Публикации

20 сентября в поликлинике села Кондоль состоялся прием детей педиатром Пензенской РБ. При повышении заболеваемости с начала сентября очень актуальны визиты врача педиатра в села района. На приеме были осмотрены больные дети, выписаны рецепты, кому то выданы справки в ДДУ и школу. Следующий прием педиатра в поликлинике села Кондоль состоится 22 сентября 2023г

10 простых привычек долгожителей.
Мы хотим, чтобы наши читатели жили долго, поэтому часто изучаем образ жизни тех, кто в этом преуспел.
Исследование, опубликованное в медицинском журнале BMJ, вселяет надежду на долгую и счастливую жизнь. А такая надежда в наше время дорогого стоит. Оказывается, чтобы жить как можно дольше — нужно не так много. Всего авторы работы наблюдали за 73 196 женщинами и 38 366 мужчинами 34 и 28 лет соответственно и заметили любопытные закономерности. Наши коллеги из MarieClaire узнали, какие привычки оказались самыми полезными.
Всем очевидно, что при прочих равных здоровое питание, поддержание оптимальной массы тела, регулярные физические упражнения, отказ от употребления слишком большого количества алкоголя и отказ от курения помогут продлить жизнь и сделать ее качество лучше. Но давайте попробуем конкретизировать эти критерии.
Регулярная физическая активность — это минимум 30 минут ежедневных упражнений. Начиная со спокойной ходьбы и заканчивая активными движениями (если нет противопоказаний).
Умеренное потребление алкоголя для женщин — одна порция (бокал вина или пива) в день, для мужчин — до двух порций в день.
Авторы исследования доказали, что женщины, которые практиковали четыре или пять из перечисленных здоровых привычек в возрасте после 50 лет, жили в среднем 34,4 года без диабета, сердечно-сосудистых заболеваний и рака, по сравнению с 23,7 года жизни без болезней среди женщин, у которых не было таких привычек. Около 10 лет здоровой жизни плюсом — кажется, оно того стоит.
Мужчины, практикующие четыре или пять из перечисленных здоровых привычек в возрасте после 50 лет, жили в среднем 31,1 года без хронических заболеваний, в то время как мужчины, не придерживавшиеся ни одной из этих привычек, в среднем жили без
болезней 23,5 года. Самая низкая ожидаемая продолжительность жизни без болезней у тех, кто активно курит и пьет.
Еще один фактор, о котором не так часто говорят в контексте долголетия — это количество сна. Если вы постоянно плохо и мало спите, повышается риск возникновения серьезных заболеваний, включая ожирение, ишемическую болезнь сердца и диабет. Таким образом прерывистый, беспокойный сон и беспорядочный режим дня могут существенно снизить продолжительность жизни.
Сколько же надо спать? В районе 8 часов, но этот показатель крайне индивидуален. Важно следить за самочувствием и уметь определять потребности своего организма.
И еще важны не только привычки, но и характер самого человека. Жить долго поможет оптимизм, активная жизненная позиция, трудолюбие и адаптивность.
Еще продукты, которые любят долгожители по всему миру
Так называемые «голубые зоны» — это пять регионов, где наблюдается самая высокая концентрация долгожителей. Крепкое здоровье имеют жители Сардинии в Италии, Окинавы в Японии, Икарии в Греции, Никои в Коста-Рике и Лома-Линды в Калифорнии. Мы узнали, любовь к каким продуктам объединяет население этих мест.
Чеснок
Жители префектуры Окинава в Японии регулярно едят чеснок. В статье журнала National Geographic утверждается, что этот продукт считается «одним из самых мощных природных лекарств». Его связывают со снижением риска развития некоторых заболеваний, которые обычно возникают с возрастом. В частности, в отчете Antioxidants говорится, что чеснок содержит антиоксиданты и обладает противовоспалительными свойствами, помогает предотвратить развитие некоторых видов рака, диабета и сердечно-сосудистых заболеваний.
Оливковое масло
Также икарийцы ежедневно используют оливковое масло. В отчете, опубликованном в открытом журнале Nutrients, говорится, что оливковое масло первого холодного отжима отличает длинный список доказанных преимуществ для здоровья, поэтому обитатели Средиземноморья, где оно широко используется, считаются одними из самых здоровых в мире. Например, было обнаружено, что оливковое масло помогает контролировать вес, нормализовать кровяное давление, снижает риск возникновения некоторых видов рака и способствует общему оздоровлению благодаря своим противовоспалительным свойствам.
Авокадо
Калифорнийский город Лома-Линда — одна из пяти «голубых зон». Местное сообщество состоит в основном из адвентистов седьмого дня. Они известны тем, что в основном придерживаются вегетарианской диеты, и не последнюю роль в ней играет авокадо. Согласно статье в журнале National Geographic о «голубых зонах» мира, авокадо помогает снизить уровень холестерина и содержит на 30% больше калия, чем бананы. Также известно, что авокадо помогает контролировать вес и снижает риск ожирения и развития диабета 2-го типа.
Цельнозерновой хлеб на закваске
Итальянский остров Сардиния — еще один регион, входящий в «голубую зону». Члены местного сообщества едят такие продукты, как нут, козье молоко и хлеб на закваске. Последний делается из цельной пшеницы и благодаря закваске содержит живые молочнокислые бактерии. Согласно статье в журнале National Geographic, сардинский процесс закваски помогает превратить сахар и глюкозу в молочную кислоту. Это снижает гликемический индекс, а это значит, что уровень сахара в крови не будет повышаться, а вы дольше будете чувствовать сытость.
Помидоры
Ничуть не меньше жители Сардинии любят томаты. Итальянцы используют этот овощ во многих своих блюдах. Помидоры содержат антиоксидант ликопин, который известен своими противовоспалительными свойствами и способностью нормализовать кровяное давление, снижать риск метаболического синдрома и инсульта, а также улучшать здоровье сердца. Имейте в виду, что помидоры черри содержат больше бета-каротина, который, как показали исследования, может помочь снизить риск развития опухолей, связанных с раком простаты.
Вино
Многие регионы «голубой зоны» включают в свою диету бокал красного вина. Согласно официальному сайту «голубых зон», многие жители обозначенных регионов выпивают около двух бокалов вина в день. Жители Сардинии пьют особое красное вино, называемое вином Каннонау. Некоторые исследования подтверждают, что красное вино может быть полезным для здоровья сердца из-за содержания в нем антиоксидантов и полифенолов. Конечно, с любым алкоголем важна умеренность, а иногда и одобрение врача.

