Публикации

Как укрепить иммунитет?

Осень не только время уютных свитеров и красивых фотосессий, но и сезон простуд. Чтобы избежать неприятных последствий, врачи рекомендуют жителям Пензы и области заранее укреплять иммунитет:

✅ самое главное это режим питания и здоровая пища. Рекомендуется не пропускать завтрак и обязательно употреблять овощи, зелень. Не забывайте про кисломолочные продукты, богатые пробиотиками, которые поддерживают баланс кишечной микрофлоры.

✅ важную роль в укреплении иммунитета играет физическая активность и отказ от вредных привычек. Не обязательно изнурять себя тренировками в зале, достаточно прогулки пешком и зарядки дома.

✅ не стоит забывать про закаливание. Очень важно начать закаляться постепенно, без фанатизма, а то вместо укрепления иммунитета, можно получить переохлаждение.

✅ и самое главное, старайтесь избегать стресса, высыпаться, соблюдать гигиену и одеваться по погоде.

Эти, казалось бы, простые правила, помогут не только не заболеть, но и укрепить ваш организм.

#ГБУЗГородищенскаяРБ

💉 В Городищенскую районную больницу поступила вакцина против гриппа.
📌1890 доз «Ультрикс Квадри» для детского населения и 7200 доз «Совигрипп» и «Ультрикс Квадри» для взрослого населения получено в рамках национального календаря профилактических прививок.
✅ Одним из самых первых получил прививку главный врач ГБУЗ «Городищенская РБ» Лев Николаевич Умнов.
👉Напоминаем, для выработки коллективного иммунитета, необходимо, чтобы не менее 60 % населения Городищенского района вакцинировались против гриппа.
✅ В первую очередь подлежат вакцинации:
• дети с 6 месяцев; 
• учащиеся 1-11 классов; 
• взрослые, работающие по отдельным профессиям и должностям (работники медицинских и образовательных организаций, транспорта, коммунальной сферы); 
• лица, работающие вахтовым методом, сотрудники правоохранительных органов и государственных контрольных органов в пунктах пропуска через государственную границу Российской Федерации;  
• работники организаций социального обслуживания и многофункциональных центров; 
• государственные гражданские и муниципальные служащие;  
• беременные женщины;  
• взрослые старше 60 лет;  
• лица, подлежащие призыву на военную службу; 
• лица с хроническими заболеваниями, в том числе с заболеваниями легких, сердечно-сосудистыми заболеваниями, метаболическими нарушениями и ожирением.   
💯Вакцинация против гриппа остается наиболее безопасным и эффективным методом снижения заболеваемости и смертности от этой инфекции среди населения.

🍁8 сентября - международный день физиотерапии.
⏳ Физиотерапия-область общеклинической медицины,изучающая действие на организм природных и искусственных физических факторов, применяемых для восстановительного лечения больных, профилактики заболеваний и оздоровления. 🩺Медицинские процедуры выполняются с применением специализированной аппаратуры. 💯Они хороши тем, что не вызывают аллергических реакций и безболезненны.
✅Существует множество физиотерапевтических процедур. Основные задачи физиотерапии:оказание противовоспалительного действия, усиление процессов репарации и регенерации, стимуляция иммунитета. Физиолечение проводится курсом из нескольких процедур. 💯Физиотерапевтические методы вкупе с консервативными методиками оказывают положительный эффект в лечении многих заболеваний. Назначить физиотерапию врач может практически при любых заболеваниях, если у пациента нет противопоказаний.
✅ В Городищенской районной больнице проводятся следующие виды физиопроцерур:
•Электрофорез
•гальванизация
•магнитотерапия
•ДДТ
•КВЧ
•СМТ
•лазеротерапия
•ингаляция
•парафинотерапия
•УВЧ
•УФО
•ультразвук
•дарсонвализация
💟Все физиотерапевтические процедуры проводятся медицинскими сестрами по физиотерапии высшей квалификационной категории.

🔴В преддверии Международного для трезвости хотелось бы осветить достаточно актуальную для нашего общества проблему, связанную с распространённостью среди населения так называемого "бытового пьянства".
⚠️Согласно официальной статистике, в РФ насчитывается 1 млн 200 тыс пациентов с алкогольной зависимостью, включая алкогольные психозы, но в реальности эта цифра ещё больше за счёт тех случаев, которые не попадают в поле зрения психиатра-нарколога, ведь это пагубное пристрастие стремятся скрывать до последнего, из-за деликатности проблемы её не афишируют до тех пор, пока медицинские и социальные проблемы, связанные с зависимостью, не становятся очевидными...
🆘В действительности по данным ВОЗ, около 2% населения любой страны страдает алкоголизмом независимо от экономической и политической ситуации, то есть они попадают в наркологические клиники для лечения.
⚠️В России, по такой оценке, должно быть около 3 млн алкоголиков - почти на треть больше, чем цифра Минздрава. ☝️При этом до 30% людей злоупотребляют алкоголем "тихо": выпивают определённое количество алкоголя, например, 1 рюмку (50 мл крепкого алкоголя) каждый день. Таких людей система здравоохранения не учитывает как страдающих алкогольной зависимостью, поскольку к наркологу пациенты не обращаются.
❗️В то же самое время, до 30% всех смертей в России так или иначе связаны с алкоголем. Международные эксперты предупреждают об угрозе серьёзных проблем со здоровьем при употреблении свыше 8 литров чистого спирта в год на человека, в России же на человека в среднем приходится не менее 9 литров (это без учёта алкоголя, произведённого дома).
👉Учитывая серьёзность ситуации, предлагаем самостоятельно пройти приведенный ниже тест и определить у себя риск развития алкогольной зависимости.
✅В зависимости от результатов затем можно будет сделать выводы и принять меры либо самостоятельно, либо при необходимости обратиться к специалистам по крайней мере за консультацией.
🍁☀️🫀Всём доброго здоровья и трезвого рассудка! - врач-психиатр-нарколог Алина Владимировна Киселева.

📣 Друзья, профессия медика - очень уважаемая и почетная. И мы решили запустить флешмоб #я_горжусь_своей_работой_58!

✅ Напишите публикацию в раздел "Предложить новость" в нашем сообществе, где Вы рассказываете почему выбрали именно эту профессию.
✅ Не забудьте добавить хэштег #я_горжусь_своей_работой_58.
✅ Добавьте фото или видео.
📸 Мы с радостью выложим ваш рассказ в группу!

#ГБУЗГородищенскаяРБ