❣️14 марта – Всемирный день почки❣️
☀️ Почки – это главный выделительный орган человеческого организма, который фильтрует токсины, шлаки и другие вредные вещества и выводит их вместе с мочой, при этом удерживает необходимые микроэлементы. Если происходит сбой в работе почек, страдают абсолютно все системы и органы человека.
Чтобы сохранить почки здоровыми, достаточно соблюдать несколько простых правил:
🔹употреблять меньше соли и мяса, консервов, продуктов быстрого приготовления и пищевых концентратов;
🔹пить как минимум 1,5 литра воды в день;
🔹не злоупотреблять алкоголем и не курить;
🔹не допускать избыточного веса;
🔹не злоупотреблять обезболивающими препаратами и не принимать без назначения врача мочегонные;
🔹не допускать переохлаждения поясничной области, органов таза и ног;
🔹пользоваться защитными средствами при работе с инсектицидами и фунгицидами при работе на даче, на производстве, ремонте;
🔹контролировать уровень холестерина и глюкозы крови, артериальное давление;
🔹даже если ничего не беспокоит, раз в год сдавать общий анализ мочи, анализ крови на определение креатинина и мочевины, делать УЗИ почек.
❣️Если же у Вас возникли неприятные ощущения, боли в области почек, необходимо обратиться за помощью к врачу нефрологу.
✅ Запись на прием по телефону регистратуры:
+7 (8412) 643-103
✅ Адрес: г.Пенза, ул. Тамбовская, д.30 (рядом с областным диагностическим центром).
☀️ Почки – это главный выделительный орган человеческого организма, который фильтрует токсины, шлаки и другие вредные вещества и выводит их вместе с мочой, при этом удерживает необходимые микроэлементы. Если происходит сбой в работе почек, страдают абсолютно все системы и органы человека.
Чтобы сохранить почки здоровыми, достаточно соблюдать несколько простых правил:
🔹употреблять меньше соли и мяса, консервов, продуктов быстрого приготовления и пищевых концентратов;
🔹пить как минимум 1,5 литра воды в день;
🔹не злоупотреблять алкоголем и не курить;
🔹не допускать избыточного веса;
🔹не злоупотреблять обезболивающими препаратами и не принимать без назначения врача мочегонные;
🔹не допускать переохлаждения поясничной области, органов таза и ног;
🔹пользоваться защитными средствами при работе с инсектицидами и фунгицидами при работе на даче, на производстве, ремонте;
🔹контролировать уровень холестерина и глюкозы крови, артериальное давление;
🔹даже если ничего не беспокоит, раз в год сдавать общий анализ мочи, анализ крови на определение креатинина и мочевины, делать УЗИ почек.
❣️Если же у Вас возникли неприятные ощущения, боли в области почек, необходимо обратиться за помощью к врачу нефрологу.
✅ Запись на прием по телефону регистратуры:
+7 (8412) 643-103
✅ Адрес: г.Пенза, ул. Тамбовская, д.30 (рядом с областным диагностическим центром).
Источник: https://vk.com/wall-74350103_590
Пост №8207, опубликован 14 мар 2024