Публикации

Каждый год нашей жизни неминуемо старит нас. И мы однажды задаем себе вопрос: как нам удержать молодость и продлить ее как минимум до ста лет?
Многие, чтобы не стареть, шли на крайние меры. Фараон Рамзес II, согласно Геродоту, умерт-вил себя в день своего столетия. Жена римского диктатора Нерона Поппеас купалась в ослином моло-ке, чтобы сохранить молодость и красоту. Как только она заметила на своем лице морщины, она по-кончила с собой. В начале 20 века публицист Поль Лафарг, зять Карла Маркса, вместе с женой решил сознательно уйти из жизни, прежде, чем им исполнится 70.
Продолжительность жизни у различных людей не одинакова, она предрасположена генетиче-ски и зависит от триединого комплекса факторов – генетических, онтогенетических и средовых. Ре-зультаты многочисленных научных исследований свидетельствуют о том, что здоровье населения бо-лее чем на 50% зависит от образа жизни, на 15-20% - от состояния окружающей среды, 20-25% от наследственности человека и системы здравоохранения.
Успехи медицины и повышение уровня жизни позволили значительно увеличить среднюю продолжительность жизни (хотя изменения максимальной продолжительности жизни незначительны). В преимущественном большинстве стран этот процесс привёл к старению населения, где в связи с увеличением доли пожилых людей, которые имеют иные потребности, чем остальное население, в последние годы возникло много социальных и экономических вопросов, связанных со старением.
Человек достигает полной зрелости примерно к 25 годам. К этому времени у него заканчивается полное развитие всех систем жизнеобеспечения организма. Организм к этому моменту достигает максимальной степени своей жизнеспособности. Произведём несложные расчёты: умножим 25 лет на коэффициент 5-7, получаем 125 - 175 лет. В результате этих вычислений можно сделать предположение: средняя продолжительность жизни человека, как минимум, должна составлять не менее 125 лет.
Средняя продолжительность жизни людей, живущих в разных странах, колеблется от 49 до 83 лет, в среднем составляя 64 года. Человек - это часть животного .мира. По аналогии с остальным жи-вотным миром (в нашем примере - это домашние животные) человек должен доживать до 125 лет как минимум. Но реальная средняя продолжительность жизни человека оказывается в 2 раза меньше!
Самопрограммирование происходит незаметно для самого человека, не осознаётся им. Про-должительность жизни укорачивается вдвое благодаря "программе старения" в его подсознании, которую человек сам создаёт для себя.
В детстве кажется, что время течёт очень медленно, хочется быстрей повзрослеть. С завистью мы смотрим на более старших. Взрослая жизнь кажется такой заманчивой и интересной.
Восприятие времени человеком зависит от скорости обмена веществ в организме:
• в детстве, в период роста организма, обмен веществ ускорен, и время для человека течёт медленнее,
• с 20 до 30 лет скорость обмена веществ замедляется, восприятие внешнего времени выравнивается,
• после 30 лет скорость обмена веществ еще более понижается, человеку кажется, что время течёт всё быстрее и быстрее.
Жизнь, как и творчество, определяется не только продолжительностью, но и содержанием. Каждый день, месяц, год жизни современного человека наполнены событиями, впечатлениями, недо-ступными нашему предку. Жизнь современника значительно удлинилась за счет многих лет активной деятельности. Вместе с увеличением продолжительности жизни человека передвигались и сроки, определяющие, по мнению ученых, начало старости. Сейчас принята такая возрастная классификация: человека в возрасте 60 - 74 лет следует считать пожилым, с 75 лет - старым, с 90 лет - долгожителем.
Активное долголетие при помощи упражнений.
Комплексный процесс старения может замедлить только постоянная физическая нагрузка, по-этому на уроке физической культуры был разработан комплекс упражнений, способствующий продлению здоровья суставов и улучшению обменных процессов:
1) Сделайте несколько поворотов головы направо и налево, затем – вращательных движений. Достаточно 20-30 повторений;
2) Размять плечевой пояс помогут маховые движения в плечах и вращения прямыми руками. Сделайте по 20-30 повторений каждого движения;
3) Для поясницы очень полезны круговые движения тазом, попеременно в одну и в другую сторону;
4) Поставьте ноги на ширину плеч и сделайте 10-20 наклонов вниз, с небольшим усилием;
5) Сделайте 10-20 наклонов вбок, руки при выполнении упражнения находятся на поясе;
6) Примите упор лежа как для отжиманий, руки согнуты в локте, предплечье на полу. Удерживайте это положение в течение 35 секунд;
7) Закончить зарядку можно растяжкой. Потяните 2-3 минуты поясницу и мышцы паховой области. Для этого сядьте на пол, ноги раздвиньте максимально широко и тянитесь животом к полу, делая пружинящие движения.
Главное – регулярность, заниматься выбранным видом спорта или тренировок необходимо годами, а начинать – как можно раньше. В этом случае, особенно если на вашей стороне генетика, старость будет действительно светлым периодом жизни.
Старость не болезнь, а состояние, которое зависит от характера нашего мышления, сознания.

