Публикации

В последние годы вести здоровый образ жизни стало модно. Это связано не только с влиянием СМИ, но и с широким распространением различных методик в соцсетях. Но далеко не все рекомендации хороши!

Запрет на еду после 18:00 – один из таких вредных советов. Эксперты по диетам уверяют, что поздний ужин не дает ЖКТ отдыхать, приводит к избыточному весу, нарушает сон.

Ученые проводят исследования с целью понять, влияет ли поздний ужин на стройность и здоровье. В результате признание нашли две версии.

1. Согласно первой, регулярное употребление пищи поздним вечером действительно нарушает пищеварение и влияет на обменные процессы.
2. Другая версия заключается в том, что даже после ужина в 21:00 с организмом ничего страшного не случится.

Какого мнения придерживаться – решать вам, все зависит от индивидуальных особенностей организма. Но лучше все-таки соблюдать рекомендации:
· не делать длинные перерывы между приемами пищи (тогда поздно есть не захочется);
· есть минимум за 2–3 часа до сна;
· не включать в поздний ужин жареные и жирные продукты;
· дополнять блюда зеленью и овощами.

И помните, что грамотное планирование рациона – залог здоровья!

#РЖД_Медицина #ужин #позднийжин #здоровье #годздоровья

10.04.2023 врач-психиатр Швец М.Ю. совместно с сотрудниками Пензенского ЛОВД на транспорте провела профилактическую лекцию для учащихся 1-2 курсов филиала СамГУПС в г. Пензе на тему: «Профилактика злоупотребления наркотических веществ».

Медовый массаж ценят за то, что он активизирует обмен веществ, способствует усвоению полезных веществ, регенерации клеток и тканей, уменьшает болевой синдром и укрепляет мышцы . Также особенностью этого вида процедуры является её особое релаксирующее воздействие и польза для кожи.
Мед содержит множество полезных веществ, а потому оказывает следующее благоприятное воздействие:
• Улучшает кровообращение, благодаря чему начинается восстановление клеток и омолаживание организма.
• Стимулирует газообмен в бронхах, что делает менее вероятным заражение простудными заболеваниями.
• Происходит вытяжка жировых тканей, а значит – возможно похудение. Это уникальное свойство мёда.
• Медовый аромат оказывает расслабляющее воздействие, помогает справиться с бессонницей, депрессией, раздражительностью и другими психологическими проблемами.
• Мёд имеет в своём составе такие компоненты, которые позволяют остановить негативное воздействие остеохондроза на суставы больного.
• В целом улучшается состояние организма, работа всех систем органов.
Кому будет полезен медовый массаж?
Данная процедура пользуется популярностью еще и потому, что она даёт эффект уже после нескольких сеансов.
Медовый массаж назначают пациентам со следующими симптомами и заболеваниями:
• Болезненные ощущения в области спины.
• Значительные физические нагрузки.
• При радикулите и миозите (но только по назначению врача).
• Патологии нервной системы, нестабильное психологическое состояние.
• Слабый иммунитет, постоянные простуды и инфекции.
• Наличие послеоперационных и других шрамов (для ускорения их исчезновения).
• Вегетососудистая дистония.
• Быстрая утомляемость, бессонница, депрессивное и апатичное состояние.
• В качестве предотвращения простуды.
• Желание избавиться от целлюлита или избежать его появления.
• Интенсивные занятия спортом, которые негативно влияют на кости и суставы.
• Явно сниженные защитные способности организма.

Обращаться в кабинет 220 поликлиники

Что такое стоматит и как его предотвратить.

