Публикации

🥛 30 продуктов, в которых кальция больше, чем в твороге

Кальций нужен, чтобы кости были крепкими, а зубы — здоровыми. А ещё от него зависит рост клеток, работа иммунной системы и свёртывание крови. Если кальция не хватает, увеличивается риск переломов, появляется общая слабость, непроизвольные сокращения мышц и боли в области сердца.

Единственный источник кальция для человека — пища. Например, много этого макроэлемента в твороге — 120 мг в 100 г. Но это далеко не предел!

Акции июля! Подборка исследований от 290 ₽

Пишите в комментариях, в каком городе планируете сдать анализы, и мы уточним для вас их стоимость.

Все актуальные акции: https://gmt.st/czk

🚨 Правила первой помощи при ожогах

По статистике, каждый день 33 000 человек в мире получают ожоги. Серьёзно обжечься можно даже на прогулке в солнечный день или на кухне, готовя завтрак. Рассказали, как действовать при ожогах разного типа.

Сохраняйте памятку, чтобы в нужной ситуации она оказалась под рукой!

Делитесь в комментариях, что из задуманного уже успели сделать летом, а что пока только в планах.

👵🏻 А вот бабушка говорит:
«Если нервничаешь, выпей корвалолу»

Бабушки пьют корвалол, когда на сердце неспокойно, а в груди всё дрожит от плохих предчувствий, — и близким советуют этот способ «унять нервы». Раньше врачи действительно назначали эти капли как недорогое седативное средство.

Но бабушки могут не знать, что ещё в 2007 году эксперты Российской академии медицинских наук признали этот препарат устаревшим, неэффективным и даже опасным. Дело в том, что в состав корвалола входит фенобарбитал — сильнодействующее психотропное вещество. Когда-то его активно применяли для лечения эпилепсии, но отказались из-за серьёзных побочных эффектов.

Рассчитать безопасную дозу фенобарбитала очень сложно, а передозировка может приводить к почечной недостаточности и даже к внезапной остановке сердца и дыхания. А ещё этот психотроп и все лекарства, в состав которых он входит, вызывают привыкание: чтобы капли подействовали, каждый раз придётся увеличивать дозу.

Внутреннее напряжение и постоянное чувство тревоги могут быть симптомами гипертонии и сердечно-сосудистых заболеваний. Ни корвалол, ни любые другие успокоительные средства справиться с этими болезнями не могут — они только на время заглушают неприятные ощущения.

Так что корвалол из домашней аптечки врачи советуют убрать, а бабушек — не волновать. И если часто мучит тревога, стоит проверить состояние сердечно-сосудистой системы. В Гемотест это можно сделать, сдав комплексный анализ «Сердце и сосуды» за 290 ₽. Подробности: https://gmt.st/cDc