Публикации

Уважаемые граждане России поздравляем Вас с Международным Днём Шахмат! Этот день празднуется ежегодно 20 июля и служит знакомству с удивительным миром шахмат, спортивной дисциплины, которая объединяет миллионы людей по всему миру.

Шахматы - это не просто настольная игра, но и признанный спорт, что подтверждается решением Международного олимпийского комитета. Это высокоинтеллектуальное состязание, требующее стратегического мышления, тактической догадливости и глубокой концентрации. Участники сражаются за победу в интеллектуальной битве, используя свои знания, опыт и интуицию.

В шахматах присутствует элемент физической подготовки, поскольку долгие партии и турниры требуют от игроков хорошей выносливости и сосредоточенности. Профессиональные шахматисты обучаются на протяжении многих лет, чтобы развить свои способности и приобрести опыт в международных соревнованиях.

Этот спорт считается демократичным, поскольку возраст и социальный статус не имеют значения, когда дело касается шахматной доски. Шахматы стимулируют развитие интеллекта, повышают логическое мышление, способствуют концентрации и улучшают память.

Шахматы также служат мощным инструментом для укрепления духа соревновательности, умения принимать решения и анализировать ошибки. Они учат нас быть терпеливыми, выдержанными и стремиться к постоянному совершенствованию своих навыков.

Важно отметить, что шахматы являются отличным средством социализации, объединяя людей разных культур и национальностей в увлекательной интеллектуальной игре.

В честь Международного Дня шахмат, давайте почтим этот уникальный спорт, поиграв партию с друзьями или приняв участие в турнирах, и продолжим погружаться в мир бесконечных возможностей и удовольствия, которые предоставляют нам шахматы!

#ГБУЗОВФД_вопросы

❓Вопрос: Можно ли вылечить хронический гепатит С?

❗Ответ: Гепатит С уже многие годы является излечимым заболеванием! Прием курса специальных
противовирусных препаратов приводит к полному удалению (элиминации) вируса из организма человека и выздоровлению от гепатита С. Большинству пациентов в нестоящее время может быть назначен прием таблетированных препаратов в течение 2-3 месяцев. Но важно помнить, что лечение гепатита С имеет много особенностей, поэтому назначать препараты должен только врач. Человек, который вылечился от гепатита С, больше не может заразить других людей.
Что ещё важно знать, если человек инфицирован вирусом гепатита С?
- Вирус гепатита С не передается при рукопожатиях, объятиях, совместном
использовании посуды и столовых приборов, общего постельного белья, поцелуях (при отсутствии повреждений кожи и слизистых оболочек).
- Если у кого-либо из членов семьи и/или совместно проживающих людей обнаружены антитела к вирусу гепатита С (аnti-HCV) или РНК вируса гепатита С, всем остальным людям, у которых был риск инфицирования, необходимо сдать анализ крови на антитела к вирусу (anti-HCV) и РНК вируса гепатита С непосредственно после обнаружения инфицирования и далее однократно через 30 календарных дней, в дальнейшем – не реже 1 раза в год или через 6 месяцев после разобщения или выздоровления больного вирусным гепатитом С.
- Анализ крови на РНК вируса гепатита С необходимо проводить всем детям в возрасте 4-6 месяцев, рожденным от инфицированных вирусом гепатита С матерей.
- При условии стабильных моногамных отношений в семье риск заражения вирусом гепатита С невысок. Но для полного исключения инфицирования рекомендуется использование презервативов.
- Передача вируса гепатита С от матери к ребенку возможна, но происходит нечасто. Вирус гепатита С не влияет на развитие плода. Инфицирование вирусом гепатита С не влияет на способ родоразрешения (возможны как естественные, так и искусственные роды). Кормление грудью при гепатите С разрешается.
- Необходимо сообщать об инфицировании вирусом гепатита С всем врачам, к которым обращаетесь для обследования и лечения.
- Всем, инфицированным вирусом гепатита С людям, необходимо полностью исключить алкоголь, так как его употребление способствует более быстрому повреждению печени.
- При хроническом гепатите С и нормальной функции печени особых рекомендаций по питанию нет. Специальная диета необходима только на поздней стадии гепатита С, при выявлении цирроза печени.
- Ограничений по занятию спортом при гепатите С нет, но важно помнить, что при контактных видах спорта, связанных с получением травм (бокс, борьба и другие), возможно попадание крови на слизистые оболочки или поверженную кожу другого человека, что может привести к заражению.

Утоляем жажду правильно

Чаще всего в жару самочувствие ухудшается из-за обезвоживания. Поэтому важно правильно организовать и соблюдать питьевой режим:

— пить больше жидкости (минеральной воды, морса, молочно-кислых напитков, зеленого чая, отваров из сухофруктов);
— избегать употребления сладких газированных напитков, энергетиков;
— избегать употребления алкогольных напитков.

Дневная норма количества воды, поступающей с пищей и питьем, должна составлять 2,5 л в сутки на человека. При повышенной температуре окружающей среды нам требуется в полтора раза больше жидкости, поэтому восполнять водный баланс нужно чаще.

#Областнойврачебнофизкультурныйдиспансер

#ГБУЗОВФД_Знаете

А знаете ли Вы, что баскетболистка Лиза Лесли из США является самой высокооплачиваемой женской баскетболисткой в истории. В 2009 году она подписала контракт с командой "Los Angeles Sparks" на 5 лет стоимостью 1,5 миллиона долларов в год.

Дорогие друзья! 27 июля - День «Возьми штаны на прогулку» (и займись каким-либо спортом).

И в этот день мы хотим рассказать Вам, почему же так важно заниматься физической активностью.

Занятия физической активностью важны по многим причинам:

1. Физическая активность помогает укрепить здоровье. Регулярные занятия физической активностью способствуют улучшению физического и психического здоровья, снижению риска развития различных заболеваний, таких как сердечно-сосудистые заболевания, диабет, ожирение и др.

2. Физические упражнения улучшают настроение. Регулярная физическая активность может помочь улучшить настроение, снизить уровень стресса и тревожности, повысить самооценку и уверенность в себе.

3. Физическая активность улучшает качество сна. Регулярные физические упражнения могут помочь улучшить качество сна, снизить риск бессонницы и улучшить общее самочувствие.

4. Физическая активность повышает выносливость и силу. Регулярные упражнения могут повысить выносливость и силу мышц, что может быть полезно для повседневной жизни и работы.

5. Физическая активность укрепляет кости и суставы. Регулярные упражнения помогают укрепить кости и суставы, что снижает риск развития остеопороза и других заболеваний опорно-двигательного аппарата.

6. Физическая активность может снизить риск развития некоторых видов рака. Регулярные физические упражнения могут снизить риск развития рака молочной железы, яичников, простаты и других видов рака.

7. Физическая активность способствует развитию мозга. Регулярные упражнения могут улучшить когнитивные функции и память, а также повысить концентрацию и внимание.

8. Физическая активность снижает уровень депрессии и тревоги. Регулярные упражнения могут помочь снизить уровень депрессии и тревожности благодаря улучшению настроения и повышению самооценки.

9. Физическая активность является одним из наиболее доступных способов улучшения здоровья и качества жизни. Регулярные упражнения не требуют больших затрат времени или денег, и могут быть выполнены в любое время и в любом месте.

В целом, занятия физической активностью являются важным аспектом здорового образа жизни, который может помочь укрепить здоровье, улучшить качество жизни и повысить уровень благополучия.