Профилактика когнитивных нарушений
Когнитивные нарушения — это снижение памяти, умственной работоспособности и других когнитивных функций (восприятие информации, обработка и анализ информации и др.).
Причинами когнитивных нарушений являются нейродегенеративные заболевания (болезнь Альцгеймера), сосудистые заболевания (инсульт), черепно-мозговые травмы, опухоли головного мозга, нейроинфекции, психические расстройства.
Профилактика когнитивных нарушений сводится к борьбе с факторами риска: лечение артериальной гипертензии, гиперлипидемии, сахарного диабета.
Ключевые направления в профилактике когнитивных нарушений:
соблюдение режима дня — продолжительность ночного сна должна составлять не менее 8 часов,
общение, чтение, упражнения на развитие памяти,
коррекция веса, витаминотерапия,
активный образ жизни, посильные физические нагрузки,
средиземноморская диета (фрукты, овощи, рыба и морепродукты).
Источник: https://vk.com/wall-151969027_2000
Пост
№3310, опубликован
22 авг 2023
интересно
не интересно
интересно / не интересно