Публикации

Влияние жары на сердечно-сосудистую систему

Во время сильной жары у людей со слабым сердцем увеличивается частота сердечных сокращений, повышается давление, расширяются периферические сосуды, отекают ноги, возрастает вероятность образования тромбов. Особенно вредны для здоровья резкие температурные скачки. Первое время работе сердца помогают резервные силы организма, но они не безграничны.

Поэтому сердечно-сосудистую систему необходимо в этот период поддержать.

- В первую очередь рекомендуется обратить внимание на рацион питания. Желательно исключить из него жирную и тяжёлую пищу, сведите к минимуму потребление соли и солёных продуктов. Основной принцип – легкая еда и по чуть-чуть. Ешьте больше овощей и фруктов.

- Помните всегда о том, что в жару в организме происходит потеря жидкости, которую следует восполнять. Обязательно выпивайте не менее 1,5 - 2 литров воды в день для сохранения водно-солевого баланса.

- Физическую активность снижаем до минимума. Особенно это касается любителей дач и огородов. Поэтому для дачников есть некоторые рекомендации:

• Нельзя полоть грядки, сильно согнувшись и опустив голову. Такая поза нарушает отток крови от головы - может возникнуть резкий подъём артериального давления, вплоть до потери сознания и инсульта;
• Помните о режиме труда: 30–40 минут поработали, 15-20 – отдохните. Если появились одышка, перебои в работе сердца, слабость, головокружение или ещё хуже — загрудинные боли, немедленно прекратите любые физические действия;
• Работать лучше всего до 10-11 часов дня и после 16 часов;
•‼ Если у вас есть проблемы с сердцем, то в личной аптечке всегда держите сердечные средства и препараты для снижения давления. Причем два последних лекарственных средства стоит держать у себя в кармане – на всякий случай.‼

- В самое жаркое дневное время старайтесь не выходить на улицу. Избегайте резких перепадов температур. На солнце находитесь не более 15-20 минут.

- Если вы курите, то постарайтесь хотя бы ограничить количество выкуриваемых сигарет в сутки, т.к. курение препятствует наполнению крови кислородом и в связи с этим вызывает спазм сосудов.

- Не плавайте в слишком прохладной воде. Особенно опасно входить разгоряченными в воду больным ишемией. Это может привести к дополнительному спазму сосудов.
‼И здесь только полшага до приступа стенокардии и даже инфаркта.

- Всегда одевайте головной убор.

Сегодня, 17 августа ,проведено обучающее занятие приемам первой помощи

На базе Пензенской областной станции скорой медицинской помощи для жителей Пензенской области проходят обучающие занятия приемам оказания перовой помощи.

Чем больше людей из числа тех, кто может находиться рядом с пострадавшим или остро заболевшим, владеет навыками оказания
первой помощи, тем больше шансов сохранения жизни.

Врач — методист центра медицины катастроф Пензенской областной станции скорой медицинской помощи — Иваногло В.А. во время занятия обучил базовому комплексу сердечно-легочной реанимации, временной остановки наружных кровотечений, наложению повязок, устранению закупорки дыхательных путей, приданию оптимальных положений тела пострадавшему в зависимости от характера поражения и тяжести состояния.

При обучении используются видеофильмы, слайды, манекены-тренажеры. Основной объем учебных программ отводится для обучения практическим навыкам оказания первой помощи.

#ГБУЗПОССМП

Благодарность от пациента ❤

В Пензенскую областную станцию скорой медицинской помощи поступила благодарность сотрудникам бригады №34 Подстанции №6 (Пенза):

- Врач Рамазанов Р.Н.🚑
- Медицинский брат Вечкин Д.С.🚑
- Водитель Крымов В.И.🚑

Благодарность выражает Нина Алексеевна за оказанную медицинскую помощь, внимательность и говорит "очередное спасибо"🚑❤

#ГБУЗПОССМП

Интересные факты о машине скорой помощи🧐🤫

Машины скорой помощи существуют уже более 500 лет. Первые машины скорой помощи были просто лошадьми и повозками, и их использовали для лечения солдат на войне.

Современные машины скорой помощи бывают разных форм и размеров и используются для всех видов неотложной медицинской помощи, чтобы срочно доставить пациентов в больницы.

Не многие могут знать об этом, но один из самых интересных фактов о скорой помощи заключается в том, что существует более одного вида скорой помощи.

Самый распространенный тип машины скорой помощи, которую вы, вероятно, видели, — это наземная скорая помощь.

Следующей известной машиной скорой помощи является санитарная авиация.

Основная задача скорой помощи – спасать жизни. Таким образом, машиной скорой помощи можно назвать любое транспортное средство, которое может перевозить человека в случае неотложной медицинской помощи.

Скорая помощь - транспортное средство, которому разрешено нарушать ограничение скорости в случае чрезвычайной ситуации. Спасение жизней важно, и другие транспортные средства обязаны отходить в сторону и уступать дорогу машине скорой помощи, когда включаются сирены.‼

#ГБУЗПОССМП

Как начать вести здоровый образ жизни?
В современном ритме жизни вопрос сохранения здоровья стоит как никогда остро. Многих, кто еще не состоит в рядах людей, ведущих здоровый образ жизни, волнует вопрос – с чего начать?

✅Выделите для себя перечень привычек, от которых нужно избавиться. Здесь имейте ввиду, что отказываться от всего и сразу нельзя. Постепенность - залог успеха. Также стоит найти альтернативу вредным привычкам.

✅Составьте режим дня. У многих эта фраза ассоциируется со школьными годами, когда все мы прилежно расписывали время подъема, зарядки, школьных уроков и дополнительных занятий. Пусть ваше отношение к этому измениться в корне. Режим дня - это не просто куда и во сколько вы пойдете. От этого ежедневно будет зависеть ваше самочувствие и настроение.

✅Введите в режим дня занятия спортом. Начните с простых упражнений дома и плавно переходите к регулярным тренировкам в зале или на улице. В случае отсутствия навыков и знаний, имеет смысл обратиться к квалифицированному тренеру.

✅Пересмотрите рацион питания. Это обязательный компонент любого плана перехода на ЗОЖ, ведь “мы то, что мы едим”.

Какой бы план не был вами составлен, помните, что самый главный фактор успеха в переходе на здоровый образ жизни-это положительный эмоциональный настрой.

#ГБУЗПОССМП