Публикации

Как подготовить организм к холодам?
Вот и позади теплое лето, на смену пришли прохладные осенние дни. Следующие советы помогут укрепить иммунитет.
Дайте организму витамины
Летние витамины уже усилились в организме, поэтому овощи и фрукты обязательно должны присутствовать на столе и осенью.
Правильный режим дня
Осенью важно достаточно спать, чтобы обеспечить своему организму полноценный отдых.
Помните о водных процедурах
Всегда мойте руки с мылом по возвращении домой.

Любите и балуйте себя! Это особенно важно осенью, когда так не хватает солнца!

#ГБУЗПОССМП

Благодарность от пациента ❤

Благодарность сотрудникам бригады №321 Подстанции №6-1 (Исса) Пензенской областной станции скорой медицинской помощи :

- фельдшер Терехина А.В.
- водитель Щелуканов И.М.

Благодарность выражает Мария Ивановна за очень ответственное отношение к работе, внимательность❤

Молодцы 👍

#ГБУЗПОССМП🚑

Благодарность от пациента ❤

Благодарность сотрудникам бригады №342 Подстанции №9 (Мокшан) Пензенской областной станции скорой медицинской помощи :

- фельдшер Максина В.В.
- водитель Бурмистров А.А.

Благодарность выражает пациентка за хорошее отношение, оказанную медицинскую помощь, профессионализм❤

👍

#ГБУЗПОССМП🚑

Психическое здоровье – это состояние благополучия, когда человек может реализовать свой личностный потенциал, успешно коммуницировать с людьми, продуктивно работать, трезво рассуждать, противостоять жизненным стрессовым ситуациям.

Как поддержать психическое здоровье? Вот несколько советов:

- Делайте то, от чего получаете удовольствие. Хобби – лучшее лекарство от стресса.

- Чередуйте виды деятельности: приготовьте еду, почитайте книгу, поиграйте с домашним питомцем.

- Соблюдайте режим. Не перегружайте себя работой и обязанностями. Спите по 7-8 часов. Перед сном не используйте гаджеты и не решайте рабочие вопросы. Чтобы расслабиться, можно заняться дыхательной гимнастикой или ароматерапией.

- Ежедневно двигайтесь. Преодолевайте лень. Занимайтесь спортом, энергично гуляйте, можно под музыку – физические нагрузки снижают уровень стресса.

- Расширяйте круг интересов. Проводите время активно: следите за новыми открытиями, культурными событиями города.

Процесс обучения первой помощи - это не только необходимый навык, но также интересное занятие👍