Публикации

Польза орехов 🤫

Все виды орехов без исключения обладают полезными свойствами.

Арахис содержит полезные стеролы, снижающие холестерин, также арахис богат антиоксидантами. Причем, в обжаренных орехах (без соли и без сахарного сиропа) антиоксидантов больше, чем в сыром арахисе. Один из самых полезных арахисовых бонусов – паракумариновая кислота, которая, по мнению врачей, помогает снизить риск развития рака желудка.

Пекан обладает исключительными полезными свойствами, одно из которых – избыток антиоксидантов, витамина Е и дубильной кислоты. Антиоксиданты успешно борются за молодость клеток кожи и органов, а витамин Е – за наш подтянутый свежий вид. Однако стоит помнить, что пекан – самый жирный орех (500 г пекана содержат 3500 калорий), и есть его следует совсем немного.

Миндаль обладает обезболивающим и антисептическим качествами. В числе других полезных свойств – способность уменьшать судороги, изгонять из организма паразитов, облегчать симптомы астмы, бессонницы, облегчать головную боль.

Грецкий орех не зря называют пищей для мозга. Ученые давно подметили, что основное полезное свойство этого ореха – в содержании большого количества биологически активных веществ, которые значительно улучшают состояние сосудов головного мозга. Кроме того, нейрофизиологи утверждают, что несколько грецких орехов в день способно снять даже сильное нервное напряжение.

Фундук нередко прописывают людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями и малокровием. Главные полезные свойства этого ореха – он обладает сосудорасширяющим и противовоспалительным действием, что делает фундук крайне полезным при варикозе, флебитах, а также при любых воспалительных процессах.

Фисташки обладают ярко выраженным тонизирующим качеством. Поэтому они весьма полезны при стрессах, депрессиях и хронической усталости. Другое полезное свойство фисташек – эти орехи способствуют резкому снижению вредного холестерина.

Кешью укрепляют иммунитет и понижают холестерин. Но этим полезные свойства орехов кешью не ограничиваются. Они также рекомендованы при анемии, расстройстве желудка, бронхите, гипертонии и гриппе. Кроме того, диетологи утверждают, что кешью обладают антисептическими и болеутоляющими качествами.

#ГБУЗПОССМП

Благодарность от пациента ❤

Благодарность сотрудникам бригады №211
🚑 Подстанции №12 (Сердобск) Пензенской областной станции скорой медицинской помощи:

- фельдшер Кущенко Е.В.
- медицинская сестра Логинова К.О.
- водитель Шалаев А.Ю.

Благодарность выражает Сухов Николай Иванович за внимательное и чуткое отношение, оказанную медицинскую помощь
👍❤

#ГБУЗПОССМП

Как домашние животные помогают справляться с эмоциями и влияют на наше здоровье?

- Поддерживают
На сопереживание способны не только люди — домашние питомцы чувствуют и считывают эмоции хозяина. Животные устанавливают связь с человеком и охотно подают лапу помощи, когда чуют неладное.
Они влияют на психоэмоциональное состояние:
- нейтрализуют стресс,
- уменьшают тревожность и депрессивность.

Это объясняется действием серотонина и дофамина — гормонов удовольствия, которые высвобождаются в ответ на объятия, поглаживания, игры с питомцем.

- Лечат
Владельцы домашних животных, как показывают исследования, реже обращаются к врачам. Собаки хорошо влияют на состояние детей с синдромом дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ).
Кошки помогают наладить сон. Они буквально убаюкивают, дают ощущение теплоты и уюта, это связано с тем, что контакт с питомцем снижает уровень кортизола (гормона стресса), давление и частоту сердечных сокращений.

Животные снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний, продлевая тем самым хозяину жизнь.

Этот факт медики уже давно взяли на вооружение и создали уникальную методику лечения болезней с участием собак. Умилительная практика появилась в начале 1960-х и получила название канистерапия.

Результаты впечатляют: питомцы помогают передвигаться людям с ограниченными возможностями, предугадывают приступы эпилепсии, уменьшают головные боли и вспышки агрессии, ускоряют процессы выздоровления.

#ГБУЗПОССМП

Неделя профилактики инфекций, передающихся половым путем

Тема, которая заслуживает особого внимания! Ведь сегодня ИППП занимают одно из первых мест по степени распространенности.
Половым путем могут передаваться более 30 различных инфекций.

Последствиями беспечного отношения к половой жизни и своему здоровью могут стать:

- внематочная беременность
- патологии беременности
- бесплодие
- онкологические заболевания
- импотенция

#ГБУЗПОССМП

После длительных выходных, работа покажется пыткой, если вы сами себя так настроите.

Ни для кого не секрет, что мы часто сами вызывает усталость и апатию, поскольку концентрируемся на этом. Так уж устроен наш мозг.

Поэтому отнеситесь к началу рабочих будней с позитивом, скажите себе, что это вам действительно нужно и хочется, и работа пойдет легче и приятнее.

С этой целью посредством внешних атрибутов вызовете желание идти работать. Простой пример из детства: когда родители покупали нам новую школьную форму, нам нестерпимо хотелось идти в школу, чтобы продемонстрировать ее окружающим.

Так и здесь. Купите себе обновку: ежедневник, красивую ручку, яркий настольный календарь

#ГБУЗПОССМП