25 сентября - Всемирный день фармацевта.

Всемирный день фармацевта учрежден Международной фармацевтической федерацией (FédérationInternationalePharmaceutique, FIP) — международной федерацией, объединяющей национальные организации, представляющие фармацевтов и ученых-фармацевтов. Дата празднования была выбрана в ознаменование годовщины основания FIP, которая была создана 25 сентября 1912 года.
Основные цели Всемирного дня фармацевта — подчеркнуть положительное влияние профессии на глобальное здравоохранение и укрепить солидарность между фармацевтами и учеными-фармацевтами со всего мира. Этот день отмечен профессиональными мероприятиями (семинары, конференции и т. д.) и информационными кампаниями, направленными на повышение престижа профессии.
Многие люди думают, что быть фармацевтом — это просто стоять за прилавком аптеки и продавать людям лекарства. Однако не все фармацевты работают в аптеках, и даже когда они это делают, работа фармацевта — это гораздо больше, чем просто подсчет и выдача таблеток.
Фармацевт – это квалифицированный медицинский работник, который занимается приготовлением и правильным использованием лекарств, а также хорошо знает их свойства и эффекты. Фармацевты могут практиковать свою профессию в разных условиях. Большинство фармацевтов работают в качестве общественных фармацевтов (розничных фармацевтов) в аптеках; это общественные фармацевты, которые одновременно являются медицинскими работниками и работниками розничной торговли.
Больничные фармацевты работают в больницах, где консультируют пациентов по правильному использованию лекарств и неблагоприятным последствиям в случае передозировки либо несоблюдения правил приема. Фармацевты также могут работать в других условиях, требующих их опыта, включая научные круги, исследования, промышленность, оптовую торговлю, правительство, армию и т. д.
Фармацевты являются важным связующим звеном между пациентами и врачами. В то время как врачи назначают лекарства, именно фармацевты в конечном итоге объясняют дозировки, побочные эффекты и взаимодействие между различными лекарствами, рекомендуют лекарства, отпускаемые без рецепта, диагностированным и недиагностированным пациентам и при необходимости направляют пациентов к другим специалистам в области здравоохранения, дают советы и помощь и др.
Чтобы стать практикующим фармацевтом в большинстве стран, необходимо иметь высшее образование и получить лицензию, как того требует закон. Фармацевты получают образование по различным предметам, включая химию, биохимию, органическую химию, фармакологию, фармацевтику, физиологию и многие другие
Долгое время фармацевты отмечали свой праздник вместе со всеми медиками в день медицинского работника. Учреждение отдельного профессионального праздника позволило отмечать его не только провизорам и фармацевтам, но и всем работникам фармацевтической отрасли, то есть не только сотрудникам аптек, но тем, кто работает в лабораториях и на предприятиях по выпуску лекарственных препаратов.
Профессиональные праздники важны для сотрудников из любых областей. Фармацевты - работники аптек, а также люди, которые создают лекарственные препараты, делают важную и ответственную работу. Свой профессиональный праздник День фармацевта они отмечают 19 мая. Дата актуальна именно для российских работников.
Дата празднования Дня фармацевтического работника была выбрана с привязкой к исторической дате – 19 мая 1581 года, когда ещё в период царствования Ивана IV Грозного открылась первая на Руси аптека, где занимались не только продажей, но и изготовлением лекарственных препаратов.
Для Верхней Государевой аптеки (так именовалось тогда это учреждение) специально приглашались специалисты из-за границы, и почти столетие она являлась единственным легальным местом изготовления и продажи лекарств на Руси. Первое время Верхняя аптека производила лекарства исключительно для царя и членов его семьи и только с воцарением династии Романовых при Михаиле Фёдоровиче доступ к ней получили и приближённые к царской особе члены дворянских семей. В конце правления его сына – Алексея Михайловича, в 1672 году в Москве появилась и так называемая Нижняя аптека, занимавшаяся производством, хранением и продажей лекарств по рецептам врачей людям разных чинов.
Следующий крупный шаг по развитию аптечного дела в России был сделан в период царствования Петра I, учредившего своим Указом частные аптеки и запретившего продавать лекарства в зелейных лавках и любых иных местах, то есть приготовленных кустарным способом без использования специальных медицинских знаний. А вот законодательная основа для создания сети государственных и частных аптек была заложена в 1789 году, когда был издан первый российский Аптекарский устав.
В советское время все аптеки в стране были национализированы, была создана жесткая система управления движением товаров. Лишь после распада СССР получили развитие частные аптечные сети, появились новые группы товаров. В этих условиях значительно повысилась роль фармацевта, как специалиста, знающего номенклатуру новых лекарственных средств и располагающего данными об их сравнительной эффективности.
Сегодня фармацевтика – одна из самых приоритетных отраслей в стране для импортозамещения. Одновременно в России внедряется специальная программа поддержки системообразующих предприятий фармацевтической и медицинской промышленности.

