Публикации

Специалисты пензенского Роспотребнадзора дали пензенцам полезные советы о том, как поддержать свой истощенный зимними морозами и дефицитом витаминов организм весной.

1. Ешьте свежие фрукты и овощи. Из них мы получаем аскорбиновую и фолиевую кислоту, а также каротин.

2. Разнообразьте рацион. Помните, что помимо фруктов и овощей необходимо есть мясо, печень, почки, яйца, молоко, сливочное и растительное масло, хлеб грубого помола, а также крупы – гречневую, овсяную, пшено, бурый рис.

3. Добавьте «солнечный» витамин D. Одна из причин весеннего упадка сил – недостаток света, который организм испытывает зимой. Теперь, когда солнце стало чаще появляться на небе, нужно ежедневно находить время для дневных прогулок, хотя бы небольших.

4. Делайте точечный массаж. Положите обе ладони на лицо так, чтобы средние пальцы оказались в точках над бровями, указательные – на висках, безымянные сошлись на переносице, мизинцы – над верхней губой, а большие – под челюстью. Каждое утро, сразу после пробуждения, массируйте точки круговыми движениями: семь раз по часовой стрелке, семь раз – против.

5. Больше двигайтесь. Вполне достаточно прогулки или нескольких приседаний у открытого окна. Этого хватит, чтобы вернуть бодрость телу и «подкормить» его кислородом.

6. Используйте контрастный душ. Для начала чередуйте теплую и прохладную воду два раза. Начинать нужно сверху, но если у вас часто бывает повышенное давление, то начинайте обливание с ног, постепенно поднимая душ все выше.

#ГБУЗГородищенскаяРБ

🏥 Режим работы ГБУЗ «Городищенская РБ» в период с 08.03.2024 г по 10.03.2024 г.
✅Амбулаторно-поликлиническая помощь:
📌08.03.2024г, 10.03.2024 г- работа кабинетов неотложной медицинской помощи в поликлинике и на дому, выписка лекарственных средств, листков нетрудоспособности, справок о смерти, забор биологического материала на Covid-19 и грипп с 08:00 до 14:00;
📌09.03.2024г - работа врачей-специалистов, дневной стационар, оказание медицинской помощи по графику субботы с 08:00 до 13:00
✅Приемное отделение, круглосуточный стационар - оказание медицинской помощи ежедневно, круглосуточно.
☎️Телефон дежурного администратора 8 (904) 266-58-08.

🏥Сотрудники Городищенской районной больницы внесли свой вклад в сбор гуманитарной помощи для участников СВО.
✅Более 117000 руб было собрано медицинскими работниками и передано в Пензенскую областную организацию Профсоюза медицинских работников, которые взаимодействуют с автономной некоммерческой организацией по военно-патриотическому воспитанию и поддержке ветеранов «Патриот-центр».
💯”Сбор гуманитарной помощи - это то малое, чем мы можем помочь нашим защитникам. Они ежедневно совершают подвиги, проявляют мужество, защищая интересы нашей страны. Все наши сотрудники приняли активное участие в сборе гуманитарной помощи, понимая, в каких тяжелых условиях им приходится защищать нашу страну.»- говорит главный врач Лев Умнов.

🌷с 11 марта в Пензенской области проходит неделя по борьбе с заражением распространение хронического вирусного гепатита С.
🦠 Гепатит C — это опасное инфекционное заболевание, вызванное вирусом семейства Hepadnaviridae (гепаднавирусы). Оно провоцирует воспаление печени, в результате которого орган постепенно теряет способность выполнять свои функции: фильтровать кровь, усваивать питательные вещества и бороться с инфекциями.
🩸 Вирус гепатита С передаётся с кровью: чтобы заразиться, достаточно даже очень малого, незаметного глазу количества. В организм здорового человека вирус может попасть через раны и микротрещины на коже и слизистых оболочках. Заразны все люди, инфицированные гепатитом С, — даже те, у кого нет симптомов. Если человек однажды переболел гепатитом С, он может заразиться снова.

⚠️ Пути заражения:
❗️Самая частая причина инфицирования — употребление инъекционных наркотиков.
❗️Заразиться можно у стоматолога, косметолога или тату-мастера, если они недостаточно тщательно стерилизовали инструменты.
❗️Заражённые гепатитом С матери могут передать вирус младенцу во время родов (это происходит примерно в 6 случаях из 100).
❗️В быту можно заразиться гепатитом С, если делить с инфицированным бритву, зубную щётку или маникюрные принадлежности.
❗️Общей посудой с заражённым пользоваться можно, так же как и обниматься, целоваться, держаться за руки.
❗️Если человек с гепатитом С кашляет или чихает, он не опасен для окружающих. Заражение маловероятно при защищённых половых контактах.
❗️Кормление грудью считается относительно безопасным: заражение возможно только при образовании трещин на сосках.

🏥Симптомы острой формы гепатита С:
📌повышение температуры,
📌утомляемость,
📌потеря аппетита,
📌тошнота,
📌рвота,
📌боль в животе,
📌потемнение мочи,
📌осветление стула,
📌боль в суставах,
📌желтушность кожи,
📌красная зудящая сыпь.

👉Диагностика гепатита С проходит в несколько этапов: чтобы исключить заражение, назначают специальное исследование — анализ на антитела. Если он показал положительный результат, понадобится ПЦР-тест на РНК вируса гепатита С, чтобы узнать, болен ли человек в данный момент.

💯 Без своевременного лечения хроническая форма вирусного гепатита С приводит к опасным для жизни состояниям.
Лечение рекомендуется начать сразу, как только анализы показали положительный результат. Исключение — гепатит С при беременности и у детей до 3 лет.
В качестве лечения назначают комбинацию из противовирусных препаратов. Вместе с приёмом препаратов рекомендуется пройти вакцинацию от гепатита А и B и поддерживать организм здоровым питанием и физическими нагрузками.

✅Профилактика гепатита C
Вакцины против гепатита С пока не существует, потому что вирус быстро мутирует и имеет очень большое количество генотипов.
✅Как защитить себя от инфекции:
📌выбирать медицинские организации, косметические и тату-салоны, в которых тщательно стерилизуют инструменты;
📌не использовать многоразовые иглы (например, для введения медицинских препаратов или измерения уровня сахара в крови);
📌не делить с другими людьми предметы личной гигиены — бритвы, расчёски, зубные щётки, маникюрные принадлежности.

Президент поставил перед правительством важную задачу — приступить к немедленной реализации нацпроектов, которые он анонсировал на послании Федеральному собранию.

Один из них, «Продолжительная и активная жизнь», касается здравоохранения. Благодаря ему в стране продолжат модернизировать поликлиники, строить новые больницы и поддерживать медперсонал.

#ГБУЗГородищенскаяРБ