Публикации

Сегодня, 19 октября, специалист медицины — катастроф Пензенской областной станции скорой медицинской помощи — Долгов В.А. провел выездное занятие по оказанию первой помощи для школьников средней образовательной школы р.п. Тамала.

Владимир Антонович на своем занятии рассказал учащимся о правилах оказания первой помощи, показал на тренировочном манекене непрямой массаж сердца, обучил на практике бинтовать, накладывать шину.

#ГБУЗПОССМП🚑

Быть донором — почётно

В Пензенском областном клиническом центре крови состоялась церемония награждения доноров. Нагрудный знак «Почетный донор России» вручается сдавшим безвозмездно кровь 40 раз или плазму 60 раз.

Обладатели этого звания имеют право на: ежегодный оплачиваемый отпуск в удобное для них время года; внеочередное оказание медицинской помощи в медицинских организациях государственной системы здравоохранения или муниципальной системы здравоохранения; первоочередное приобретение по месту работы или учебы льготных путевок на санаторно-курортное лечение; а также предоставление ежегодной денежной выплаты.

Всего в Пензенской области проживает более четырех тысяч почетных доноров. Сделать первый шаг к званию «Почетный донор России» можно в Пензенском областном клиническом центре крови.

Фонд «Круг добра» подготовил информационный листок, который позволит ознакомиться с возможностями организации и ускорит получение помощи.
Фонд является надежной опорой для детей с редкими заболеваниями, обеспечивая им доступ к самым современным лекарствам и медицинской помощи.
На сегодняшний день в перечень включены 86 заболеваний и 103 наименования лекарств, медицинских изделий и средств реабилитации.
«Круг добра» был создан указом главы государства в январе 2021 года и уже помог 23 тысячам детей из разных уголков России.
Несколько десятков юных жителей Пензенской области с серьезными заболеваниями получают помощь за счет средств Фонда.

#ГБУЗПОССМП

По мере того, как дни становятся короче, желание съесть что-то углеводное, в особенности сладкое, начинает усиливаться.

Из-за того, что мы получаем меньше дневного света, организм усиленно выделяет мелатонин. Этот гормон клонит нас в сон, снижает скорость реакций. В то же время производство серотонина уменьшается, в результате чего настроение падает. Чтобы поднять уровень серотонина, организм посылает соответствующие сигналы, которые и провоцируют желание съесть сладкую, жирную пищу.

Главный принцип правильного питания осенью – почаще включать в рацион овощи и фрукты. Осень богата на сезонный урожай.

Доступных в нашей стране осенью, то, это, конечно, яблоки. Под их тонкой кожицей настоящая кладезь витаминов А, С, В и микроэлементов, таких как магний, фосфор, железо, селен, калий и цинк.

Отличные помощники для нашего иммунитета в осенний период – гранаты. Они богаты аскорбиновой кислотой, витамином К, фолиевой кислотой, калием и железом.

Очень полезна айва. В древние времена ее считали чудотворным фруктов и нельзя сказать, что сильно ошибались. Айва богата аскорбиновой кислотой, калием, фосфором и медью, а избыток дубильных соединений придает ей неповторимый вкус.

Еще одна осенняя «витаминная бомба» – груша. Она содержат аскорбиновую кислоту, витамины группы B, К, микроэлементы, такие как калий, магний, цинк, селен, натрий, сера. Кроме того, груши богаты растворимой клетчаткой, положительно влияющей на моторику кишечника.

Как избавиться от храпа?

Храп распространен у 20% мужчин и 10% женщин. Сам по себе храп не является болезнью, но храпящий человек: причиняет неудобства другим, страдает от снижения качества сна и недосыпания.

Давайте разберемся, как же перестать храпеть во сне.

✅Откажитесь от курения, алкоголя и снотворных препаратов.

✅Подберите ортопедическую подушку, обеспечивающую наиболее физиологичное положение головы.

✅Обеспечьте возвышенное положение изголовья кровати или спите на боку.

✅Тренируйте мышцы языка, мягкого нёба и глотки с помощью специальных упражнений

Будьте здоровы!

#ГБУЗПОССМП