Стоматит- группа заболеваний, которые поражают слизистую оболочку полости рта.
Причины стоматита :
-повреждение слизистой оболочки, языка и десен, например, протезами, осколками зубов и нависающими краями пломб;
-аллергическая реакция на продукты, средства гигиены полости рта;
-сопутствующие заболевания — например, ОРВИ, герпес, сахарный диабет;
-некачественный уход за полостью рта;
-стоматологические заболевания (кариес) и зубной камень;
-общее снижение иммунитета, например, из-за частых вирусных инфекционных заболеваний, авитаминоза или стресса;
-снижение защитных свойств слюны;
-нарушение микрофлоры полости рта и кишечника;
-некачественно сделанные, плохо установленные либо отслужившие свой срок зубные протезы;
-системные заболевания организма (анемия, нарушения обмена веществ, гормональные и аутоиммунные проблемы);
-вредные привычки (например, курение).
Какой бы ни была форма стоматита, лечение всегда начинается с визита к врачу. Стоматолог выслушивает жалобы и проводит осмотр пациента. В зависимости от формы стоматита , назначает лабораторные исследования, например бактериальный посев мазка или соскоба, а также ПЦР-исследование, для определения возбудителя (вирус герпеса, грибок и т. д.).
При необходимости может понадобиться консультация других специалистов, например гастроэнтеролога, иммунолога или аллерголога.
Стоматолог ставит диагноз и назначает лечение. Лечение стоматита обычно происходит с помощью местных средств и включает в себя:
-нормализацию и поддержание качественной гигиены полости рта;
-точечную обработку язвочек препаратами с противомикробным, противовирусным или противогрибковым действием;
-снятие болевых ощущений анестетиками;
-снижение отечности и покраснений с помощью противовоспалительных средств.
Самолечение приводит к необратимым последствиям.
Приглашаем на осмотр в отделение стоматологии ОАО"РЖД -Медицина".
Телефон для записи 58-83-22

Бактериологический посев фекалий назначается:

• при подозрении на острую кишечную инфекцию
• для исключения бактерионосительства инфекции, после перенесённого заболевания
• для обследования лиц, контактировавших с инфекционным больным

Основными возбудителями кишечных инфекций являются шигеллы, сальмонеллы, энтеропатогенные кишечные палочки.
Заболевания, вызванные разными возбудителями, часто сопровождаются общими симптомами: болью в животе, тошнотой, рвотой, частым жидким стулом, повышением температуры тела. Возможны примеси крови и слизи в кале. В группе риска возникновения осложнений прежде всего находятся п пожилые люди и дети, в силу возрастных особенностей, их организму тяжелее бороться с кишечной инфекцией.
Дизентерия - заболевание, вызванное бактериями из группы шигелл, которое поражает желудок и толстый кишечник, сопровождается тяжелой диареей, коликами, повышением температуры, быстро нарастающим обезвоживанием. Источником заражения становятся люди, больные дизентерией, или фекалии людей, являющихся носителями такой инфекции.
Сальмонеллез - достаточно распространенное кишечное заболевание, протекает с поражением желудочно-кишечного тракта, и прежде всего страдает тонкий кишечник.
Проявляется выраженной интоксикацией, которая сопровождается тошнотой, рвотой, диареей. Осложнения возникают при отсутствии адекватной диагностики и лечения. В этом случае человек становится или бактерионосителем, или страдает весь организм, с поражением других органов и систем.
Источник заражения — пищевые продукты, инфицированные сальмонеллами.
Коли-инфекции - это ряд заболеваний, возбудителями которых являются патогенные серотипы кишечной палочки. Коли-инфекция опасна прежде всего для грудных детей. Заболевание протекает с поражением отделов как тонкого так и толстого кишечника, с характерными для кишечных инфекций симптомами: подъем температуры, тошнота, рвота, боли в животе, диарея.
Источник заражения — больной коли-инфекцией, зараженная вода и пищевые продукты.
Только своевременно выполненный бактериологический анализ позволит выявить возбудителя кишечной инфекции, определить его чувствительность к антибиотикам и бактериофагам.
Исследование испражнений наиболее эффективно провести в первые часы заболевания.
В работе нашей бактериологической лаборатории используются специальные хромогенные питательные среды, позволяющие с высокой точностью выявить возбудителя и сократить сроки исследования.
Требования к сбору фекалий для бактериологического анализа
Анализ выполняется с целью выделения и идентификации возбудителя
кишечной инфекции, определения чувствительности возбудителя к антимикробным препаратам и бактериофагам.
Главными условиями достоверного результата являются:
• пробы для исследования собирают до начала антимикробной терапии
• необходимо своевременно доставить образец в лабораторию
• кал собирают сразу после дефекации в стерильный одноразовый контейнер в объеме 1\2 контейнера
• сбор осуществляют из чистого судна, горшка или пеленки
• не использовать для обработки дезинфектанты, так как при попадании в пробу они могут ингибировать рост микроорганизмов

Анализ необходимо доставить в лабораторию в течение 2-х часов с 8-00 до 10-00 ежедневно, кроме выходных и праздничных дней.
Сроки выполнения бактериологического исследования кала с определением чувствительности выделенных кишечных патогенов к антибактериальным препаратам и бактериофагам - три - четыре дня.

Наш адрес: г. Пенза, ул. Урицкого, 118
Телефон для справок: 588-093, 999-349