Публикации

Специалисты пензенского Роспотребнадзора дали пензенцам полезные советы о том, как поддержать свой истощенный зимними морозами и дефицитом витаминов организм весной.

1. Ешьте свежие фрукты и овощи. Из них мы получаем аскорбиновую и фолиевую кислоту, а также каротин.

2. Разнообразьте рацион. Помните, что помимо фруктов и овощей необходимо есть мясо, печень, почки, яйца, молоко, сливочное и растительное масло, хлеб грубого помола, а также крупы – гречневую, овсяную, пшено, бурый рис.

3. Добавьте «солнечный» витамин D. Одна из причин весеннего упадка сил – недостаток света, который организм испытывает зимой. Теперь, когда солнце стало чаще появляться на небе, нужно ежедневно находить время для дневных прогулок, хотя бы небольших.

4. Делайте точечный массаж. Положите обе ладони на лицо так, чтобы средние пальцы оказались в точках над бровями, указательные – на висках, безымянные сошлись на переносице, мизинцы – над верхней губой, а большие – под челюстью. Каждое утро, сразу после пробуждения, массируйте точки круговыми движениями: семь раз по часовой стрелке, семь раз – против.

5. Больше двигайтесь. Вполне достаточно прогулки или нескольких приседаний у открытого окна. Этого хватит, чтобы вернуть бодрость телу и «подкормить» его кислородом.

6. Используйте контрастный душ. Для начала чередуйте теплую и прохладную воду два раза. Начинать нужно сверху, но если у вас часто бывает повышенное давление, то начинайте обливание с ног, постепенно поднимая душ все выше.

#ГБУЗКлиническаябольница6имениГАЗахарьина

БЛАГОДАРНОСТЬ МЕДИКАМ

На почту больницы им. Г. А. Захарьина пришло письмо от Марии со словами благодарности, делимся с вами!

"Дорогие наши медицинские работники!

Позвольте выразить всем вам огромную признательность и благодарность за ваш труд, который вы ежедневно совершаете в это непростое время, когда различные болезни и эпидемии угрожают здоровью и жизни людей.

Ваши искренние усилия очень важны и ценны. Невозможно не заметить, как много физических и душевных сил вы отдаёте, заботясь о жизни и здоровье пациентов.

Хочу вас заверить, что вы действуете в духе слов, записанных в уникальной мудрой книге: «Не удерживай добро от тех, кто в нём нуждается, когда твоя рука в силе его сделать» (Притчи, глава 3, стих 27). Спасибо вам, что совершаете свой труд не только из чувства профессионального долга, но и по зову вашего доброго сердца.

Желаю вам и всем вашим близким крепкого здоровья и всего самого наилучшего!"

Клиническая больница N 6 приняла команду журналистов

Гостей интересовали две последние операции, которые были проведены в стенах медицинского учреждения.

Речь шла об удалении осколка снаряда из бедра молодого человека. Журналистам удалось пообщаться и с пациентом и с врачом, который выполнял извлечение металлического предмета.

Также акул пера интересовал и случай с восстановлением ампутированных пальцев на производстве. Это конечно, заслуга травматологов, но, справедливости ради, надо упомянуть и о бригаде анестезиологов, которые обеспечивали анестезиологическое пособие на протяжении всей операции - Андрей Коваленко работал с Михаилом Щербаковым, а Андрей Жуков - с Андреем Кибиткиным на извлечении осколка.

Обо этих случаях мы уже рассказывали на своих страницах в соцсетях. Теперь ждём выхода новостных сюжетов на телеканалах Экспресс и Россия Пенза, а также на страницах газеты Пензенская правда.