Что такое испанский массаж лица
Испанский массаж— процедура, которая получила популярность в 20-х годах XX века сначала в Испании, а затем распространилась по всему миру. По сути, представляет собой комбинацию приемов мануальной терапии, йоги и аюрведической медицины, глубоко воздействует на ткани эпидермиса, сосуды и лимфатические каналы.
Испанский массаж по-настоящему полезен и очень эффективен:
• стимулирует биохимические обменные процессы в тканях;
• обеспечивает хороший лимфоток;
• разглаживает мелкие морщины и носогубные складки;
• подтягивает контур лица и возвращает эластичность шее;
• улучшает цвет эпидермиса и восстанавливает здоровый румянец;
• способствует выведению шлаков и токсинов из глубоких слоев кожи;
• повышает эластичность лицевых мышц;
• способствует стабилизации артериального давления;
• помогает избавиться от отеков и кругов под глазами.
Испанский массаж лица обладает выраженными успокаивающими свойствами. Регулярные процедуры помогают справляться со стрессом и апатией, улучшают качество сна.
Для получения хорошего эффекта проходить испанский массаж лица рекомендуется курсами по 10-15 сеансов с промежутками в 1-2 дня. По окончании процедур необходимо сделать перерыв на полгода. После этого курс разрешается повторить, в таком случае результат физиотерапевтических сеансов будет держаться практически постоянно.

Обращаться в кабинет 220 поликлиники .

МРТ глазных орбит — это высокоточное диагностическое исследование органов зрения и прилегающих к ним мягких тканей на наличие патологий, воспаления, травм, новообразований, кист и прочих нарушений.

Магнитно-резонансная томография – это максимально информативное исследование. Диагностика позволяет изучить анатомию глаза при травмах и заболеваниях, помогает в исследовании сетчатки и выявлении новообразований. МРТ рекомендуют пройти при появлении болевых ощущениях в области глазных яблок, снижении остроты зрения, признаках воспаления, головной боли.

Показания к МРТ орбит боли, неприятные ощущения в области переносицы и глаз механические травмы глаза снижение зрения новообразование глаза и прилегающих к нему органов или подозрение на опухоль кровоизлияния в глазном яблоке нейропатия оптическая отслойка сетчатки прочие неприятные симптомы неясного происхождения (выпучивание глазных яблок, чувство рези и жжения и пр.

Что показывает и выявляет исследование? МРТ глазных орбит и зрительных нервов позволяет выявить: воспаления наличие метастаз опухоли и кисты осложнения после травм рецидивы после проведения хирургического вмешательства

Как проводится МРТ глазных орбит и зрительных нервов? Процедура МРТ не требует специальной подготовки. Главное — соблюдение неподвижности для получения максимально четких снимков. В процессе работы аппарат может издавать резкие и достаточно громкие шумы, поэтому пациенту предлагают использовать специальные наушники или беруши. Обследование занимает 20-25 минут.
МРТ орбит с контрастом Контрастный препарат на основе солей гадолиния безопасен для здоровья, он быстро и полностью выводится из организма. Исследование МРТ глазных орбит и зрительных нервов с контрастом обладает высокой точностью, применяется для обнаружения различных опухолей, метастазов и новообразований, а также для детализации изображения в сложных случаях.

