Публикации

Такого количества ФАПов, как в 2023-ем, в Пензенской области не возводилось никогда

Беспрецедентным можно назвать минувший год для развития первичного звена здравоохранения региона. Всего установлено 74 модульных медицинских объекта, в том числе — в отдаленных селах.

Большая часть работы идет в рамках реализации программы «Модернизация первичного звена здравоохранения» нацпроекта «Здравоохранение», инициированного главой государства.

Неважно, большое село или маленькое, оно нуждается в своем медицинском учреждении. И Президент это понимает!

#ГБУЗПензенскаярайоннаябольница

Врач в каждую больницу!

В 2023 году в больницы Пензенской области пришло более 460 медицинских работников.

По поручению губернатора с 1 января 2024 года ежемесячные выплаты будут получать лаборанты со средним фармацевтическим образованием. В районных больницах — 8000 рублей, в городских поликлиниках – 6500 рублей.

На ликвидацию кадрового дефицита в отрасли нацелен нацпроект «Здравоохранение», который был инициирован Президентом.

#ГБУЗПензенскаярайоннаябольница

На доплаты отдельным категориям медработников по поручению Олега Мельниченко выделили более 93 млн

А еще стало больше тех, кому положены эти деньги. С января 2024 года их будут получать лаборанты со средним фармобразованием.

С октября прошлого года право на поддержку получил медперсонал травмпунктов детской больницы им. Филатова и больницы № 6 им. Захарьина. Ежемесячная выплата врачам составляет 14 500 рублей в месяц, среднему медперсоналу — 6 500 рублей.

Также право на эту меру социальной поддержки имеют водители автомобилей выездных бригад «Скорой помощи». Размер ежемесячной выплаты на одного работника увеличен с 4 500 до 7 000 рублей.

#ГБУЗПензенскаярайоннаябольница

Образ жизни при гипертонии

👨‍⚕Рассказывает Дементьев Сергей Викторович, врач – терапевт поликлиники №1 Пензенской районной больницы (с.Кондоль):

1⃣ Снижение потребления поваренной соли – до 5 граммов в сутки = (1 чайная ложка без верха)
• Не досаливать пищу не пробуя!
• Отказаться от употребления солений, маринадов.
• Убрать солонку со стола.
2⃣ Нормализация массы тела
Риск развития сердечно-сосудистых заболеваний увеличивается 2-6 раз у лиц с избыточной массой тела! При снижении веса на каждые 5 кг = снижение АД на 5-7 мм рт. ст.
3⃣ Нормализация холестерина. Норма в крови менее 5,5 ммоль/л.
• Ограничить продукты богатые холестерином:
печень, жирные сорта «красного мяса», сало, сливочное масло, животные жиры, а также сметана, сосиски и колбасы с высоким содержанием жира
• Смотреть на этикетку покупаемых продуктов.
Предпочтительны нежирные сорта «белого» мяса, рыба северных морей – до 2 раз в неделю, молочные продукты с низким процентом жирности;
4⃣ Рациональное питание
• ограничение легкоусвояемых углеводов (сдоба, сахар, мед)
• готовить на пару, отваривать, запекать в духовке;
• употреблять продукты с высоким содержанием калия, магния;
• добавить в ежедневном рационе овощи, фрукты, пищевые волокна, овсяные хлопья, яблоки, бобовые, орехи;
5⃣ Отказ от курения (активного и пассивного)
У курящих риск развития инфаркта и инсульта в 12 раз выше, чем у некурящих. 1 выкуренная сигарета = повышает АД на 30-50 мм рт. ст. за счёт вызываемого спазма сосудов!
6⃣ Отказ от приема алкоголя
Алкоголь является наиболее частой причиной роста артериального давления у молодых мужчин. При употреблении 100 мл водки, отмечено повышение артериального давления на 11/ 5 мм рт. ст.
Алкоголь усугубляет течение гипертонии, в будущем злоупотребление алкоголем может привести к серьезным осложнениям (гипертоническому кризу, инсульту, инфаркту миокарда).
7⃣ Увеличение физической активности
Для тренировки сосудов – ходите пешком не менее 3 км, бег в медленном темпе, плаванье на спокойной воде, катайтесь летом на велосипеде, а зимой на лыжах по ровной местности, утренняя гимнастика. Если вы работаете или живете в здании с лифтом, попробуйте хотя бы спускаться по ступенькам. Рекомендуется не менее 30-40 минут аэробной (с участием скелетных мышц) физической нагрузки в день, причем не менее 3 дней в неделю!
8⃣ Избегать стрессовых ситуаций!
Рекомендуется избегать хронических стрессов, которые часто считаются первопричиной гипертонии. Психоэмоциональные перенапряжения сопровождаются выбросом в кровь большого количества гормона адреналина, вследствие чего повышается артериальное давление.

Ученые провели не одно исследование в поисках связи между рационом человека и его здоровьем. И уже доказана польза овощей, которые оказываются на нашем столе, да и от фруктов, только благотворное влияние на организм.

Так, например, цитрусовые укрепляют стенки сосудов, делают их эластичными. Кабачки, баклажаны, свекла снижают артериальное давление. Последняя еще не дает стареть клеткам печени. Яблоки выводят вредный холестерин.

Полезные свойства овощей поражают. У каждого растения их целый букет.

А еще, исследователи сделали заключение, что если ежедневно, хотя бы в один прием пищи добавлять порцию овощей, на 30 % уменьшается риск заболевания рака.

#ГБУЗПензенскаярайоннаябольница