицательное воздействие на пищеварительную систему. Техники релаксации, медитация и умеренная физическая активность могут помочь снизить уровень стресса, что в свою очередь благотворно повлияет на здоровье в целом.

- Ограничение потребления алкоголя и никотина:
Вредные привычки оказывают разрушающее воздействие на организм. Злоупотребление алкоголем и никотином рано или поздно даст о себе знать, поэтому советуем как можно скорее отказаться от этих пагубных привычек.

- Регулярные медицинские осмотры:
Регулярные визиты к врачу помогают выявить проблемы ЖКТ на ранних стадиях и предпринять необходимые меры для их лечения и предотвращения.

Как начать вести здоровый образ жизни?
В современном ритме жизни вопрос сохранения здоровья стоит как никогда остро. Многих, кто еще не состоит в рядах людей, ведущих здоровый образ жизни, волнует вопрос – с чего начать?

✅Выделите для себя перечень привычек, от которых нужно избавиться. Здесь имейте ввиду, что отказываться от всего и сразу нельзя. Постепенность - залог успеха. Также стоит найти альтернативу вредным привычкам.

✅Составьте режим дня. У многих эта фраза ассоциируется со школьными годами, когда все мы прилежно расписывали время подъема, зарядки, школьных уроков и дополнительных занятий. Пусть ваше отношение к этому измениться в корне. Режим дня - это не просто куда и во сколько вы пойдете. От этого ежедневно будет зависеть ваше самочувствие и настроение.

✅Введите в режим дня занятия спортом. Начните с простых упражнений дома и плавно переходите к регулярным тренировкам в зале или на улице. В случае отсутствия навыков и знаний, имеет смысл обратиться к квалифицированному тренеру.

✅Пересмотрите рацион питания. Это обязательный компонент любого плана перехода на ЗОЖ, ведь “мы то, что мы едим”.

Какой бы план не был вами составлен, помните, что самый главный фактор успеха в переходе на здоровый образ жизни-это положительный эмоциональный настрой.

#Областнойврачебнофизкультурныйдиспансер