Сегодня заведующая терапевтическим отделением поликлиники, врач-терапевт высшей категории Варакина Наталия Павловна расскажет о профилактике гриппа и ОРВИ:
«Профилактика гриппа и ОРВИ подразделяется на неспецифическую и специ-фическую.
Способы неспецифической профилактики:
1. Личная гигиена.
Иначе говоря, множество заболеваний связано с немытыми руками. Источник, как и прежде, больной человек. Избегать в этот период необходимо рукопожатий. После соприкосновений с ручками дверей, туалета, поручнями в общественных местах, обработать руки антисептиком или тщательно их вымыть. Не трогайте грязными, немытыми руками нос, глаза, рот.
2. Промываем нос.
Даже если вы не умеете этого делать, пришла пора учиться. Сейчас многие доктора советуют увлажнять или промывать в период эпидемий нос. Это можно сделать при помощи солевого раствора (на литр воды 1 ч.ложка соли) или специальными соляными спреями, которых в аптеках множество.
3.Одеваем маски.
Причем одевать как раз стоит ее на больного человека, чтобы исключить попадание в пространство крупных частиц слюны при кашле и чихании, мелкие же частицы она не задерживает.
4.Тщательная уборка помещений. Вирус любит теплые и пыльные помещения, поэтому стоит уделить время влажной уборке и проветриванию.
5.Избегайте массовых скоплений людей. В этот период лучше воздержаться от походов в театры, цирки, кафе и прочие места, где могут оказаться инфицированные люди и где шанс подцепить вирус высок.
6. Другие методы, к которым можно отнести сбалансированное питание и здоровый образ жизни, занятие физкультурой, прогулки и многое другое.
Всемирная организация здравоохранения считает вакцинацию единственной социально и экономически оправданной мерой борьбы с гриппом. Вакцинация на 90 % снижает заболеваемость, на 60 % снижает госпитализацию.
Основным методом специфической профилактики против гриппа является ак-тивная иммунизация - вакцинация, когда в организм вводят частицу инфекционного агента. Вирусы (его части), содержащиеся в вакцине, стимулируют организм к выработке антител (они начинают вырабатываться в среднем через две недели), которые предотвращают размножение вирусов и инфицирование организма.
Вакцинацию лучше проводить осенью, поскольку эпидемии гриппа, как правило, бывают между ноябрем и мартом»
Более подробная информация о вакцинации, а так же приеме врачей-терапевтов по телефону контакт-центра 8(8412) 999-349.

Лабораторная оценка уровня микроальбуминурии

Альбумин является главным по процентному содержанию белком сыворотки крови (более 50%). Он служит транспортным и связывающим белком для плохо растворимых в воде веществ таких как свободные жирные кислоты, витамины, гормоны, билирубин, лекарственные препараты, а так же вносит большой вклад в поддержание коллоидного-осмотического давления, синтезируется клетками паренхимы печени. Под термином микроальбуминурия понимают экскрецию альбумина с мочой в количестве, превышающим физиологическую норму, но ниже пределов чувствительности: за 24 часа более 30 мг (>20 мкг/мин).

Кому рекомендовано данное обследование?

• Для диагностики начальных стадий сахарного диабета, обнаружение формирующейся нефропатии у больных сахарным диабетом, т. е. тест патологии почечной ткани.
• При артериальной гипертензии

Исследование микроальбуминурии, как маркера ранней диагностики микроангиопатии при диабетической и гипертонической нефропатии, рассчитана на своевременную терапию для восстановления почечной паренхимы.

Как подготовится к сдаче анализа?

Исследования проводят в моче собранной в ночное время, т. е. в состоянии покоя (с 22 часов вечера до 9 часов утра следующего дня), так и непосредственно после ночного сна на фоне дозированной физической нагрузки в течении 1-го часа. Доставляется не менее 50 мл. выделенной мочи с указанием на направлении общего количества выделенной за время сбора мочи.

Где выполнить анализ?

Клинико-диагностическая лаборатория ЧУЗ «КБ «РЖД-Медицина» г. Пенза» выполняет данное исследование в биохимическом отделе.
Моча доставляется в каб. № 417 в одноразовой посуде, на 4-ый этаж здания поликлиники ЧУЗ «КБ «РЖД-Медицина» г. Пенза» по адресу ул. Чехова, д. 17 строго с 8.00 до 10.00.
Код исследования 06.217.

Готовность результата в день сдачи анализа, после 14:00.

Телефон для справок: 999-349