Интересные факты об аптеках и фармацевтах.

Об истории лекарств и методах изобретения не рассказывают в школе. Некоторые факты не известны широкой публике:
• В 1886 году американский фармацевт изобрел кока колу. Он смешал 3 части листьев коки и одну часть листьев орехов тропического дерева колы. Напиток был запатентован. Изначально его позиционировали как средство от нервных расстройств. В 1893 году другой американский аптекарь изобрел пепси колу. Напиток был предназначен для оздоровления желудка.
• В России первая аптека появилась в 1581 году. В нее поставляли заграничную камфору, а также гвоздику, мускус и многие другие средства.
• В 1701 году Пётр I учредил первую сеть частных аптек. Их деятельность регулировалась специальным уставом.
• Знаменитая писательница Агата Кристи работала в аптеке. Это наложило отпечаток на ее творчество. Большинство преступлений в ее книгах совершены посредством отравления.

Активная выездная деятельность врачей
Пензенской районной больницы на село!
26.09.23г. специалисты Пензенской РБ в целях приближения медицинской помощи сельским жителям Пензенского района провели выезды :
- в амбулаторию села Ермоловка выезжала участковый врач – терапевт Баишева Н.Ю. ,которая провела консультативный прием 24 пациентов с необходимыми рекомендациями в том числе по динамическому наблюдению диспансерной группы больных. Вакцинацию от гриппа получили 7 человек. Пациенты активно участвовали в проведении круглого стола на тему «Вакцинация от гриппа – это важно!».
- участковый терапевт Чагорова Е.Н. провела прием 20 пациентов на ФАПе жд.ст.Ардым , 3 маломобильных больных проконсультированы на дому. Проведена дополнительная диспансеризация 6 пациентов со взятием крови на сахар и холестерин. Вакцинацию от гриппа получили 6 человек. Проведена выездная школа здоровья «Профилактика сердечно – сосудистых заболеваний», приуроченная к проводимой в Пензенской области Всероссийской акции «Оберегая сердца» на тему «Двигательная активность – как профилактика заболевания сердца!»
- во врачебную амбулаторию с. Алферьевка выезжала участковый терапевт Митрошкина М.Н. Осмотрено 25 человек в амбулатории и 2 маломобильных больных на дому. По показаниям пациенты записаны к узким специалистам, выписаны рецепты на льготные лекарства, выписаны направления на необходимые дообследования. Вакцинацию от гриппа получило 5 человек.
Проведены профилактические беседы на темы «Я здоровье берегу!», «Правильное питание – как профилактика заболеваний», «Вредные привычки в семье!»

Жители Пензенского района!
Мы заботимся о вашем здоровье!

Как легко вести здоровый образ жизни
ЗОЖ – это образ жизни, направленный на укрепление и сохранение иммунитета и физических возможностей.
Иногда кажется, что поддерживать здоровый образ жизни очень трудно! Но секрет в небольших регулярных действиях:
💧как только проснулись, выпейте стакан воды;
🏃‍♂️ходите по лестнице вместо лифта;
🥦старайтесь употреблять в пищу натуральные продукты;
🤸‍♀️делайте разминку каждые 30 минут;
🪴выращивайте комнатные растения;
😴спите достаточно;
😀улыбайтесь чаще!

#ГБУЗПензенскаярайоннаябольница