Мы используем файлы cookie.
Продолжая использовать сайт, вы даете свое согласие на работу с этими файлами.
  • Городищенская ЦРБ
    Движение - жизнь!
    Источник: https://vk.com/wall-214092623_141
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно
  • Городищенская ЦРБ
    ☀ Лето - самый активный сезон года.

    Физическая активность летом имеет множество положительных эффектов на организм и психическое состояние человека. Она не просто держит организм в тонусе, но и помогает избавиться от накопившейся усталости, стресса, напряжения и тревоги.

    Есть большое разнообразие вариантов физической активности, и каждый может найти для себя что-то подходящее.

    🔆 Бег и ходьбы. Хорошо влияют на мышцы нашего организма и поддерживают тело в тонусе.

    🔆 Поездка на велосипеде. Кардио - тренировка способствует сохранению здоровья сердца и улучшает работу дыхательных систем.

    🔆 Плавание. Укрепляет все группы мышц, сердечную и дыхательную систему, повышает выносливость.

    🔆 Командный игры. Включают в себя комплекс физической активности и веселья. Выбор командных игр очень велик (футбол, волейбол, догонялки и т.д.).

    Помните о своем здоровье и мерах безопасности.
    Источник: https://vk.com/wall-214092623_143
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно
  • Городищенская ЦРБ
    Как начать вести здоровый образ жизни?
    В современном ритме жизни вопрос сохранения здоровья стоит как никогда остро. Многих, кто еще не состоит в рядах людей, ведущих здоровый образ жизни, волнует вопрос – с чего начать?

    ✅Выделите для себя перечень привычек, от которых нужно избавиться. Здесь имейте ввиду, что отказываться от всего и сразу нельзя. Постепенность - залог успеха. Также стоит найти альтернативу вредным привычкам.

    ✅Составьте режим дня. У многих эта фраза ассоциируется со школьными годами, когда все мы прилежно расписывали время подъема, зарядки, школьных уроков и дополнительных занятий. Пусть ваше отношение к этому измениться в корне. Режим дня - это не просто куда и во сколько вы пойдете. От этого ежедневно будет зависеть ваше самочувствие и настроение.

    ✅Введите в режим дня занятия спортом. Начните с простых упражнений дома и плавно переходите к регулярным тренировкам в зале или на улице. В случае отсутствия навыков и знаний, имеет смысл обратиться к квалифицированному тренеру.

    ✅Пересмотрите рацион питания. Это обязательный компонент любого плана перехода на ЗОЖ, ведь “мы то, что мы едим”.

    Какой бы план не был вами составлен, помните, что самый главный фактор успеха в переходе на здоровый образ жизни-это положительный эмоциональный настрой.

    #ГБУЗГородищенскаяРБ
    Источник: https://vk.com/wall-214092623_145
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно
  • Городищенская ЦРБ
    Пензенцы могут проголосовать за достижения своего региона

    В РФ стартовал Всероссийский просветительский проект ДОСТИЖЕНИЯ.РФ

    На информационной онлайн-платформе собраны достижения современной России в разных областях: наука, техника, культура и другие.

    Проект реализуется в рамках подготовки международной выставки-форума «Россия», которая состоится в соответствии с указом президента Владимира Путина в ноябре 2023 года на ВДНХ.

    На портале представлены как проекты федерального уровня, так и достижения субъектов. Им посвящен отдельный раздел сайта, в котором организовано интерактивное голосование за наиболее важные объекты, открытия или научные разработки. достижения.рф

    #ГБУЗГородищенскаяРБ
    Источник: https://vk.com/wall-214092623_146
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно
  • Городищенская ЦРБ
    ☀️Эффективны ли солнцезащитные средства при меланодермии? - рассказывает врач-дерматовенеролог Городищенской районной больницы Юлия Геннадьевна Глухова.
    👉Меланодермия – это, обычно, приобретённая гиперпигментация на открытых участках тела.
    Она чаще встречается у людей с типами кожи IV-VI и преобладает у женщин, принадлежащих к латиноамериканскому, азиатскому и афроамериканскому этносам.
    📌Патогенез меланодермии не совсем ясен, но генетическая предрасположенность, этническая принадлежность, гормональные изменения и накапливающееся повреждение кожи солнцем провоцируют появление этой болезни.
    💊💉🩺Для лечения меланодермии применяются разнообразные подходы, но все они включают: пигмент, обеспечивающие защиту от пигментации под действием видимого света и солнцезащитные средства широкого спектра действия, защищающие от ультрафиолетолвых (УФ) лучей диапазонов А и В видимого света.
    Игнорируемое воздействие видимого света может влиять на эффекты лечения и даже вызывать рецидив после пребывания на солнце, несмотря на добросовестное применение средства, защищающего только от УФ.
    Видимый свет может отрицательно влиять на уже нарушенные функции клеток, ставших более восприимчивыми к его окислительному и меланогенному действию, это приводит к быстрому накоплению вредного действия солнца, как следствие хроническое воспаление, клинически представлено меланодермическим поражением. ❗️Меланодермические поражение- это накопление эластической ткани, изобилующей мастоцитами и моноцитами, проникающими в дерму.
    ✅Рекомендации пациентам с меланодермией:
    Используйте солнцезащитный крем ежедневно, даже в пасмурные дни. После плавания или потения наносите его снова. Лучше использовать солнцезащитный крем, имеющий широкий спектр действия, фактор защиты от солнца (SPF)30 или выше и содержащий пигменты (окись железа, двуокись титана).
    ✅Носите широкополосную шляпу и солнце защитные очки. Нужно искать тень, где это только возможно, а также носить защитную одежду в дополнение к использованию солнцезащитного крема.
    ✅Для ухода за кожей выбирайте мягкие средства, которые не вызывают чувства покалывания или жжения, поскольку раздражающие кожу средства могут только усугубить меланодермию.
    ❓Что можно сказать о протекании меланодермии во время беременности?
    Беременность — это период гормональных изменений, усиливающих вероятность появления меланодермии. Поскольку эта гиперпигментация усугубляется воздействием солнца, беременным женщинам следует назначать использование наружных солнцезащитных средств.
    В настоящее время возникновение меланодермии является реальной проблемой для беременных женщин со всеми типами кожи, негативно влияя на качество их жизни.
    💯Таким образом, гинекологам, дерматологам и врачам общего профиля рекомендуется предлагать своим пациенткам в рамках процедур при беременности пользоваться эффективным солнцезащитным кремом широкого спектра действия с высоким индексом защиты от солнца (SPF) и ультрафиолета A (UVA-PF) в сочетании с подходящим средством для ухода за кожей, потому что избежать появления меланодермии легче, нежели потом лечить ее в послеродовой период, что труднее и не столь эффективно.
    Источник: https://vk.com/wall-214092623_148
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно

Новое сообщение