Публикации

Выходные дни – это замечательное время для отдыха и развлечений, но также можно использовать эти дни с пользой для здоровья.

Например совершить прогулку на природу .
Природа имеет чудесное воздействие на наше здоровье и настроение. Выходные дни идеальны для прогулок на свежем воздухе. Но! Не забывайте тепло одеваться.

Можно сделать здоровую еду

Здоровое питание – это ключевой фактор для поддержания здоровья. Выходные дни идеальны для того, чтобы сделать здоровые блюда и напитки, такие как свежевыжатые соки, салаты, овощные гарниры и другие блюда из свежих и натуральных продуктов.

Выходные прекрасное время заняться спортом!⛷️

Неинфекционные заболевания, к которым относятся болезни сердца, инсульт, рак, диабет и хронические заболевания легких – основная причина большинства смертей во всем мире.

Они не передаются от человека к человеку, но важно понимать, что
любое заболевание снижает качество жизни и может стать причиной осложнений.

Главные неинфекционные болезни занимающие ведущие места в причинах смертности населения:

- сердечно-сосудистые заболевания (гипертоническая болезнь, инфаркт миокарда, инсульт, атеросклероз и др.);
- болезни органов дыхания;
- злокачественные новообразования;
- болезни обмена веществ (атеросклероз, избыточная масса тела, диабет);
- желудочно-кишечные (язвенная болезнь желудка, панкреатит, гепатит, нарушение функции тонкого и толстого кишечника);
- патологические процессы, возникающие из-за действия стрессов;
травмы и др.

Существует большое количество факторов риска, приводящих к появлению неинфекционных заболеваний:
- курение (хронические болезни легких, рак легких, сердечно-сосудистые заболевания);
- злоупотребление алкоголем (заболевания ЖКТ, гепатиты, депрессивные психические расстройства, сердечно-сосудистые заболевания);
- низкий уровень потребления овощей и фруктов (сердечно-сосудистые заболевания, рак легких, ожирение, нарушение обменных процессов);
малоподвижный образ жизни (сердечно-сосудистые заболевания, нарушения опорно-двигательного аппарата);
- наследственные болезни (особенности физического развития, определенные наклонности, предрасположенность к каким-то заболеваниям и другие факторы).

Ученые провели не одно исследование в поисках связи между рационом человека и его здоровьем. И уже доказана польза овощей, которые оказываются на нашем столе, да и от фруктов, только благотворное влияние на организм.

Так, например, цитрусовые укрепляют стенки сосудов, делают их эластичными. Кабачки, баклажаны, свекла снижают артериальное давление. Последняя еще не дает стареть клеткам печени. Яблоки выводят вредный холестерин.

Полезные свойства овощей поражают. У каждого растения их целый букет.

А еще, исследователи сделали заключение, что если ежедневно, хотя бы в один прием пищи добавлять порцию овощей, на 30 % уменьшается риск заболевания рака.

#ГБУЗПОССМП

Репродуктивное здоровье

Репродуктивное здоровье женщины или мужчины подразумевает отсутствие каких-либо патологий половой системы, негативно отражающихся на возможности зачатия и рождения ребенка.

От чего зависит состояние репродуктивного здоровья?

-состояние психического и физического здоровья
-окружающая среда
-условия труда
-вредные привычки
-половое воспитание

Факторы, разрушающие репродуктивное здоровье:

-слишком раннее начало половой жизни и его негативные последствия ( человек должен подготовиться к физической близости морально, узнать о последствиях незащищенного полового акта, вреде абортов и пр.)
-инфекции и заболевания, которые передаются половым путём;
-аморальное поведение;
-плохое состояние окружающей среды и некачественные продукты питания;
-генетические сбои и гормональные нарушения;
-обилие вредных пристрастий и так далее.

Благодарность от пациента ❤

Благодарность сотрудникам бригады №17 Подстанции №5 (Пенза) Пензенской областной станции скорой медицинской помощи :

- фельдшер Кожененко Д.Д.🚑
- медицинский брат Калинин Н.В.🚑
- водитель Душин И.Е.🚑

Благодарность выражает Бутылина Галина Александровна за внимательное отношение к пациентам, оказанную медицинскую помощь, ответственный подход к работе ❤

Бригада молодцы👍

#ГБУЗПОССМП