Публикации

✅🥦 КАК ПРАВИЛЬНО ВКЛЮЧАТЬ ОВОЩИ В ПИТАНИЕ?

🥕 Употреблять овощи нужно и в свежем, и приготовленном виде. Приготовление разрушает некоторые питательные вещества, например, витамин «С», но увеличивает доступность многих других.

👉Предпочтительнее – приготовление на пару или в небольшом количестве воды. Наиболее разрушительным для питательных веществ методом кулинарной обработки является обжарка.

👉Овощи очень полезны в составе супов, являются лучшим гарниром к рыбе или мясным изделиям: в виде салата из свежих или вареных овощей, запеченные на гриле, тушеные или в виде пюре.

👉Их можно добавлять в состав мясного блюда и готовить самостоятельные кушанья.

👉Включать их в рацион можно и в виде пирогов из моркови или тыквы, начинки для пирожков.

👉Свеклу, батат, морковь, цуккини можно высушить в духовке и сделать из них чипсы.

👉Свежеприготовленный смузи из овощей может послужить отличным завтраком или перекусом, но не чаще 1-2 раз в неделю - соки и смузи менее полезны по сравнению с цельными овощами.

ПРОФОЮЗ – ВМЕСТЕ МЫ СИЛА!

О работе Пензенской областной организации Профсоюза за 2022 год в цифрах. 👇👇👇

ПЕНЗЕНСКАЯ ОБЛАСТЬ - ТЕРРИТОРИЯ ЗДОРОВОГО ПИТАНИЯ

Мы объявляем конкурс фотографий «Моя тарелка здорового питания»!

🎁 Если Вы стараетесь питаться правильно и хотите получить приятный сувенир, то:
1. Станьте участником нашей группы Вконтакте https://vk.com/public90802337
2. Сфотографируйте свой завтрак, обед или ужин, который соответствует принципам здорового питания
3. Разместите фото в альбоме «Моя тарелка здорового питания»! https://vk.com/album-90802337_290202167 (на конкурс можно подать 1 фотографию)
4. Сопроводите фото кратким описанием или комментарием
5. Не забудьте написать свое имя и фамилию, для подписания грамоты.

📌Работы принимаются с 17 по 27 февраля 2023 года включительно. Все фотографии будут выложены в ленту для голосования, которое и определит 5 лучших работ. Итоги конкурса подведем 28 февраля!

#Пенза #ПензаЗОЖ #моятарелказдоровогопитания

✅Напоминаем, что правила питания простые: ¼ тарелки полезные БЕЛКИ (рыба, птица, морепродукты, бобовые, орехи), ¼ тарелки сложные УГЛЕВОДЫ (овсянка, гречка, неочищенный рис, макароны из пшеницы твердых сортов, цельнозерновой хлеб), ½ тарелки овощи и фрукты (за исключением картофеля). Не забывайте пить чистую питьевую воду! Откажитесь от сладких, особенно газированных, напитков.

ВРАЧИ РСЦ БОЛЬНИЦЫ ИМЕНИ ЗАХАРЬИНА ПРОШЛИ ОБУЧЕНИЕ В САРАТОВСКОМ КАРДИОЛОГИЧЕСКОМ ДИСПАНСЕРЕ

Врачи регионального сосудистого центра «ГБУЗ клиническая больница № 6 им. Г.А. Захарьина», прошли обучение с целью усовершенствования своих профессиональных навыков в имплантации и программировании электрокардиостимуляторов на базе ГУЗ «Областной клинический кардиологический диспансер», г. Саратов.

«По уже сложившейся доброй традиции обучение проходило под руководством нашего друга и земляка Дениса Сергеевича Терехова, к.м.н., заведующего кардиохирургическим отделением №3, врача сердечно-сосудистого хирурга Областного кардиологического диспансера» - пояснил руководитель РСЦ Дмитрий Максимов.

Установка кардиостимуляторов в самое ближайшее время станет рутинной процедурой, которую в рамках ОМС будут проводить на базе больницы № 6.

194 ЧЕЛОВЕКА ОБРАТИЛОСЬ ЗА ТРАВМАТОЛОГИЧЕСКОЙ ПОМОЩЬЮ ЗА ПРОШЕДШУЮ НЕДЕЛЮ.

❄В период со 13 по 19 января 2023 года включительно
в травмпункт на ул. Пионерской, 4 с уличными травмами обратились 181 человек.

В травматологический приемник стационара им. Г. А. Захарьина обратилось 8 пострадавших, госпитализированных не было.

С черепно-мозговой травмой за квалифицированной помощь обратилось 5 человек.